夏野菜

夏野菜と言えばトマトやナス🍆、きゅうり、

ピーマン、オクラなど色々ありますが

やっぱりゴーヤが上位に入るくらい好きで

よくゴーヤチャンプルー作ります

ゴーヤ特有の苦味がまたいい感じで子供達も好んで食べてます

夏野菜には水分が豊富でビタミンCやミネラル、

食物繊維が入ってるので夏バテ防止にピッタリ

今の異常に暑い夏を夏野菜食べてで乗り越えたいですね

Ｋでした