BC1801 (I Just) Died In Your Arms
フロントスタンス
右を向いて、右足のつま先を右手で持ち、右足ハムストリングのストレッチ
左を向いて、左足のつま先を左手で持ち、左足ハムストリングのストレッチ
ロールアップ
右コンバットスタンス
右フック、ホールド
左フック、ホールド
4回繰り返す
右フック、ホールド
ジャブ3回、ステップバック
8回繰り返す
右アッパー、左アッパー、前に移動
右アッパー、左アッパー、もどる
2回繰り返す
右アッパー、左アッパー（2回繰り返す）
前に移動
右アッパー、左アッパー（2回繰り返す）
戻る
2回繰り返す
右膝蹴り2回
パルス（その場で）
4回繰り返す
右膝蹴り、右フロントキック
パルス（その場で）
4回繰り返す
シザース（左、右）
16回繰り返す
右回し蹴りセット
パルス（その場で）
4回繰り返す
右回し蹴り
パルス（その場で）
4回繰り返す
左膝蹴り、右フロントキック
パルス（その場で）
4回繰り返す
右足前ジャンプキック
4回繰り返す
フロントスタンス
左を向いて、左足のつま先を左手で持ち、左足ハムストリングのストレッチ
右を向いて、右足のつま先を右手で持ち、右足ハムストリングのストレッチ
ロールアップ
左コンバットスタンス
左フック、ホールド
右フック、ホールド
4回繰り返す
左フック、ホールド
ジャブ3回、ステップバック
8回繰り返す
左アッパー、右アッパー、前に移動
左アッパー、右アッパー、もどる
2回繰り返す
左アッパー、右アッパー（2回繰り返す）
前に移動
左アッパー、右アッパー（2回繰り返す）
戻る
2回繰り返す
左膝蹴り2回
パルス（その場で）
4回繰り返す
左膝蹴り、左フロントキック
パルス（その場で）
4回繰り返す
シザース（右、左）
16回繰り返す
左回し蹴りセット
パルス（その場で）
4回繰り返す
左回し蹴り
パルス（その場で）
4回繰り返す
右膝蹴り、左フロントキック
パルス（その場で）
4回繰り返す
左足前ジャンプキック
4回繰り返す
左しょうていで終了
BC1802 Thunderstruck
右コンバットスタンス
パルス（前、後）
右フロントキック、ジャブ、クロス
前に移動
右フロントキック、ジャブ、クロス
戻る
4回繰り返す
右フック、左ボディ、右フック
パルス（その場で）
8回繰り返す
右フック、左ボディ、右フック
左膝蹴り、左フロントキック
8回繰り返す
右ローブロック、右ライジングブロック
右回し蹴り
8回繰り返す
右フック、左ボディ、右フック
左膝蹴り、左フロントキック
8回繰り返す
左コンバットスタンス
パルス（前、後）
左フロントキック、ジャブ、クロス
前に移動
左フロントキック、ジャブ、クロス
戻る
4回繰り返す
左フック、右ボディ、左フック
パルス（その場で）
8回繰り返す
左フック、右ボディ、左フック
右膝蹴り、右フロントキック
8回繰り返す
左ローブロック、左ライジングブロック
左回し蹴り
8回繰り返す
左フック、右ボディ、左フック
右膝蹴り、右フロントキック
8回繰り返す
左ローブロック
（ゆっくり）左ライジングブロックで終了
BC1803 Endless Summer
右コンバットスタンス
ジャブ3回、クロス2回
8回繰り返す
ジャブ3回
ステップオーバークロス2回
8回繰り返す
（ゆっくり）
右アッパー、左アッパー（2回繰り返す）
ジャブ2回、左フック
2回繰り返す
右アッパー、左アッパー（2回繰り返す）
ジャブ2回、左フック
8回繰り返す
右アッパー、左アッパー（2回繰り返す）
ジャブ2回、左フック
前に移動、戻る
4回繰り返す
（ゆっくり右に移動しながら）右ジャブ4回
左クロス、右ジャブ、左クロス
（ゆっくり左に移動しながら）左ジャブ4回
右クロス、左ジャブ、右クロス
（右に移動しながら）右ジャブ4回
左クロス、右ジャブ、左クロス
（左に移動しながら）左ジャブ4回
右クロス、左ジャブ、右クロス
4回繰り返す
左コンバットスタンス
ジャブ3回、クロス2回
8回繰り返す
ジャブ3回
ステップオーバークロス2回
