高すぎず低すぎない自己肯定感とは

自己肯定感は


高すぎても低すぎても


自分を見失うことに繋がります！





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こんばんは！


「本当のじぶん鑑定士」


小竹　啓樹です！









個別セッションでも


チームコンサルでも


自己肯定感は重要なキーワードの一つです！


どちらかと言うと


日本人は低めの方が多い傾向にあるようですが


中には高すぎる方もいらっしゃいます。










自己肯定感が高すぎると


周りの意見を取り入れようとしなかったり


努力していると思い込んで


全然努力になっていなかったり


成長意欲を阻害したりと


いろんなところで弊害をきたします。










「ありのままでいい」


これはもちろんそうなんですが


「ありのまま」とは


「本質」を素直に表現出来ている


状態のことですから


そもそも自分の「本質」が分かっていなかったり


ズレている人は「ありのまま」では


無い状態なので


そのままでいても望むような人生を歩むのは


難しいでしょうね(^_^;)











それどころかどこかで屈折したり


社会を蔑む方向に落ちていったりする


恐れを内包しています。










高すぎても困るし


低すぎても困る。


じゃあ丁度いい状態って


どのあたりなんでしょう？







私的には


「今と未来が繋がっている状態」


じゃないかなぁと思います！









自分の現状を客観的に受け入れて


どうなりたいかという未来が描け


それが一つの線で繋がっている状態。










この状態なら


目指したい未来に向かって進み続けることで


常に成長を意識出来るし


現状を受け入れることで


この先どう行動していけばいいのかを


選択出来ますから








極端に高くもなく


低くなることもない


丁度いい肯定感になるんじゃないかと


思います！









自分に出来ること


出来ないことも含めて


この先何を目指すかってことは


自分らしく生きることにも


そして楽に人生を楽しむためにも


必要な視点だと思うので


あなたも今一度


考えてみるのもありじゃないですかね？(^-^)


それでは、明日もあなたにとって


素晴らしい一日になりますように(*ﾟ▽ﾟ*)

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小竹啓樹

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NO１でもオンリーワンでもどっちでもいい！

世の中みーんな


「やれば出来る子」なんです！







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こんばんは！


「本当のじぶん鑑定士」


小竹　啓樹です！








現代にはいろんな考え方があります！


「NO１よりオンリーワン」


「テッペンを目覚めべきだ！」


「世界1位じゃなきゃいけないの？


2位じゃいけないの？」










この手の議論に正解はありませんね(^_^;)


ようは自分がどこを目指すかだけです！









「この業界でNO1になる！」


素晴らしい目標だと思いますし


「誰かの真似ごとじゃなくて


他にはないオリジナル性を高めていきたい！」


これも是非探求していただきたいと


心から思います！









ただどこを目指すにしても


少なからず現状との


ギャップがあると思いますから


そこを埋めるための努力は


必須になります。









そしてどこを目指すにしても


根底にある想いと


目指すその先の未来で


自分が何を得るのかってことは


はっきりさせておきたいですね！










そこを忘れてしまうと


「何のためにそんなに頑張ってるんですか？」


って聞かれた時に


「あれ、なんでだっけ？」ってことに


なってしまいますからね！









これは人生の目的を見失っているのと


同じことですから、自分の中に何も残らなく


なってしまいます。










私の起業仲間に


以前某有名飲食店で店長をしていた


経歴を持つ男がいるんですが


彼はお金は稼ぎました！


20代で高級車に乗って


欲しいものは何でも買えました。


でも、彼はその後こんな言葉を漏らしました。






「何も残らなかった」









毎日目的もなく


ただただ店を回し


従業員を駒のように扱い


稼ぐだけの日々。


ある日唐突に投げかけられた質問


「何のために努力している？」


この一言で彼は自分の人生の目的を


見失っていたことに気づいたようです。










その後彼は起業して


現在は美容関係のお店を経営して


成功しています。


あれだけ従業員を駒扱いしていた人間が


今ではチーム力を第一に考えて


経営をしています(^-^)


