自分なりのスタイルを見つけるトレーニング

起業を継続させていくには


自分なりのスタイルを確立することが


とても有効です！






こんにちは！


「起業女子のマインドアップコーチ」


小竹　啓樹です！






起業を継続させていくには


心質を改善させていきながら


「応援体質」を創りだすこと！


これはもちろんなんですが


それに加えて


「自分なりのスタイル」を


確立させることができると


よりブレがなくなり


自然体で起業女子としての活動を


無理なく継続させていくことが出来ます。







スタイルは本当に人によって様々です！


とにかく行動行動行動で


走り続ける人もいますし


思考を優先して


じっくり練り上げてから


リリースしていく人もいます。







スタイルに関しては


良い悪いの話ではなく


「如何に自分らしくいられるか」


ということが


重要なポイントになります。







このスタイルは生まれ持った気質や


育った環境も大きく関わってくるので


はっきり言って本人しか分かりません（笑）


ただそう言ってしますと


プロとしてどうかと思うので


一つ自分のスタイルを探していくための


手段をお伝えしますね(^-^)






まずは「どっち派？」テストを


やってみてください！


これは本当に単純です。


世の中にあるよく比較されるものを並べて


自分はどっちが好きかを選んでいくだけです！




例えば

・ご飯派？パン派？

・そば派？うどん派？

・映画派？ドラマ派？

・漫画派？小説派？

・海派？山派？

・ランニング派？ウォーキング派？

・洋楽派？邦楽派？

・借りる派？買う派？

・自分から行く派？来てもらう派？

・整理整頓派？散らかしておきたい派？

・電話派？メール派？





等などこんな具合で自分はどっち派？


というのをたくさんやってみて下さい！


トトロ派？魔女宅派？


ナウシカ派？ラピュタ派？


こんなのでもいいです！







とにかく自分はどっちの選択を


好むのかを探っていきましょう！


これは一つのトレーニングになります！


自分ならどれを選ぶ？という


トレーニングをすることで


自分なりのスタイルを形成するための要素を


選別出来るようになっていきます！







そして意志決定までの


スピードが上がっていくので


起業に躍動感が乗るようになります！


これは自分の中の「ワクワク感」


に繋がってくるものですね！







トレーニングを重ねていくと


例えばセミナーやお茶会を開く際の


会場を決める時や


コーチングやコンサル


ヒーリング等をする時の


お客様との距離感をどう設定するのか


といった直接起業に関わることにも


応用することが出来ます！







１週間くらい何か


ちょっとした選択をする時に


意識して「どっち派だろう？」を考えてみると


楽しく自分なりのスタイルを創っていく


足がかりになりますよ(^-^)


よかったら試してみて下さい！


それでは、この後もあなたにとって


素晴らしい一日になりますように(*ﾟ▽ﾟ*)

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小竹啓樹

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あなたの居場所は本当にそこですか？

回りまわって


「結局ここかぁ！」


なんてことがありますが


それは回ったから気付けることですね！







こんばんは！


「起業女子のマインドアップコーチ」


小竹　啓樹です！







いろいろな経験は


良い悪い別にして


人生の財産になります。







最悪だと思うようなことでも


後々「最悪のエピソード」として


鉄板ネタになったり


最悪の経験があったことで


多少の困難は屁でもなくなったり


どんな経験でも


血肉に変えようという


「心質」を持っていれば


全て生きた経験になります。








そして、様々な経験を乗り越えた先が


結局スタートラインだったなんてことも


良くあります。







その時点では勢いや想いだけ


で立っていた場所も


経験値を高めてから戻ってくることで


スキルや安定感、そして自分自身への


納得感は比ではないでしょう。








ただそのためには


「自分のやりたいこと」


「自分の進む道」


を探求し続けることが


絶対条件になります。








今いる場所に疑問を


持っているのであれば


探し続けて下さい！


必ずあなたが本来いるべき場所があります。








豪華じゃなくても


キラキラしていなくても


探し続ければ「ここだ！」と心から思える


場所が必ず見つかります！


そんな場所を見つけるプロが


一人ここにいますよ(^-^)







