フルマラソン完走① ｖ（＾＿＾ｖ）♪

先にご報告

初フルマラソンそして初海外マラソン完走しました

走り始めて8か月…走行距離700km

筋トレ全くしていない…

ハーフ以上の距離を走ったのも僅か6回

2月終わりから足首から下に違和感を感じつつ

大会の2週間前に30kmを走った時は3時間15分…25km以降は歩くという…

1週間前に万博公園でたこやきマラソン10km2部に参加

手元の時計で51分台で走れたので良い練習になりました

3月19日～世間は三連休

わたしはソウルへ

今回は金浦空港利用だったから入国も荷物受け取りもスムーズ

東大門のホテルに荷物を預けてフィニッシュ時点のExpo会場へゼッケンを受け取りに

Expo会場… 日本のマラソン大会のExpoよりしょぼい…他の日本人の方もしょぼいって話してました…

今回は日本事務局を通じてエントリーしたので受け取りもスムーズ

参加者にはアディダスのランシャツ

残念ながらソウル国際マラソンのロゴは無し

日本事務局からのTシャツは蛍光イエローのアディダスでした

完走できるかどうかも分からないのに記念撮影笑

ナンバーカードを示せば名前が入っちゃう

明日完走できたらタイムが入るのね…と思いながら目指すは城南の劇場へ

大好きな俳優さんが出演する地方公演が

夜ごはんはカムジャタン

翌日エネルギーが切れないようにとにかく食べておかないと～

フルマラソン前日に韓国料理大丈夫なの？って言われそうだけど…慣れているから大丈夫

夜公演が終わった俳優さんに会ってパワーをいただきホテルへ

ご一緒してくれたお友達に感謝

翌日は5時起きなので12時半くらいに就寝

そしてフルマラソン当日

予定どおり5時に起床して軽めの朝ごはん

どら焼きとバナナと日本から持参した豆腐スープ

それからマラソン大会に出る時は必ず飲むことにしているレッドブル

カフェインが入っているからテンションを上げるために

補給ゼリーとアミノバイタル←ゴールド高いからプロをポーチに入れて…それから足の神様にお参りした時に購入した御守りも入れて…

ICチップを靴に結んで…日焼け止めも塗りながらのんびり準備してスタート時点の光化門広場前へgo~~~

7時前の地下鉄5号線はランナーだらけで…初めて見たランナーしか乗っていない地下鉄

光化門駅の階段の様子

女子率低し

わたしももちろんジャージ笑

7時前のスタート時点では招待選手がすでにアップを開始していました

荷物を預けてスタート前に1枚

ガーミンGPS時計とランニングシューズとタイツ高いのよね…

そして向こうに見えるは世宗文化会館←えっ？そっち？

劇場のロビーと化粧室が解放されていてトイレを済ませストレッチしながらスタートを待ちます

スタート前の体操タイム

周りのランナーさんも踊っていました笑

スタート時点

日本事務局を通じてエントリーすると…申告タイムに関係なくAグループスタート

とりあえずここまでアップ

続きは②で

ハーフマラソン完走ｖ（＾＿＾ｖ）♪

2016.2.7 神戸バレンタインラブラン

初めてのハーフマラソン

ラブランそれはペア5kmだけ

わたしは単独走

大会で走るのもまだ3回目という…世間からすると無謀なハーフマラソン初挑戦

練習で20km以上走ったのは3回だけという…

これは駅伝のスタート前

ハーフマラソン後にスタートだけ見学

早めに家を出発したので会場に到着してナンバーカードを受け取って時間にもかなり余裕がありました

手荷物置場も混み合う前に場所取りできて軽くストレッチしながら召集を待つ

やはり外は寒かった…

スタート前にGPS時計を起動したのに位置確認中で固まる

周りも固まる…隣の方が同じ時計で動きませんねぇ…と話しているうちにスタート

スタートして数分後に時計もスタート

周回コース2周で海沿いを1kmほど走る区間があって向かい風が強く

歩道橋のアップダウン以外はフラットで走りやすいコースでした

息は全くあがらず あっという間にフィニッシュ

フィニッシュ手前で男性レーンと女性レーンに分かれていて…男性レーンに行きかけて…女性はこっちとか言われるものだから

慌てて？Uターンしましたわ…

2時間切りだったので両手でVサインしたあと～1ってポーズしてフィニッシュしたから写真が楽しみ～

大会ってプロのカメラマンが走る姿を撮影してくれて後日見ることができるのです！

順位よりタイム

グロスタイム1時間53分22秒

ネットタイム1時間52分36秒

LAP GPS時計の記録

start～5km

5’49”  5’33”  5’20”  5’25”  5’28”

5～10km

5’26”  5’26”  5’22”  5’32”  5’23”

10～15km

5’13”  5’15”  5’18”  5’12”  5’16”

15～20km

5’27”  5’24”  5’23”  5’21”  5’40”

後半上げ上げで走ったので前を走っているランナーをどんどん追い抜いて前に行けるからテンションが上がる～

これ前半飛ばすと逆に後ろからどんどん追い抜かれてテンション下がるのよね…きっと

終わってみれば平均5’20”/kmペース

初ハーフマラソンで1時間52分台

来月はフルマラソンが待ってます～

このブログを始めた4年半ほど前にプロフィールの今から始めたいことにフルマラソン完走って書いてました

あと40日…できるだけのことはやってみましょう

とりあえず5時間以内完走かなぁ…と思いつつ

ハーフで思った以上に走れたから

ゾロ目4時間44分44秒狙いで練習です笑

PB更新ｖ（＾＿＾ｖ）♪

2016最初の大会

小さな大会といえど2500人のランナーが集まったそうです←小学生率高し

わたしは10kmにエントリー

100人×3組に分かれての時差スタートそして坂道ありのアップダウン周回コースを4周

スタートから皆さん飛ばす飛ばす笑

わたしもつられて飛ばす飛ばす笑笑 

10km通過してもフィニッシュは見えず

GPSはラップ出てるし

スタッフさんに距離長いですよね？？って聞いたら、、、はい～～ってどんな大会やねん笑笑

GPSフィニッシュして15秒押し忘れ 

PB更新ｖ（＾＿＾ｖ）♪

クォーター走らされてるし神戸マラソンのクォーターより坂道きついし

ちなみに10km 56分切ったことない いや1回だけあったかなぁ…

55分いつか切りたい…無理やわって思っていたけど！！！

まさかまさかの52分5秒 

これで次の大会に向けて頑張れそうです

次はハーフマラソン走ります