私も人のことは言えませんが


面白いものです（笑）








NO１にしろオンリーワンにしろ


何故そこを目指し、そこから何を得るのか。


これは努力をただの作業にしてしまわないために


大事なことだと思います！










あなたが目指すその先の未来には


一体どんな世界が広がっていて


あなた自身はどんな人間に


なっているんでしょうね？(^-^)


それでは、明日もあなたにとって


素晴らしい一日になりますように(*ﾟ▽ﾟ*)

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行動と変化はワンセットです！

行動を起こして


何の変化もないなんてことはありません！







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「本当のじぶん鑑定士」


小竹　啓樹です！








今日は6月から関わらせてもらっている


救護施設でのチーム力向上研修を


担当させてもらってきました！








鑑定セッションが本業ではありますが


古巣の福祉業界から


たまに研修の依頼をいただくので


元々起業のきっかけになった


チーム支援は未だに


やらせていただいています(^-^)










と言っても、基本的に私のスタンスは


対個人でも対組織でも


そんなに変わりはありません。


結局はエネルギーの方向性を


チューニングする！これだけです！


エネルギーが足りていなければ


まずはそこから始めるのも


個人セッションと同じです！










まぁ、アプローチの方法に違いはありますが


基本的な考え方やスタンスが同じなので


私自身がブレることもありませんし


気張らなくても出来るので


その場を楽しむようにしています(^-^)











さて、今日の研修の大きなテーマとしても


伝えてきましたが


行動して何の変化もないということは


ありえません！








桶の水に油を一滴落としただけでも


それはそれまでの水とは変化しているように


どんなに些細な行動でも


起こせば変化はあります！










変化に気づけないのは


そこに意識を向けていないからです！


どこにどんな変化が起こるかなぁと


変化ありきで行動することで


些細な変化にも気づくことが


出来るようになります。










そしてその変化を分析することで


次にどう行動すればいいのかが


わかるようになるので


ドンドンブラッシュアップされていきます！









自分自身の些細な変化を


敏感に感じ取ることが出来れば


人生の中で訪れる波にも


順応していくことが出来るので


「行動と変化」はワンセットにして


考えていくと


常に自分を成長させていくことが出来ます！











ただし、ある程度の継続と


その行動がポジティブであるかどうか


そして何のために行動するのかということは


大事になってくるので


そこは前提条件としてクリアしておいてくださいね(^-^)


あとは自分自身や周囲で起こる


変化を楽しんでください！









成長を実感出来ることで


更なる飛躍に繋がっていきますよ！


それでは、明日もあなたにとって


素晴らしい一日になりますように(*ﾟ▽ﾟ*)

