人生には、時に複雑でドロドロした人間関係があります。
正直、悲しくて
でも、その中で学んだのは「
自分の軸を守ることで、
感情に流されず、相手の反応も含めて「学び」として受け止める。
私はこれまでの過去も含めて、
どんな辛い経験も、
そして、
以前、苦しみの中をさまよっていた時に、
檀家の住職さんからいただいた本があります。
その本の中には「人は死ぬときに自分の生き方に誇りを持っているか」
それが次の人生や魂の成長に影響すると書かれていました。
私は、この時はまだ輪廻転生を信じてはいませんでしたが、
なぜか腑に落ちた瞬間でした。
誇りを持って生きることが、
私は誠実さを大切に、
それが私の道だと・・・
人生の中で、
ドロドロした現象を感じることが
嫉妬や策略、裏切りなど、
仏教では、「この世界に映る現象は自分の心の鏡である」
目の前に映る人や出来事は、
例えば、嫉妬や策略で醜い言動を示したとき、
カルマの現れです。
しかし、
つまり、
重要なのは、相手の行動に巻き込まれず、自分の軸を守ること。
投影されたものを「学び」として受け止める
自分の感情が反応する部分を理解する
相手のカルマは相手自身に委ねる
こうすることで、目の前の出来事は自分の成長の糧になります。
人生の中で出会う「醜さ」や「嫉妬」は、
私たちの魂の成長に必要な学びの一部だと思うのです。
…そう聞いて、あなたはどんなイメージを持ちますか？
私自身、モラハラの渦中にいた頃、「自分を好きになる」
全くわかりませんでした。
むしろ、「自分を好きになるなんてナルシストっぽい」と、
「そんなの私には無理」
でもそれは、大きな誤解でした。
ナルシスト（自己愛性傾向の強い人）は、
「他者より優れている自分」「評価される自分」
に執着しやすく、
例えば：
成績や肩書き、見た目など「外の何か」
他者からの賞賛がないと不安になる
周囲をコントロールしたがる傾向がある
一方で、本当の意味で「自分を好きになる」というのは――
「良い自分」も「ダメな自分」も含めて、
怒りっぽいところも
弱さも
怖がりな自分も
うまく笑えない日も
それら全てを抱きしめて、「それでも私って愛おしい存在だ」
モラハラの被害に遭いやすい人は、
失敗や感情を否定される家庭
「いい子でいないと愛されない」という無言の圧力
親が過干渉・無関心だった
常に誰かと比較されてきた
その結果、
「私はダメな存在」
「愛されるには役に立たなきゃいけない」
「怒らせたら終わりだ」
という思い込みが、
自分を愛するというのは、
「自分に優しくする」ことから始まります。
頑張れなかった日も、「よく生きてたね」と声をかける
苦しい時、「泣いていいよ」と許してあげる
他人と比べて落ち込む時、「それでも私には価値がある」
あなたはすでに価値ある存在です。
その価値にフタをしてきたのは、「過去の経験」や「他人の言葉」
でもそれは、真実ではないのです。
自分を愛することができるようになると、
不思議と、まわりの人も大切にしたくなります。
依存や支配でなく、信頼でつながる関係が築ける
断ることや、自分を守ることが「悪いこと」に感じなくなる
誰かの言葉に振り回されず、自分軸で生きられるようになる
これはすぐにできることではありません。
でも、日々少しずつ「自分を大切にする行動」
きっとある日、ふと気づくのです。
「あれ？ 私、ちゃんと自分を愛してるかも」って。
モラハラの渦中にいたあなたへ。
あなたの中には、ちゃんと力があります。
あなたの価値は、
「今ここにいるあなた」が、すでに愛おしい存在です。
今日も、どうか自分に優しくいてあげてくださいね。
