こんにちわ
イトケンです
創造性あるものが生み出されるのは、
頭を抱えて苦しみながらではありません。
脳がリラックスしている時です。
実際には、脳が特定の状態にある時に、
創造力の核となるアイデアが生まれると言われています。
この状態は、デフォルトモードネットワーク状態と呼ばれ、
微弱なアルファ波の脳波が活発になっている時に現れます。
この状態では、様々なアイデアが浮かび上がり、
創造性が高まるとされています。
私たちの脳の中には、約1000億もの神経細胞であるニューロンがあり、
それらが電気信号を通じて情報を伝達しています。
創造性を高めるには、
普段の覚醒している状態や集中、
緊張している時に出る脳波のシータ波ではなく、
アルファ波が活発になっている時に創造性が高まるのです。
創造性を発揮するためには、
脳のリラックスした状態を促進することが重要です。
ストレスや緊張を減らし、
アルファ波の脳波を増加させる方法を見つけることで、
創造的なアイデアが生まれやすくなるでしょう。
そんな脳をリラックスした状態にするには、
４Bという場所が適しているとされています。
- Bathroom シャワーを浴びている時
- Bus 移動中のバスに乗っている時
- Bed 睡眠中や寝る前、起床前
- Bar バーでお酒を飲んでいる時
こんな時に脳はリラックス状態になります。
脳の状態と創造性には密接な関係があります。
リラックスした状態で自分の中に沈んでみると、
新しい視点やアイデアが生まれ、創造性が芽生えるかもしれません。
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