頭の中を整理するにはアナログが一番！

頭で考えても


まとまらない時は


書き出していきましょう！








こんばんは！


「本当のじぶん鑑定士」


小竹　啓樹です！





私はセッションをする時に


必ず真っ白な紙とペンを用意します。


そしてクライアントさんから出てきた


キーワードをドンドン書き起こしていきます。











そのキーワードを私の能力を使って繋げていくと


最終的にエネルギーを


どこに向ければいいのかが


導き出されていきます。








まぁ個別セッションをされている方の多くが


似たようなスタイルだと思います。


私の場合はその人にとって重要なキーワードが


直感で分かるので


短時間でどこに向かっていけば


いいのかを導き出すことができるってだけです。








個別セッションに限らず


自分の内側を整理する時には


必ずノートに書きおこしていくようにしています。


「自分とのセッション」みたいな感じですかね！


文字にしたいり、図にしてみたり


下手くそですけど絵にしてみたり


その時々によっていろんなパターンで


表現してみるんです！









一度でまとまらない時は


別の日に同じように


キーワードを出していきます。


すると同じようなワードを多く使っていたり


別の日に改めてノートを見てみると


「ここを少し変えたらどうだろうか」


みたいなアイデアが出てきたりします。








要は脳に自動検索をかけている状態ですね！


一晩たって改めて見ることで


整理されたり、新しい要素が浮かんできたり


するわけです！









頭の中を書きおこしておくことで


「思考の記録」を取ることが出来ます。


その記録を分析していくと


徐々に自分の方向性や


アイデアが明確になっていきます。









チームビルディングの研修に使う


ワークを考える時も同じような方法を取ると


面白くて効果的なワークを創ることが出来るので


いろんな場面で応用が効きますね！











人の潜在意識には膨大な情報が


貯蔵されています。


その中から今必要な情報を取り出していくための


アプローチとして


「書き出してみる」って作業を取り入れて


習慣化していくと


「自分を知る」っていう


起業家には必須の作業にも


繋がっていきますから


まだやってみたことがなければ


是非一度試してみてください！


それでは、明日もあなたにとって


素晴らしい一日になりますように(*ﾟ▽ﾟ*)









～PS～


次回のメルマガ更新は金曜日です！


冒頭でも触れた私のセッションの特徴なんかを


感想も交えつつお伝えしていきますので


まだ登録されていない方は


この機会に是非(^-^)


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ココロの掃除はこまめにやっていきましょう！

ココロに余裕がないから


自分と向き合えないんじゃなくて


自分と向き合わないから


ココロに余裕がなくなるんです！








こんばんは！


「本当のじぶん鑑定士」


小竹　啓樹です！









中々自分と向き合う時間が


取れないっていう話を


いろんなところで聞きますが


そんなことはないと思うんです！








だって一日は24時間もあるんですよ！


１週間なら168時間もあるんですよ！


それだけあって全く自分と向き合う


時間が取れないって


どれだけ忙しいんでしょうか（笑）


完全にオーバーワーク状態だと思いますよ(^_^;)











自分と向き合う時間は


何も2時間も3時間も一気に取る必要はなくて


毎日5分でも10分でも取れれば充分です！


もちろん時にはまとまった時間を取ることも


大切ですが、それは人生の選択が


目の前に迫っている時だけで充分です！












忙しくてココロに余裕を持てず


振り返りの時間を避けないっていう方も


いらっしゃいますが


振り返りをしないから


いろいろと不要なモノがココロに積み重なって


余裕がなくなっていくんです！









そりゃ毎日完全にリセットってわけには


いかないでしょうけど


少なくても毎日振り返りをすることで


ちょっとした汚れは引き取れます！









毎日少しでも掃除をしていれば


年末の大掃除の時も楽じゃないですか？


それと同じことです！








少しずつでもこまめに掃除していれば


業者を呼ぶ必要はなくなります！


ココロの場合はコーチやカウンセラーみたいな


専門家に頼る必要がなくなるわけです！










たまーにメンテナンスとして


自分では出来ない部分を業者に頼む程度で


あとは自分で出来た方が経済的にも


いいと思います！









まぁこびりついてしまったものは


一度業者に頼んでクリアにしてもらった方が


汚れも付きにくくなりますから


一発お願いしてみるっていうのも


ありかなぁとは思います(^-^)