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エネルギーを集中させて壁を打ち破る

何でもそうですが


エネルギーを一点に集中させることで


威力は最も高まります！








こんばんは！


「本当のじぶん鑑定士」


小竹　啓樹です！







エネルギーを分散させると


当然ながら一発一発の威力は下がります。








いろんな課題が目の前にくると


「あれもやらなきゃ」


「こっちも考えなきゃ」と


どうしてもエネルギーを分散してしまいがちに


なることがあると思います。









ただ中には分厚い壁もありますから


分散されたエネルギーでは


中々期待した結果を得られずに


エネルギーだけが減っていくなんてことが


実はよくあります。









この場合の解決策としては上げられるのは


エネルギーの最大値を上げて


一発一発の威力を上げるか


エネルギーを分散させずに


一点に集中させるかです。










エネルギーの最大値を上げるには


長い年月と確固たる決意


そして圧倒的なビジョンが


必要になってきますから


簡単なことではありません。










ですから、まずはエネルギーを一点に


集中させることで


一つ一つ壁を打ち破っていくことの方が


現実的ですし


その積み重ねがエネルギーの


最大値を上げることにも


繋がっていくので


そっちの方が良いと私は思います！









問題はどこにそのエネルギーをぶつけていくかです。


課題は人ぞれぞれ違いますから


自分の内に聞くしか手はありません。









もちろんセッションで


それを導き出すことは可能です！


今日お受けしたセッションでも


その方がどこに意識を向けていけばいいのかを


提示させていただきました！









人生のステージを上げるために


立ちはだかる「ラスボス」とも言える


課題です！


また感想が届いたら


メルマガの中で詳しくご紹介します！

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自分自身で今どこにエネルギーを


向けていけばいいのかを見つけていくのは


正直難しいことではありますが


不可能ではありません。









ようは今自分の関心が


一番向けられていることに


ぶつけていけばいいので


一度自分の頭とココロをリセットしてから


最初に思い浮かんだものに


フォーカスを当ててみてください！











お風呂に入ったあととか


友達と遊んだあととか


旅行から帰ったあととか


美味しいご飯を食べたあととか


リフレッシュしたあとに


最初に思い浮かぶことが


高確率で今エネルギーを注ぐ対象として


ふさわしいものなので


どこにエネルギーをぶつけていけばいいのか


よくわからないって場合は


試してみてください(^-^)










最初は一点に集中させることに


不安を感じるかもしれませんが


慣れてくればそっちの方が


スピードも精度も上がることに


気づいていきますから


大丈夫です！











まぁ何事も経験ですから


一度やってみると自分に合うか合わないかも


分かると思うので


チャレンジしてみてください！


それでは、明日もあなたにとって


素晴らしい一日になりますように(*ﾟ▽ﾟ*)

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自分のココロを整理する方法

自分の中を整理したい時は


優先順位だけじゃなく


一つの未来像を創ってしまうと


楽ですよ！







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「本当のじぶん鑑定士」


小竹　啓樹です！









自分の中にいろんな選択肢が増えていくと


何をすべきか


これから先どう行動していけばいいのかが


分からなくなることがあります。









大抵そういった場合は


選択肢を全て出して


そこから優先順位をつけていく


方法をとっていくと


整理がしやすいんですが


この場合の整理は


やりたいことが


はっきりしていることが


前提になります。










やりたいことがはっきりしていて


その上でどう行動していけばいいのかを


整理する場合は上記の方法でほぼ解決しますし


他人の手を借りなくても問題ないレベルです。











ですが、前提となる


「やりたいこと」がはっきりしなくて


そこでごちゃごちゃしている場合は


優先順位を決めようにも


そもそもどれを選択肢として


テーブルに乗せればいいのかも


よくわかない状態なので


余計混乱してしまうってことがあります。











そんな時の整理の方法として


私が実践していたのが


「未来像」を描くことです。









やりたいことがはっきりしていなくても


先に成功している自分や


忙しくしている自分を


描いちゃうんですね！








そして一日の終わりに


のんびりアニメを見ながら


晩酌している自分を付け足します(^-^)









これを何度も


いろんなパターンでやっていくと


その中からくり返し登場するシーンや


受けている仕事の内容なんかが


固定されていきます。









その何度も登場してくるシーンを


選択肢としてテーブルに乗せていくと


自分が潜在的に進みたい方向性が


ぼんやり見えてくるんです！







「あれ、もしかしてこういうことがやりたいのかも」


そこまで来たら再び描く時間です！


「もしかして・・」の方向で


未来を描いていきます！








段々とワクワクしてきたり


描く未来が具体的になってきたら


もう大丈夫！！


最初に出した優先順位をつけていく


段階に入っていきましょう！


この段階でなら整理が付けられるように


なっているはずですよ！










自分のココロを整理するのは


思っている以上に難しいです。


頭の中がぐちゃぐちゃになってしまう時も


あるかもしれません。









そんな時は余計な部分を一回全部切り離して


楽しいイメージだけを描いてみる！


そこにちょっとずつ具体性を足していく


感覚で進めてみると


整理がしやすくなりますよ(^-^)










ちなみにこれは


自分自身で整理をしていく一つの方法です。


人によってはコーチやコンサル


私のようにスピリチュアルな能力を持ったプロに


解きほぐしてもらった方が


早いし確実な場合もあるので


そのあたりも自分と相談をしてみてくださいね(^-^)


