体重:74.2kg
体調:良い
今日のメニュー
ベンチプレス(尻上げ)
20kg 20
60kg 8
90kg 5
120kg 3
130kg 3
140kg 2
150kg 1(自己ベスト)
デットリフト(トップサイド)
60kg 5
100kg 5
130kg 5
160kg 5
170kg 5
180kg 3
スクワット
80kg 12 12
アームカール
45kg 8 8 8
今日は調子が良く、尻上げベンチのベストを更新出来た
150kgは大会の目標なのでパワーフォームでも成功させたい
ガンバルぞー
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