いずれにしてもあなたの状態次第で


自分で出来るレベルか


業者レベルかが決まってきますから


一度点検してみるといいと思いますよ！


ご入用の際は遠慮なくご連絡ください！


それでは、明日もあなたにとって


素晴らしい一日になりますように(*ﾟ▽ﾟ*)









～PS～


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興味関心を持って集めた知識は役に立つ時が必ずくる！

知識はただ持っているだけでは


もったいないですよ！








こんばんは！


「本当のじぶん鑑定士」


小竹　啓樹です！








知らないことを


知っていくのはとっても楽しいことです！


アニメ以外のテレビってあんまり見ないんですけど


たまにつけた時に


それまで知らなかった知識を紹介してたりすると


ちょっと嬉しくなります(^-^)










日常生活に役立つものから


ちょっとマニアックな雑学まで


知らないことを知るってことは


人間にのみ与えられた知的好奇心を


満たしてくれるのでいい刺激になりますね！










ただ、せっかくなら得た知識を


「学び」に変えていけると


より自分自身の成長に繋がります！










知識を「学び」に変えていくには


「実践」あるのみです！


「こんな知識どこで使うんだよ笑」っていう


ようなものでも、頭をやらかくしていけば


意外なところで使えたりします！










セミナーやセッション時の小ネタにしたり


例え話に応用してみたり


ブログやメルマガなんかにも


ちょっとした豆知識として取り入れると


面白い記事になったりしますね！










どんな知識でも、使い方次第で


充分学びになります！


大事なのは使い手！


つまりあなた自身の思考次第ってことです！









興味があって集めた知識や


関心を向けたことで集まった知識は


必ず使える瞬間が訪れます！









私もアニメの雑学なんかは


この仕事には一切関係ないように


感じると思いますが


実際にアニメ制作に関わることが


出来るようになりましたし


全く興味のない人でも


興味が湧くように伝えていくために


説明の仕方を工夫する練習をしたりすることで


分かり易い説明の仕方を学んだりしてます！











どこでどんな知識が役に立つかは


本当に分かりませんが


いずれにしても興味と関心を向けたものは


自分に還ってくるってことだけは


真理に近いものがあると思います！











あなたの持っているその知識！


まだ日の目を見ていないものでも


役立つ時が必ずきますから


いつでも使えるようにしておくと


いいと思いますよ(^-^)


それでは、明日もあなたにとって


素晴らしい一日になりますように(*ﾟ▽ﾟ*)