自分の場所が見つかった人は


本当に目の色が変わります！


今までたくさん見てきました！


さぁ、あなたは何色に輝きますかね？(^-^)


それでは、明日もあなたにとって


素晴らしい一日になりますように(*ﾟ▽ﾟ*)

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なぜ起業女子になりたいんですか？

人はココロに足りないモノがある時


空いた部分を別のモノで埋めようとします。


でも結局それって


いらないモノだったりするので


本当の意味では空いたままなんですよね。







こんにちは！


「起業女子のマインドアップコーチ」


小竹　啓樹です！






人が生まれながらにして


最も欲しているモノは


「愛情」だと言われています。






「愛されている」という


実感が得られていな時


人はその隙間を物欲や


一時的な欲情によって


補填しようとします。


不倫や過食、買い物依存なんかはその典型ですね。







言葉を変えれば「存在承認」が


実感出来ていないということになります。


そして起業女子を志す場合も


この「存在承認」の枯渇が


動機になっている方が少なくありません。







「○○さんの奥様」


「□□ちゃんのママ」


ではなく、一人の女性としての


「存在」を認めてもらいたい。







気持ちは分かります。


私も「自分自身の価値」を


突き詰めていった結果


起業家になる選択をしました。







ですが注意してください。


「自分自身の価値は自分で決める」ものです。


あなた自身が自分の価値や存在を


承認していなければ


あなたが本当に得たいモノは手に入りません。







まずは自分自身の存在や価値を認め


そして他者の存在・価値を認めて始めて


他者からの「存在承認」を


受けることが出来ます。







「なぜ起業女子になりたいのか」


「自分は本当は何が欲しいのか」


答えはあなたの潜在意識の中にあります。







ここが明確になることで


あなたは本当の意味で


「起業女子」の第一歩を踏み出すことが


出来るようになりますよ！


それでは、今日もあなたにとって

素晴らしい一日になりますように(*ﾟ▽ﾟ*)

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達成率を高めた目標設定の方法

こんにちは！


「起業女子のマインドアップコーチ」


小竹　啓樹です！


金曜日はスキルをテーマにお届けしています。





目標設定をする時に


どんな方法を使っていますか？


目標設定の基本は大きく分けて3つあります。


①数値化すること

②具体的であること

③期日を決めること


この3つがしっかり入っていると


その目標の達成率は高くなっていきます。





例えばダイエットの場合


①10キロ痩せる

②服のインチを2つ下げる

③半年


これらを文章化すると


「半年以内に10キロ痩せて


今着ている服のインチを2つ下げる」


こんな感じになります。





具体的で数値化されていて期日もありますね。


これが目標設定の基本になります。


そしてもう一段階目標の達成率を


上げる方法をご紹介します！





それは「ストーリー」を


追加するという方法です。


例えば先ほどのダイエットの例に


「ストーリー」を加えるとこうなります。


「半年以内に10キロ痩せて


今着ている服のインチを2つ下げて


大好きなあの人と一緒にディズニーランドに行く！」






目標にプラスで叶ったあとの


ストーリーを追加させるんです。


こうすると通常の目標よりも


モチベーションが上がります。






モチベーションが上がるということは


「継続性」が出てくるということです。


取り組みで一番難しのは「続けること」ですから


目標達成率は自然と高まるということですね。





これはどんな目標にも使えるスキルです。


コーチングセッションでも私は使っていますし


自分自身の目標設定の時も必ず取り入れます。






あなたも今ある目標にストーリーをプラスして


モチベーションを上げてみましょう！


それではまた次回！


今日もあなたにとって


素晴らしい一日になりますように(*ﾟ▽ﾟ*)