それでは、明日もあなたにとって


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大事にしていきたい感情は何ですか？

人それぞれ


大事にしていきたい感情があります！






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「本当のじぶん鑑定士」


小竹　啓樹です！







先日私がコアメンバーとして関わっている


月に一度の人材育成のための勉強会が


開かれました！








今回は私がファシリテーターとして


「人生」をテーマに


自分の本質を紐解いていくという


ワークショップを行いました！








１２のポジティブな感情を


ディスカッションを通して


見つめていく時間を取ったんですが


その中で人それぞれ大事にしていきたい


感情が違っていることや


逆にあまり重要視していない


感情があることが


改めて浮き彫りになりました！










常に動いていたい人にとっては


「癒し」という感情を


特別必要視していなかったり


「美」という感情に


「こだわり」や「調和」を


見ている人がいたりと


自分とは違う価値観に触れることで


改めて自分とは唯一無二の


存在なんだなぁということを


深めていくことが出来た時間でした！








あり方に正解はない！


あるのは「どうありたいか」っていう


意志と覚悟だけ！








自分以外の価値観や世界観に触れることで


改めて自分という存在の


おもしろさや神秘性を感じることができます。







でもそれにはいろんなことに


OKを出せるだけの


器の大きさが必要になりますね。









自分を大きく見せる必要は


全くありませんが


自分自身の内面を大きく広げていく


大きく感じていくことは


ココロの余裕や


人間的な魅力にも繋がってくるので


ドンドン手をつけていきましょう(^-^)










まずは、自分がどんな感情を


大事にしていきたいかってことを


探求してみるといいかもしれませんね！


ただし、決してネガティブな感情を


大事にしようとは思わないことです。


関心は引き寄せのトリガーですからね！


いらないものを引き寄せてしまうことになりますから


注意してください！


それでは、明日もあなたにとって


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他人の意見を聞く前に行う注意事項

人の意見に耳を傾けることと


意見を取り入れることは


別の行動です！






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「本当のじぶん鑑定士」


小竹　啓樹です！








自分とは違う視点から


意見を出してくれる人がいることは


とても幸せなことだと思います。









自分自身の世界観を広げていくには


まだ気付けていない部分や


自分には無い視点


もっと言ってしまうと


自分とは違う世界観からの意見が


とても有効になる場合があります。









「私は大丈夫！もう十分自分の世界観を持っている」


と思っていても


可能性は無限に広がっていますから


自分とは違う世界観を見せてもらうのは


刺激にもなるし、単純に楽しいです！









ですが、中には自分の世界観を


絶対的な物と思い込んでいる人もいます。


「こうあるべきだ」とか


「あなたもこうした方がいい」と


助言という名の「鎖」を投げてくる人ですね。











決して悪意があるわけじゃないんだけど


否定や拒絶を許さないといった雰囲気を出す人。


悪い人じゃないんだけど


正直ちょっとめんどくさい人(^_^;)


あなたの周りにはいませんか？













人の意見を聞く場合は


あくまで他人の世界観であるということを


しっかりと自分に言い聞かせてから


話をするようにしていく必要があります。








何でもかんでも受け入れていたら


それこそ自分の世界観が


崩壊しかねませんからね(^_^;)









意見を聞くことと


その意見を取り入れるかどうかは


全く違うカテゴリーの行動ですから


聞いたら最後何かしらの形で取り入れないと


いけないなんてことは決してありません！










まぁ相手がそのことを


ちゃんと理解してくれている


場合は特に心配することもないですが


そういう方々ばかりではないので


まずは自分自身の中で


区別しておくと良いと思いますよ(^-^)











そうすれば人の意見に耳を傾けることに


恐れを抱くことが無くなってきますから


積極的に動いていけるようになります！










他人の世界観は見方によっては


宝物になることもありますから


上手に付き合っていけると


一生成長していけますね(^-^)


それでは明日もあなたにとって


素晴らしい一日になりますように(*ﾟ▽ﾟ*)

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自分を甘やかすのと優しくすることの違い

自分を甘やかすのは


どうかと思いますが


自分に優しくするのは


とても良い事だと思います(^-^)