～PS～


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人生を考えるって悩むことじゃなくて楽しむことです！

人生の分岐点って


一度じゃなくて何度かやってきますが


悩むよりも楽しむって思考に切り替えると


可能性が広がりますよ！









こんばんは！


「本当のじぶん鑑定士」


小竹　啓樹です！









仕事や年代によっても


悩みの種類は全然違ってきます。


若い頃の悩みと


歳を積み重ねてきたあとの悩みは


やっぱり変わってきているでしょ？


でも共通して言えるのは


目の前に「選択」が迫られている時なんですね！










20代の頃とかは


就職のこととか


選んだ仕事が本当に


自分に合っているのかとか


もちろん恋愛とか


プライベートのこともあるでしょうけど


まだまだ経験が多くなくて


材料が足りていない状態ですね。












これが少し経験を積んで


30代くらいになってくると


ちょっと落ち着いて


役職についたり


仕事が回っていくようになって


結婚もしてって感じで


目の前のことに集中するようになってきます。








そして40代になってくると


再び自分のこの先の人生を


考えていくようになります。








でも20代の頃とはちょっと違って


体力的なこととか家庭のこととか


いろんな現実が目の前に積み上がっている


状態なので「選択」というか


「決断」がしずらくなっていますね。











自分の人生をどうしていくかってことを


考えていくことは


我々人類にだけ与えられた特権ですから


存分に乱用していただきたいんですが


それを「悩み」って捉えてしまうと


せっかくの可能性を縮めることになります。











自分の人生をどうするかってことは


どうしたら人生を豊かに


幸せにするかってことですから


属性はポジティブです！










これからの生き方について考えている人は


「悩んでいる」のではなくて


「楽しんでいる」っていった方が


正しいんですよ！











その視点で自分の人生を考えていくと


「あれは無理」「これも無理」から


「あれもやりたい」


「これもやりたい」に変化していきます。


その中から「これ！！」って


選んでいけばいいんです！


ちょうど誕生日プレゼントを


一つに絞るくらいの感覚です！











人生を考えるってことは


決して辛く苦しいことではありません！


もちろん現実的には


楽なことばかりではありませんが


それは過程であって結果ではありません！










考え方一つで向かう先は


ビックリするくらい違ってきますから


是非「楽しむ」って思考を大事にしていって下さい(^-^)


それでは、明日もあなたにとって


素晴らしい一日になりますように(*ﾟ▽ﾟ*)



～PS～


次回のメルマガは明日更新になります！


テーマは「自分に合ったメンテナンス法の見つけ方」


変更になる場合もありますが


よければ登録してみてくださいね♪


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内面を磨くスキルを持っていますか？

昨夜は所属している


協会の2周年記念ホームパーティーに


参加してきましたー！






こんばんは！


「本当のじぶん鑑定士」


小竹　啓樹です！







私も認定講師を務める


一般社団法人国際セルフコーチング協会の


2周年記念パーティー！！


理事長のご自宅にて盛大に開催されました！









NHKの料理番組にも出演されている


Ma　Koさんの魔法のような料理と


久しぶりに会えた仲間との語らい！！


とても楽しい時間でした！









セルフコーチングは言うなれば


「究極の自己対話スキル」です！


脳科学をベースに構築されていますが


スピリチュアルな要素もふんだんに


取り入れられていて


どんな方にも簡単に使えることが出来ます！









私自身も日々の自己メンテナンスに


活用しています！







自分自身のケアはとても重要なことです。


美容や食生活、そしてマインド。


どの視点から考えてもOKですが


どれも不可欠なものなので


自分の中に一つ「やり方」があると


魅力を維持向上させていくことが出来ますから


自分に合う方法を見つけていくのも


面白いと思います！











特にマインドのメンテナンスは


知らないと中々上手く


出来なかったりもしますから


セルフコーチングに限らず


何かしらの「スキル」の一つとして持っておくと


コーチングのアフターケアにも使えるので


お得ですよ(^-^)










トップモデルも


「内面の美しさ」を磨いていくことを


重要視していますから


是非見た目だけでなく内側も


クリーニングしていって下さい！


それでは、明日もあなたにとって


素晴らしい一日になりますように(*ﾟ▽ﾟ*)


～PS～


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小竹啓樹

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無理しても結局は続かないから無理しない！

無理してやっていることは


結局続かないです！






こんばんは！


「本当のじぶん鑑定士」


小竹　啓樹です！







ブログを書き始めて2年近く経ちますが


一時期私は一日3記事アップしていました。


今思えばよく出来たなぁと感じます(^_^;)


内容も全て違う物を上げていましたからね！









でも結局は続かなくて


今では一日1記事に全力を投入するスタイルに


してあります。


結果的にその頃よりも読者は増えているし


アクセス数も上がっています！








作業的なことだけでなく


あらゆることに当てはまりますが


やっぱり無理しているものは


続かないですね(^_^;)