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New ビールコップ！

こんにちは！


「起業女子のマインドアップコーチ」


小竹　啓樹です！



木曜日は私のパーソナルなお話をさせてもらいます！


さらっと流していただいて大丈夫です（笑）



先週はゴールデンウイークでしたね！


どこかにお出かけになりましたか？


私は3日が誕生日ということもあり


奥さんと茨城のひたち海浜公園に


出かけることにしました！

（ネモフィラが見頃だということで）





ところが、常磐道の渋滞が


私たちの予想を遥かに超えており


3時間車を走らせても半分も進まない！


このまま進んでも閉園時間までに


辿り着かないだろうという見解にいたり


急遽予定を変更して横浜に向かいました！





結局横浜のそごうで誕生日プレゼントに


新しいビールカップを買ってもらい


北海道物産展をぶらついて帰ることに（笑）





奥さんとは来年の平日にまたリベンジしようと


話をしながら帰路につきましたが


まぁこれはこれで楽しい一日でした！


せっかくなので写真をアップしておきますね（笑）






このコップで毎日美味しく頂いています！


あなたのゴールデンウイークはいかがでしたか？


それでは、また次回！


今日もあなたにとって


素晴らしい一日になりますように(*ﾟ▽ﾟ*)

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体型維持にはいつ食べるか＋休ませる時間

こんにちは！


「起業女子のマインドアップコーチ」


小竹　啓樹です！


水曜日は「カラダ」をテーマに


お届けしています！





一日に何度食事を摂っていますか？


朝・昼・晩としっかりとっているという方は


実は意外と少ないらしいですね。



私は基本一日２食


或いは１食にしています。


そして午前中は食事を摂りません。


水分は摂りますよ！




午前中は「デトックスタイム」にしていて


カラダ、特に内蔵を休める時間にしているんです。


なのでお昼を食べる時間も遅くしています。


大体14時くらいに摂りますね。


もちろん仕事の都合上


誤差は生じてきますが


ほぼほぼ流れは出来上がっています。


ただお腹は減ります！


でも食べなくても大丈夫になってきました！





そのおかげかカラダはすこぶる順調ですし


185センチ、70キロという体型を


維持出来ています。


何を食べるかということも


もちろん大事ですが


いつ食べてるのか


そしてカラダを休ませるという時間を持つことも


大事になってくるみたいですね！





ポイントは


なんとなく食べる


とりあえず食べるという


習慣をなくしていくこと！


それが体型維持、ダイエット


そして体質改善にも


効果的ですよ！


それではまた次回！


今日もあなたにとって


素晴らしい一日になりますように(*ﾟ▽ﾟ*)