8回繰り返す
（ゆっくり）
左アッパー、右アッパー（2回繰り返す）
ジャブ2回、右フック
2回繰り返す
左アッパー、右アッパー（2回繰り返す）
ジャブ2回、右フック
8回繰り返す
左アッパー、右アッパー（2回繰り返す）
ジャブ2回、右フック
前に移動、戻る
4回繰り返す
（ゆっくり左に移動しながら）左ジャブ4回
右クロス、左ジャブ、右クロス
（ゆっくり右に移動しながら）右ジャブ4回
左クロス、右ジャブ、左クロス
（左に移動しながら）左ジャブ4回
右クロス、左ジャブ、右クロス
（右に移動しながら）右ジャブ4回
左クロス、右ジャブ、左クロス
4回繰り返す
前に左ジャブ、左手で敬礼して終了
BC1804 Don't Go
右コンバットスタンス
パルス（その場で）
右膝蹴り、ジャブ
パルス（その場）
6回繰り返す
右膝蹴り、ジャブ、右足前ジャンプキック
左フック
8回繰り返す
パルス（前、後）
右アッパー、左アッパー（4回繰り返す）、（左回りで円の周りを回るように）まわる
4回繰り返す
フロントスタンス
右ジャブ、左シールド2回
4回繰り返す
右ジャブ、左シールド、左サイドキック
8回繰り返す
左コンバットスタンス
パルス（その場で）
左膝蹴り、ジャブ
パルス（その場）
6回繰り返す
左膝蹴り、ジャブ、左足前ジャンプキック
右フック
8回繰り返す
パルス（前、後）
左アッパー、右アッパー（4回繰り返す）、（右回りで円の周りを回るように）まわる
4回繰り返す
フロントスタンス
左ジャブ、右シールド2回
4回繰り返す
左ジャブ、右シールド、右サイドキック
8回繰り返す
Aフレームで終了
BC1805 Old Times Rock & Roll
※サークル
ラン
右コンバットスタンス
（前に移動しながら）
右ジャブ4回、左フック、右フック
（振り返って後ろに戻りながら）
左ジャブ4回、右フック、左フック
4回繰り返す
シザース（左、右）4回
（サークルの中に）右ジャブ
（サークルの外に）左ジャブ
（2回繰り返す）
4回繰り返す
（前に移動しながら）
右ジャブ4回、スピードボール
（振り返って戻りながら）
左ジャブ4回、スピードボール
4回繰り返す
ジャブ
16回繰り返す
フロントスタンス
（右に移動しながら右に）ジャブ4回
（サークルの中に）左ボディ2回
8回繰り返す
右フック、左フック（2回繰り返す）
前に進む
右フック左フック（2回繰り返す）
戻る
2回繰り返す
左コンバットスタンス
（前に移動しながら）
左ジャブ4回、右フック、左フック
（振り返って後ろに戻りながら）
右ジャブ4回、左フック、右フック
4回繰り返す
シザース（右、左）4回
（サークルの中に）左ジャブ
（サークルの外に）右ジャブ
（2回繰り返す）
4回繰り返す
（前に移動しながら）
左ジャブ4回、スピードボール
（振り返って戻りながら）
右ジャブ4回、スピードボール
4回繰り返す
ジャブ
16回繰り返す
フロントスタンス
（左に移動しながら左に）ジャブ4回
（サークルの中に）右ボディ2回
8回繰り返す
左フック、右フック（2回繰り返す）
前に進む
左フック右フック（2回繰り返す）
戻る
2回繰り返す
左脚を前に踏み込んで左ジャブ、右脚を前に踏み込んで右ジャブ
8回繰り返す
（輪の中に進みながら）左脚を前に踏み込んで左ジャブ、右脚を前に踏み込んで右ジャブ
8回繰り返す
両手で上にパンチで終了
BC1806 Anything For Love
フロントスタンス
両手を右から1周（右、下、左、上、右）して、右ローパームブロック
両手を左から1周（左、下、右、上、左）して、左ローパームブロック
右コンバットスタンス
パルス（前、後）
（前に移動しながら）ジャブ3回、ボブ
8回繰り返す
左バックキック、右フロントキック
左ハンマーパンチ
8回繰り返す
フロントスタンス
右アッパー、左アッパー（2回繰り返す）
（右に向かって）右ジャブ2回
8回繰り返す
右アッパー、左アッパー（2回繰り返す）
（右に向かって）右ジャブ2回、
右サイドキック、（前に向かって）左フロントキック
