さすがにもう眠くなってきた。
脳をよく使った日は体が疲れやすい。
ここ2週間ほどかなり精神的に厳しい日々が続いたんだけど、今日ようやく少しその感覚から解放された感じがした。
数人に悩みを打ち明けなんとか精神をつなぎとめていたが、ここ1週間は本当にしんどかった。
1年前までは悩みを自分1人で抱え込んでストレスがたまり、蕁麻疹が出たり、不眠になったり、髪の毛が抜けてしまったり、気づかないうちに3時間くらいボーッとしていたりと身体的にも症状が出てしまった。
なるべく言える事は言って吐き出し、ストレスを自分の中で大きくしてしまわないようにする事は自分にとって生きていく上で大切なのかもしれない。
身体に異変を感じた時はもう遅いので、出来るだけその物事を”ストレス”という認識になる前に対処しておかなければならない。
わかっていたはずなのに、不眠と抜け毛に加え、手足のしびれなどが出てしまった。
ここ3,4日は不眠と抜け毛は無くなったが、手足のしびれが止まらない。
特に左足のしびれはずっと続いている。座り続けたり、じっとしている時間が長いと、左足のしびれが起こり次第に重くなって、さすっていないと物事に集中できなくなる。
ストレス解消法は？と聞かれて、いつからか「音楽を聴く事です」なんて簡単な答えだけでは対処しきれなくなっている。
最後まで読んでくれてありがとう。
せめてここにきてこれを読んでくれている人にはストレスなく自由に楽しく生きて欲しい。
さて、今日(昨日か。)もお疲れ様でした。
おやすみなさい。
