キツネにちわ〜
急に気温上昇して汗ばむわ〜
今日は午前中ジェクサー横浜で無酸素運動 （筋トレ ）午後から#コナミ上大岡 で有酸素運動 （ボディアタック ）やってきた。
午前の部
デットリフト
ラットプルダウン
ローイング
レッグプレス
トライセプスエクステンション
サウナ水風呂 2セット
いい感じ
焼肉ライク でタンパク質 補給しましてスターバックス でひと息入れてコナミ上大岡へ
午後の部
ボディアタックマスタークラス
ジェクサーで新曲123やり倒してるのでバックナンバーありがてぇ。お気に入りの元気な鈴木インストラクターの誘導でテンションあげあげ。
サウナ水風呂1セット。
ドドール で仕上げながら投稿しています