8回繰り返す
フロントスタンス
両手を左から1周（左、下、右、上、左）して、左ローパームブロック
両手を右から1周（右、下、左、上、右）して、右ローパームブロック
左コンバットスタンス
パルス（前、後）
（前に移動しながら）ジャブ3回、ボブ
8回繰り返す
右バックキック、左フロントキック
右ハンマーパンチ
8回繰り返す
フロントスタンス
左アッパー、右アッパー（2回繰り返す）
（左に向かって）左ジャブ2回
8回繰り返す
左アッパー、右アッパー（2回繰り返す）
（左に向かって）左ジャブ2回、
左サイドキック、（前に向かって）右フロントキック
8回繰り返す
（素早く）両手を左から1周（左、下、右、上、左）して、左ローパームブロックで終了
BC1807 Don't Stop
右コンバットスタンス
右膝蹴り2回
左アッパー、右アッパー、左アッパー
8回繰り返す
（ゆっくり）
右ディセンディングエルボー
（前に向かって）エルボー
クロス
8回繰り返す
（はやく）
右ディセンディングエルボー
（前に向かって）エルボー
クロス、前に移動、
右ディセンディングエルボー
（前に向かって）エルボー
クロス、戻る
4回繰り返す
フロントスタンス
右に移動、右膝蹴り、左ジャブ
左に移動、左膝蹴り、右ジャブ
4回繰り返す
右ディセンディングエルボー
左ディセンディングエルボー
クロスジャック（イン、アウト）2回
8回繰り返す
右ディセンディングエルボー
左ディセンディングエルボー
クロスジャック（イン、アウト）2回
左膝蹴り4回
4回繰り返す
左コンバットスタンス
左膝蹴り2回
右アッパー、左アッパー、右アッパー
8回繰り返す
（ゆっくり）
左ディセンディングエルボー
（前に向かって）エルボー
クロス
8回繰り返す
（はやく）
左ディセンディングエルボー
（前に向かって）エルボー
クロス、前に移動、
左ディセンディングエルボー
（前に向かって）エルボー
クロス、戻る
4回繰り返す
フロントスタンス
左に移動、左膝蹴り、右ジャブ
右に移動、右膝蹴り、左ジャブ
4回繰り返す
左ディセンディングエルボー
右ディセンディングエルボー
クロスジャック（イン、アウト）2回
8回繰り返す
左ディセンディングエルボー
右ディセンディングエルボー
クロスジャック（イン、アウト）2回
右膝蹴り4回
4回繰り返す
左ディセンディングエルボーで終了
BC1808 Razzia 2
右コンバットスタンス
パルス（前、後）
（前に移動しながら）ジャブ4回、左ボディ2回
（戻りながら）ジャブ4回、左ボディ2回
4回繰り返す
右アッパー、左アッパー、ジャブ2回
クロスジャック（イン、アウト）2回
8回繰り返す
（前に移動しながら）ジャブ4回、左ボディ2回
（戻りながら）ジャブ4回、左ボディ2回
4回繰り返す
フロントスタンス
（右に移動しながら）
（ゆっくり）右アッパー2回、（はやく）右ジャブ3回
（左に移動しながら）
（ゆっくり）左アッパー2回、（はやく）左ジャブ3回
4回繰り返す
（ゆっくり）
右ジャブ、左ジャブ（2回繰り返す）
右ボディ、左ボディ（2回繰り返す）
4回繰り返す
右ジャブ、左ジャブ（2回繰り返す）
右ボディ、左ボディ（2回繰り返す）
8回繰り返す
左コンバットスタンス
パルス（前、後）
（前に移動しながら）ジャブ4回、右ボディ2回
（戻りながら）ジャブ4回、右ボディ2回
4回繰り返す
左アッパー、右アッパー、ジャブ2回
クロスジャック（イン、アウト）2回
8回繰り返す
（前に移動しながら）ジャブ4回、右ボディ2回
（戻りながら）ジャブ4回、右ボディ2回
4回繰り返す
フロントスタンス
（左に移動しながら）
（ゆっくり）左アッパー2回、（はやく）左ジャブ3回
（右に移動しながら）
（ゆっくり）右アッパー2回、（はやく）右ジャブ3回
4回繰り返す
（ゆっくり）
左ジャブ、右ジャブ（2回繰り返す）
左ボディ、右ボディ（2回繰り返す）
4回繰り返す
左ジャブ、右ジャブ（2回繰り返す）
左ボディ、右ボディ（2回繰り返す）
8回繰り返す
左アッパーで終了