人間関係もその中に入ります。


無理して付き合っていても


どっかでしんどくなって


最悪共倒れなんてことが


よくあります。


特に日本人は義理人情を


重んじる傾向が強いですから


中々整理がつかないっていう方が多いです。








人付き合いもエネルギーですから


合わない人と一緒にいることで


自分のエネルギーが下がったり


注ぐ方向がズレてしまっては


何の意味もありません。










私も随分このあたりのことは


悩んだ時期がありました(^_^;)


確かにお世話になったんですが


自分の成長と共にエネルギーのズレを感じていくと


もう違和感しか感じなくなっていくんですね。









「なんでいつまでもこの人たちと


一緒にいるんだろうか？」


そんな風に考え始めたら


もう整理をしていく段階に


入っていると考えていいと思います！


それでも無理して続けていくと


私のように一気に波動が


落ちる恐れがありますからね。











結果的に私はそのコミュニティからは離れました。


離れはしましたが、波動の合う方とは


個人的にお付き合いがあります！


今でもたまに飲みにいったり


メッセージのやり取りはしています！


それでいいんだと思いますね！










私たちはあくまで「自分の人生」を


生きているわけですから


まずは自分の感情を確認してみることです。


割り切っているつもりでも


「本当のじぶん」はどう思っているのか。


そこは誤魔化せませんから


ちゃんと聞いておいた方がいいですよ！










思い切ってフラットにすると


「空ってこんなに青かったんだ・・」


ってことにも気付けるかもしれませんね(^-^)


それでは、明日もあなたにとって


素晴らしい一日になりますように(*ﾟ▽ﾟ*)







～PS～


本日19時にメルマガを更新しています！


今回は対象を絞るってどういうこと？


ってことをテーマにお届けしています！


バックナンバーも見れるので



興味がある方はご登録ください(^-^)


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仕事を一つに絞ることで別の方向かも仕事が舞い込みます！

一つに絞ると


別の方面からの


仕事も増えます！







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こんばんは！


「本当のじぶん鑑定士」


小竹　啓樹です！








やりたいことがたくさんあったり


自分の才能にピンとこないと


事業を一つに絞れずに


いろんな顔を持って仕事をしているって方は


結構いらっしゃいます。









「あなたは何屋さん？」


「あれと、これと、こんなのもやってます！」


「うん、だから結局何屋さん？」


「えっと、何屋って言えばいいんでしょうか？」


「いや、それを決めるのはあなた自身ですから！」









こんなやりとりをクライアントさんと


何度かしましたね(^_^;)


まぁ、私自身も経験があるので


別に悪いことではなくて


結構多くの人が通る道なんだと思います！










私も「本当のじぶん鑑定士」として


「セッションで食っていく！」って


決断できたのは最近ですし（笑）









ただ、一本に絞ることで


その道の仕事が増えていったし


別の方向からの仕事の依頼も増えていきました！









セッションの依頼だけじゃなくて


それまでやっていたチームコンサルの仕事も


確実に以前よりお話をいただくことが


多くなりました！










私の場合は個人相手でも


チーム相手でも


エネルギーをチューニングするって意味では


やっていることが同じなので


そういったことも影響しているんだとは思います！


というかそこが重要なんじゃないかと思いますね！










「私は○○屋さんです！」って


宣言することでブレがなくなり


エネルギーは高まります。


そして、「○○をする人」って部分も


はっきりしていきます。









すると○○に入る部分を必要としている人が


引き寄せられていきます。


私の場合は


「エネルギーをチューニングしたい人」ですね。


ここに合致すれば個人でもチームでも


引き寄せられてくるんです。


チームって言っても結局依頼してくるのは


その中の誰かですからね！









自分は何屋さんで


何をする人なのかってことを


はっきりさせて


そのためにどういう手法を使っていくのかを


決めるのが一つに絞るってことです。










先に手法を絞ろうとすると


中々上手くいかないと思うので


まずはクライアントさんに


「何を提供する人なのか」ってところから


スタートすると案外簡単に絞っていけるし


意外なところから出番が舞い込むことになります！











実は私本業以外で


最近アニメの制作にも


携わっていくことになったんです（笑）


これも自分の道を一つに絞ったことで


起きた引き寄せの一つですね！










こんな風に思いもよらない仕事や


長年の夢が急に叶ったりもしますから


是非、「何屋さん？」って質問に


堂々と答えられるようにしていってください(^-^)


