ストレスが軽減される、自分なりのポジティブなムードを生み出す術。

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イトケンです。😄

    

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『人との出会いを通して変わる自分というものがある』

様々な社会的要因によって

自分の周りの環境の変化が激しく、

ストレスを抱えやすいモノですね。

人間は、

自分がコントロールできない変化に対しては、

不安を感じるようにできています。

そんな中、

日々の生活の中で、

自分なりの

ポジティブなムードの思考

でいることは大切になってきます。

ポジティブなムードの

思考を持続していることは、

変化が激しい時代にあって、

ストレスを軽減し、生産性を高め

幸福感を感じやすくなります。

そんなストレスが多い、

日々の生活にあっては、

ポジティブなムードを生み出すには

ちょっとしたコツがあります。

自分を感情的に高めるような

行動を取り入れることです。

単に、ストレス発散のための

娯楽を受け身で視聴するのではなく、

例えば、

・新しい人と出会って良い刺激を受けたり

・新しい価値観を自分の中に取り入れたり

・自分の能力より、ちょっとだけハードルが

　高いことにチャレンジしてみる...などなど

自分が成長していると実感できる

人生体験をちいさく積むことで、

ポジティブなムードを

持ち続ける事ができるように

なってきます。

変化の時代にあって、

持続的に成長体験を積むことは

コツが必要なのです。

不安を感じる社会背景の中、

自分なりに

ポジティブなムードを

作り出すことは、

貴重なスキルとなってきています。