野菜

気温が上がり季節の変わり目を実感して来ましたね

　3月になれば旬の野菜も変わり　山菜やアスパラ　たけのこなどが美味しくなります。

　旬の野菜を食する事でその季節に合った栄養素を摂る事が出来ます。　暖かい時期の旬の野菜は体を冷やし　寒い時期の旬の野菜は体を温めるメリットがあります。

　旬の野菜=高栄養素　美味です。

沢山　旬の野菜を食べて健康な身体を目指しましょうね🎵

藤田