未来の自分により良い人生を送ってもらうために、
10分だけ一日を振り返って、
改善点を考えてみませんか？
ほんのちいさな10分間が、
自分自身の成長を促し、
将来の成功に繋がるのです。
では、10分でできる改善点をいくつかご紹介しましょう。
1. 感謝できることはないか探してみましょう。
感謝の気持ちは、自信や前向きなエネルギーをもたらします。
毎日の生活の中で、
あたり前になってしまったこと、
健康や、食事を美味しく食べれること
自分自身が恵まれていることに気づいて、
感謝の気持ちで1日を振り返ってみましょう。
2. 上手くいったこと
自分がやっていることで、上手く行ったこと、
できたことに注目して、自分を褒めましょうね
約束を守ったこと、
予定通りに行動したこと
目標を達成していること
あなたが能力を発揮したからこそ
できたことです。
あなたの小さな成功体験の継続は、
自己肯定感を高め、自己効力感を育て、
充実した人生を送るための重要な要素になります。
3.バージョンアップを考える
経験を積むに連れ、
何かしらのバージョンアップ、
改善をしたくなるものです。
そのため、毎日自分自身の言動を振り返り、
改善できることがないか、見つけることも大切です。
毎日、少しの改善点を探し、
小さな変化を自分に起こしていきましょう
10分だけ、一日を振り返ることで、
自分自身の改善や、
未来の自分に対して良い影響をもたらすことができます。
是非、日々の生活に取り入れてみてくださいね。