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「本当のじぶん鑑定士」


小竹　啓樹です！








以前セッションをした方に


とても自分に厳しく


何事も妥協したくないという


強いココロを持った方がいらっしゃいました。









寝る間も惜しんで


マーケティングを勉強され


毎日ブログを書き


自分を磨くために


セミナーや講座に通い


遊ぶ時間も取らずに


懸命に走っていらっしゃいました。










ですが、中々芽が出ず


さすがにちょっと疲れてきたと。


このまま続けても意味があるんだろうか。


別の道を探した方がいいんだろうか。


そんな状態で私のところにお話にきました。









いろいろお話を伺っていると


やるべきことは確かに


きちんとやられていました。


進む方向性も決して間違っていませんでした。


ただ唯一その方がやれていなかったことが


「自分に優しくすること」でした。










この方は自分に優しくすることが


怖くて仕方なかったんです。


小さい頃から厳しく躾けられ


お父さんが一番怒ったのは


妥協することだったそうです。


「甘ったれるな！」


これが口癖だったみたいですね。









だから自分に優しくすることは


イコール自分を甘やかすことだと


思い込んでしまっていたんです。


それだけは出来ない。


だから如何なる時も


自分に厳しくしていないといけない。


そんな恐れが深く根付いていました。










私は自分を甘やかすことと


自分に優しくすることは全く違うことを


お伝えしました。









自分に優しくするというのは


メンテナンスも含めて


自分を最善の状態に保つということ。


そのためにはカラダを労わることもそうですが


自分の中にある感情を満たして上げることです。









癒しや楽しさ、嬉しさ、美、愛、感謝などの


ポジティブな感情からはエネルギーが生まれます。


そのエネルギーを正しい方向に向けることで


やる気や情熱や信念がみなぎってきて


行動に転化されていきます。









その時点でその方は


エネルギーが非常に低下している状態でした。


だから何をやっても上手くいかない。


方向性や進む道は間違っていないけど


流すエネルギーが枯渇している状態ですね。









だからまずは自分に優しくして


ベストコンディションまで


上げていく必要があることをお伝えしました。










もちろん今までの努力を


否定するわけではありません。


本当に素晴らしい努力をされてきていましたから。


ただ、ちょっと自分に厳し過ぎただけ。


最後に、是非一度自分と


しっかり対話をしてみてくださいと


お伝えしてセッションを終了しました。







その後その方は１週間休みを取って


のんびりと過ごしながら毎日自分との対話を


くり返しました。









その結果、自分の中にエネルギーが


溜まっていくのが分かるようになり


改めて自分のやりたいこと


進む道について納得がいき


今再び起業家として邁進しています。










相変わらず自分に厳しくされているようですが


自分との対話を継続することで


力を抜くことや、意図的に休むことを


しっかり出来るようになったから


大丈夫だとおっしゃっていました(^-^)










自分を甘やかす起業家は


恐らく成功することはないでしょうが


厳しくし過ぎるのも


やっぱりどこかで不具合が起きます。


「自分に優しくすること」を忘れずに


自分自身を良きパートナーにしていくことが出来れば


無理なく道を切り開いていくことが出来ます！









あなたはどうですか？


「自分に優しく」していますか？(^-^)


それでは、明日もあなたにとって


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仕事を今以上に楽しくするためには

今の仕事を通して


何が見たいのかを


はっきり言えると


波動は上がります！







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「本当のじぶん鑑定士」


小竹　啓樹です！








何のために仕事をしているのかは


人それぞれ事情は違います。


経済的な理由で今の仕事を


選んだ人もいるでしょうし


得意なことを活かした仕事がしたいと


選んだ人もいるでしょう。


中には気づいたら今の仕事をしていたなんて方も


いるんじゃないでしょうか？(^-^)










当然ながらこれは良い悪いの話ではありません。


その人が選んだ道ですから


他人がどうこういう権利も資格もありません。









私たちのようなスピリチュアルな領域や


コーチ、コンサル、カウンセラーは


クライアントが望む人生を選んでいけるように


支援していくのが仕事です。









場合によっては本人も気づいていない


「本質」に触れることはあっても


自分の中にある正解を他人に押し付つけることは


あってはいけないと私は思っています。









もちろん選択肢の一つとして


形を提示することはあります。


起業したてでビジネスモデルや


ブランディングなんかが


よく分からないって人には


ある程度形を見せて上げることも


必要な場合はあります。









ですが、最終的に決断するのは


クライアントさん自身ですから


そこはしっかりと委ねていいところです。







たまに全部教えて下さいってきて


上手くいかないと人のせいにしたり


文句や注文ばかり投げつけてくる


クライアントさんもいますが


その人は元々起業に向いていないか


まだその段階にいない方なので


ストレスを感じてまで受ける必要はないと思います。










ただ、我々のような仕事をしている方は


特に必要だと思うんですが


仕事を通して何を見たいのかってことは


はっきりさせておくと良いと思います。







私は仕事を通して


クライアントさんが創る


私では到底創れない世界を見たいんです！


その人の才能や想いがふんだんに詰め込まれた


新しい世界！


これが見たくて私は今の仕事をしています(^-^)