それでは、明日もあなたにとって


素晴らしい一日になりますように(*ﾟ▽ﾟ*)

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一日の振り返りの時間をちょっとアレンジしてみる

一日の振り返りの時間を


ちょっと特別な時間にしてみると


楽しいですよ(^-^)







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こんばんは！


「本当のじぶん鑑定士」


小竹　啓樹です！








私は毎晩お酒をいただきます！


誰に何を言われようが


よほどのことがない限り


毎夜晩酌をさせていただいています！！









大好きなアニメを見ながら


一人ゆっくりと過ごす時間。


一日を締めくくる儀式みたいなものですかね(^-^)










そんな至福の時間の前に


私は毎日その日の振り返りと


翌日の予定の確認


そして望ましい一日を描く時間を


取るようにしています。










今日一日自分に正直でいられたか。


本質とズレていなかったか。


明日はどんな一日にしたいか。









この時間を毎日取ることで


一日一日を価値あるものにし


更に楽しい人生に繋げていくために


どうしていけばいいのかが


確認出来るので


常に未来に光を見ながら


進んでいくことができています！










自分の中をクリーニングしたあとで


至福の時間に突入すると


一日を色鮮やかに終えることが出来るんです！










一日の振り返りと


自分にとっての安らぎの時間や


ワクワクを高める時間


充電する時間と繋げることで


その効果は抜群に上がります！










やっぱりその日一日が


心地良く終わると


翌日も心地良く


スタートすることが出来ますからね！











もちろん反省する点がある日もありますが


そういったことも含めて


振り返りと次に繋げる行動を


自分と一緒に考える時間は


大事なひと時だと思います！











単純に今日はいろいろあったけど


また明日頑張ろう！ってだけだと


進歩が期待出来ません。











「臭い物に蓋」するよりも


その臭い物を解き放って


中身を入れ替えていった方が


気分はいいし


自分自身の内側から異臭がしてたら


やっぱり嫌ですから


ちょっと凹むかもしれないけど


そこはちゃんとやるようにしています！










というか毎日やっているので


そこまで異臭はしませんけどね（笑）


普段からあまりやらないって人は


あけたら猛烈な異臭がして


思わず蓋してしまうなんてことになる


場合もあるかもしれません(^_^;)











そういう時はちょっとずつ蓋を開けていくか


自分との振り返りの時間を


少し工夫して特別な時間に


アレンジしてあげると


蓋を開ける勇気が湧いてきますから


よかったら試してみて下さい！











一日を締めくくるちょっとした工夫を


あなたも始めてみませんか？(^-^)


それでは、明日もあなたにとって


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自分にとってあたり前のことをしていれば努力はいらない！

努力は才能とは違います！





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こんばんは！


「本当のじぶん鑑定士」


小竹　啓樹です！







よく「努力も才能の内」なんて言葉を


聞くと思いますが


私個人としては


努力は才能に含まれないと思っています。









努力は自分の才能やスキルを伸ばすためにする


行動の別名という位置つけですね！


真の一流は努力を決して惜しみませんが


本人に言わせると当然のことをしているので


努力とは思っていない場合がよくあります。









本当に努力している人は


多分食事や睡眠と同じ感じで


努力しているんだと思いますね！








ただ努力は才能ではありませんが


「強み」にはなり得ると思います！








特別意識しているわけじゃなくて


自分の能力を伸ばすために


当たり前のようにできていること。


この域まで達しているのであれば


それは充分「強み」と言っていいと思います！









「強み」は何も特別な能力や


スキルだけではありません。


好きなことに熱中出来ることも「強み」になるし


ココロの切り替えが早いのも「強み」になるでしょう。








「何事にも全力だ！」


これはケースバイケースですね（笑）


それが縛りになる場合もあるので(^_^;)