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起業女子として成功するための3つの柱

皆様ご無沙汰しています！


1ヶ月近くブログの更新をストップして


新しい事業のブランディングを考えていました！


中々困難な道でしたが


ようやく再開です！


今後は「起業女子のマインドアップコーチ」として


コーチングで起業したい主婦＆ママを対象に


ココロとカラダとスキルの


磨き方をお伝えしていきます！






コーチングで起業するためには


何が必要だと思いますか？


まず初めに思い浮かべるのは


コーチとしてのスキルや


集客の為のノウハウだと思います。





スキルはそのまま「商品」になりますし


ビジネス展開していくには


最低限のノウハウは必要になります。


ですので最初のうちは


スキル・ノウハウをしっかりと


学ぶということが大事になってくるでしょう。






では、起業を続けるためには


何が必要だと思いますか？


起業ブームということもあり


多くの主婦やママさんたちが


起業女子として活動してはいますが


多くの方が1年以内に断念し


3年以上続けられる人は


ほんの数％だと言われています。





このデータからも分かる通り


起業で一番難しいのは実は


「続けること」なんです。


そのために必要なのが


ブログのタイトルにもあるように


ココロとカラダとスキルを


如何に磨いていくかということになります！






自分自身のココロの「あり方」や


感情のコントロールを磨いていけば


ストレスに悩まされることはなくなります。





起業の資本であるカラダを労わり


食事や睡眠、運動をバランスよく


取り入れていけば


あなたの魅力を更に


高めていくことが出来ます。





そしてスキル！


ここでいうスキルはコーチングを


行っていく上でも必要になってくる


目標設定のスキルや


脳科学、成功哲学、人生哲学を土台にした


習慣化を行っていくためのスキルです。





この3つをバランスよく


人生に取り入れていくことで


どんな困難や課題にも負けずに


楽しみながら起業女子を


続けていくことが可能になります。







この3つを私自身の経験や


師匠方から教えていただいた


経験に基づくノウハウを


お伝えしていきたいと思います。





このブログに載せる内容は


「起業女子を支えるココロとカラダとスキルの磨き方」


という私のメルマガと


ほぼ同じ内容になっているので


毎日ブログをチェック出来ない方は


こちらに登録いただければ


同じ内容が週に3回のペースで配信されますので


よければそちらから情報をゲットしてください！

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今後はブログやメルマガの発信に加え


起業女子のために起業セミナーや


個人セッションを随時行っていきます！


ちなみに私のセミナーや個人セッションは


お子さん連れでの参加OKですので


気軽にいらっしゃってください！



それでは、今後ともよろしくお願いいたします！


今日もあなたにとって


素晴らしい一日になりますように(*ﾟ▽ﾟ*)

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ノウハウとあり方を融合させる

こんにちは！


「自分らしさ探求コーチ」


の小竹　啓樹です







情報社会である現在では


スキルやノウハウに関しては


ちょっと調べれば


誰でも容易に


手に入れることが出来ます。







まぁ専門的な知識や


スキルに関しては


ある程度時間が必要だったり


金銭面でも覚悟が


必要になってきます。







ただあり方に関しては


そんなにお金をかけなくても


学ぶことが出来ますし


捉え方一つで


日常の全てが学びの場になります。







一番難しいのが


スキルやノウハウとあり方を


どう結び付けていくか


というところでしょう。








どちらか一方では


当然うまくいきません。


しかし、両方学んでも


成功するとは限りません。







あり方とやり方を


自分自身の中にどう組み込み


理想に対してその力を


どう発揮していくかが重要になります。







これが出来ないと


あり方でさえ知識やノウハウの


一つになってしまうので


望む成果は上げられないでしょう。







「得た学びを融合させる」


これが出来れば自己成長が


はっきりと目の前に広がっていき


理想を実現することが出来ますよ


それでは、この後もあなたにとって


素晴らしい一日になりますように

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シータ波でひらめきを！

おはようございます！


「自分らしさ探求コーチ」


の小竹　啓樹です







眠りに落ちる手前って


凄く気持ちがいいですよね！


あの落ちるか落ちないかの


微睡むんでいる時には


シータ波という波が


脳波の中に出ている状態です。







この波はひらめきや洞察力が


活性化する状態と言われています。


いわゆる瞑想はこの状態を


創りだすための


修行と言われています。







瞑想以外にもシータ波は


単純作業をしている時にも


脳波に現れるそうです。


例えば平坦な道の車の運転とか


シャワーを浴びている時とかに現れます。







中々いいアイデアが


降ってこないなぁというときには


意識して微睡む時間や


単純作業をする時間を


取ってみると、何か舞い降りてくるかも


しれませんよ


それでは、今日もあなたにとって


素晴らしい一日になりますように

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結果が見えない時は努力のベクトルを調整する

こんばんは！


「自分らしさ探求コーチ」


の小竹　啓樹です







ある程度の努力を続けても


一向に結果に結びつかない場合


もしかしたら


努力のベクトルがずれている


かもしれません。









例えばブログでも


毎日欠かさずアップしているのに


アクセスが伸びない場合


読者とこちらが伝えたいことが


一致していない恐れがあります。








その場合どれだけ記事をアップしても


その他大勢の中に紛れて


スルーされてしまうことが多くなり


アクセス数に


つながりにくくなってしまいます。







ブログタイトルや


記事タイトルを見直してみて


自分が記事を見てほしい層に


合っているかを確認してみましょう。






この他にも


努力のベクトルがずれていると


望んだ結果が得られない場合があるので


努力の量に自信があるのであれば


一度チェックしてみても


いいと思いますよ


それでは、明日もあなたにとって


素晴らしい一日になりますように

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