多分同じだって方も多いと思いますが


自分なりの言葉で表現出来るようになると


その言葉を使うだけで


ワクワク感をゲットしていくことが出来ますから


ちょっと凹んだ時なんかには


とても便利ですし


何よりも情熱や信念が


揺るぎないものになっていきます！










もしかしたら今の仕事では


良く分からないって方も


いるかもしれません。


考えても考えても分からないって方は


それは進む道がちょっと


ズレているかもしれませんね。









自分の中で一本ビシッとラインが通ると


「これこれ！これが見たいのよ！！」


ってことが必ず湧いてきますから


「本当の自分」に聞いてみてください(^-^)








さぁ、あなたは仕事を通して


何が見たいですか？


文章化してみると


仕事が更に楽しくなってきますよ♪


それでは、明日もあなたにとって


素晴らしい一日になりますように(*ﾟ▽ﾟ*)

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望み通りの人生を歩む切符が欲しいなら

自分を知ることで


どんなことが起こるの？


凄いことが起きるんです！






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小竹　啓樹です！








素晴らしい功績を残してきた


偉人たちは口を揃えて「己を知れ」と


後世に伝えています。


それは日本だけでなく


世界中で言われていることです。









自分を知るってことは


良いとか悪いとか


利益に繋がるとか


そういう下世話な話ではありませんし


自分自身で気づくことなので


前のめりで勧めることでもないんですが


やっぱり具体的に


自分を知ることで何が変わるかってことは


気になるところだと思います！










いくつか紹介すると


まずは「やりたいことを仕事に出来る」って事。


私は自分を知るということを


やり続けたことで


スピリチュアルな能力に目覚め


「本当のじぶん鑑定士」として


仕事をすることが出来ています。









これは元々あった才能が


自分を知るという過程の中で


刺激されて開花したことで起きた変化です。









次に「現実世界が変わる」って事。


私のセッションを受けた方の多くがそうですが


リアルに現実が変わっていくということです。


起業に関する相談にこられるケースが


ほとんどなんですが


全く違うところで嬉しい変化が起こりましたって


報告を受けることがたくさんあります！







「夫婦中が良くなった」とか


「旦那さんが協力的になってくれた」とか


「憧れの人と一緒に仕事を


することが出来るようになった」とか


「彼氏ができましたー♪」とか


「欲しかったものが


ドンドン手に入るようになりました」とか。







これらは一見セッションとは


関係ないように思うかもしれませんが


自分を知ることでエネルギーが分散されずに


関心のある方向へと向かった結果です！








これは「引き寄せの法則」が


好ましい方向で起きている


ということでもあります！


自分を知ることで何を引き寄せたいかが


はっきりするからですね！









そして「自己一致感」が高まるって効果もあります！


自分を知ることでどこに向かいたいのか


そのために何をしていけばいいのか


向かう先にはどんな幸せが待っているのか


こういったことが全て繋がっていくので


不安や恐れからは解放されて


堂々と自分を生きることが


出来るようになります！









私のクライアントさんでも


専業主婦から起業家になるために


ご主人の協力の元準備を進めている方が


いらっしゃいます！









ざっと上げるだけでも


これだけの効果があるんですね！


もちろん自分を知るということは


楽なことではありません。


時にはきつくなることもあるでしょう。


でもそこを乗り越えた人にだけ


望み通りの人生を歩む切符が渡されるのも


事実です！










あとはその切符が欲しいかどうかだけです！


切符を入手する方法は一つではありませんから


自分なりの入手ルートを探ってみてください！


あなただけのルートが必ずありますよ(^-^)


それでは、明日もあなたにとって


素晴らしい一日になりますように(*ﾟ▽ﾟ*)

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