いずれにしても


努力はするかしないかのどちらかです。


自分を高めたいと本気で思っているのであれば


努力という概念はあってないようなものでしょう。


本人の中ではあたり前のことですからね。









自分は努力していると


認めて上げることで


自己肯定感や自己愛は一時的に


高めることが出来るかもしれませんが


更に高いステージに上がるためには


努力を日常の中に取り入れてしまうってことが


必要になってくると思います！











それが行動や表現力


そして自分自身の魅力にも大きく


影響してくるので


「あぁ、そういえば努力って考えてたなぁ」


くらいまで自分を高めていけると


とても自然体でいられるように


なるんだなぁと感じます！









あなたはどうですか？(^-^)


努力してますか？


それとも自分にとって


あたり前のことをしているだけですか？


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自分を変える方法、自分を知る方法、答えは誰も教えてくれません

自分を変えなければ


現実世界は何も変わらないって


良く聞きますが


どうやって変わればいいかって


教えてくれる人はまずいません！









こんばんは！


「本当のじぶん鑑定士」


小竹　啓樹です！










どんな言い訳や


回りくどい言い方をしても


結局は全ての事象が自分次第です。


だから何かを変えたいと思うのあれば


自分自身の何かを変えなければ


何の解決にも繋がりません。










じゃあどうやって


自分を変えたらいいのって


感じたことありませんか？


変われとか自分を知れって簡単に言うけど


そんな簡単な話じゃないし


そこが分からないから


困ってんですけど！？みたいな（笑）










私も含めて自分自身にフォーカスしなさいって


伝えている人は別に意地悪で


方法を教えてくれないわけではありません。


自分自身が変わっていくことで


現実を変えてきた人たちは


自分自身でその必要性に気づいて


試行錯誤しながら自分を変えていくという


プロセスの重要性を理解しているから


あえて伝えていないんです。










そして、どう自分を変えていけばいいのかは


人によって違いがあります。


まずは思考を変えていかなければ


ならない場合もあるし


行動を変えていく必要がある場合もある。











更に今現在どんな思考をしていて


自分の人生をより良くしていくためには


どう変化させていけばいいのかってことも


人によってまるで違ってくるので


単純に「こうすれば必ず変わるよ！」っていう


正解はないんです。










ただ自分の経験として


「私はこうしたら変わったよ」っていう


ことを伝えることはできるので


これから自分を変えていこうと


思っている人には


あくまでも一つの事例として


伝える他ないんですね。











その方法がその人にとって


有効かどうかは正直分かりませんから


いろんなことを試しながら


自分にあった方法を見つけてもらうしかない


っていうのが本音です(^_^;)










まずは「何故変わる必要があるのか」


どう変わりたいのかってことを


明確にしていくことは


共通して言えることだと思うので


そのスタートラインに立つことが


先決ですね！











あとはいろんな人のブログや


書籍を参考にしながら


実際に行動してみるしかありません！


私もメルマガの中で


自分自身の経験から学んだことを


お届けしているので


興味があれば登録してみてください！



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どう変わるか。


どう変わりたいか。


そのためにどうするのか。


これらは全部ひっくるめて


「自分次第」です！










全くわからないって場合は


コーチやコンサルに相談してみると


「ここからだね」ってとっかかりを


引き出してくれますから


プロに頼んでみるのも


一つの手段ですね！








それらも全て「自分次第」です！


ゆっくりでも自分にあった方法を


見つけてみてください！


それでは、明日もあなたにとって


素晴らしい一日になりますように(*ﾟ▽ﾟ*)

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