11型最後の日曜はゴールドジムはしごトレーニングしてきました🤩
午前中は馬車道で筋トレ
とランニング
とランニング昼からは国立東京でボディアタック😋
今日もいい感じで疲労感あります😇
今月は13回トレーニングしました😂
前年対比です。
コロナの影響で今年の回数は圧倒的に少ないですが体重は圧倒的に今年が重くて😅去年から約10kg増えてます😳今年は圧倒的に筋トレの割合を増やしてるのもあると思います🤔食欲が凄いですから😇
2015年1月〜11月 126回 68.2kg
2016年1月〜11月 126回 69.2kg
2017年1月〜11月 131回 74.6kg
2018年1月〜11月 134回 72.3kg
2019年1月〜11月 141回 70.6kg
2020年1月〜11月 108回 80.05kg
今年もあと1ヶ月！？😳😳😳
早すぎて怖い😨