アメリカのエアダクト掃除は必要？

去年の秋の事になりますが、エアダクトの掃除をしてもらいました。

アメリカはセントラルヒーティングの家が多いですが、うちも同じくそう。

便利でいいけど、何年かに一度はダクトの掃除をしないといけない。その主な理由はこちら。

1.ホコリ・花粉・ダニなどのアレルゲンがたまる

2. カビが発生することがある

3. 埃でエアフローが悪くなる

4. ペットがいる家は特に汚れが早い

5. 洗濯用の乾燥機ダクトは火災リスク

この家に引っ越す前に、前のオーナーさんにいつダクトの掃除をしたか聞いたら、「越してきた時にした。」と言っていたので、(前のオーナーは2年位しか住まなかった)そろそろした方がいいかなと思って、業者さんにお願いしました。

お願いしたのはDuct Masters

https://www.ductmastersinc.com/

何件か電話したんだけど、この家族で経営しているダクト掃除屋さんがとても感じが良かったので、お願いする事にしました。問い合わせの時に、オーナーのおじいちゃんがとーっても親切にプロセスを説明してくれます

写真は借り物だけど、こんな感じでやってくれました。

最初、全部のベントを隅から隅まで掃除してくれて、色んな事を確認してから、でかいチューブをセントラルヒーティングの所に取り付けて、外のバルーンの方へ吸い込む感じ。

洗濯乾燥機のダクトも外からガンガン吸ってくれました。

最後に、メンテナンスの事など色々教えてもらいました。セントラルヒーティングのエアフィルターは目の細かい金額が高いのは逆にエアフローが悪くなるから安い目が粗いやつでいいよと。それよりも頻繁に変えた方がいいと言われました。(特に冬)なので、それ以来うちは1ヶ月に一回はフィルターの交換してます。

このダクトお掃除屋さん。金額的には他社と比べると少し高いけど、すごく丁寧に仕事をしてくれたし、とーっても満足。普通は3年に一回くらいの掃除なんだけど、５年後でいいと言われました。

もうあっという間に１年経ったから次は４年後です。

モップ スプレーモップ フロア フローリング ハンディ 替え モップ付 髪専用 超吸水 速乾 ヘアドライタオル付 水拭き業務用 家庭用 床 掃除用品 清掃 雑巾掛け 乾湿両用 回転式 スプレー 扇型 噴水 ミスト 片手操作可能 隙間 そうじ 回転モップ 大掃除アイテム

【最大8％OFFクーポン】 エアコンクリーナーAG 徹底洗浄 消臭プラス 単品 1本 2本セット エアコン 洗浄剤 エアコン掃除 エアコンクリーナー エアコン洗浄スプレー カビ かび 黒かび エアコン洗浄 臭い くさい 簡単 防カビ 防かび さび防止 抗菌 消臭 電解水 大掃除 掃除

エアコン洗浄カバー 壁掛け用 エアコン掃除カバー 2サイズ クリーニング 洗浄 掃除 シート 壁掛用 透明 汚水の飛び散り防止 繰り返し 外周250

出産に立ち会った夜と、たくましく育つ孫

まだ生後10日。孫の驚きの成長

孫が産まれて、10日以上が経ちました👏

産まれた瞬間から「しっかりしてる子だな」とは思っていたけど、さすがにびっくり。

寝返りを何度もしていたり、娘が縦抱きにすると（多分おっぱいの後にゲップをさせるためですが）、自分で首を持ち上げて遊んでいたり。

思わず「は？生後3ヶ月？」と目を疑うほど😅

生後2日目くらいに、新米パパのピーさんが縦抱きでゲップさせようとしたら、赤ちゃんが這い上がってきたと言っていました😳

娘達には

「普通の子はこんなんじゃないよ。首ももっとグラグラで、寝たきりだよ。」

と話していますが、娘達は

「他の子をしらないから、わからない。」

と言います😂

生まれた日とその次の日だけが、寝たきりだったそうな。

娘の出産の記録

娘は妊娠糖尿病だったため、予定日を越してはいけないという決まりがありました。

「早く産まれればいいね」と話していたところ、10月20日（月）の朝、「お印が来た！」と連絡がありました。

「じゃあここ数日中には陣痛が来るはずだね」と伝え、様子を見るように話していたら、しばらくして娘が「お尻の方に振動がある気がする」と言い始めました。

念のため間隔を測るように伝えましたが、その日は午前中に会社のミーティングがあり、記録する余裕がなかったようで、お昼に連絡が来た時はもう10分間隔になっていました😅

夕方には5分間隔になっていたので、「夕飯を食べたら病院へ行くように」と伝え、私も病院へ。

ピーさんと私でずっと付き添い、翌朝5時半に無事誕生。

お印から出産まで24時間かからないという、スムーズなお産でした。

（本人は「全然スムーズじゃなかった！」と思っているようですが😅）

出産に付き添って感じたのは、娘を見ていて「自分も経験したからこそわかる辛さ」でした。

特に、最後に何度もいきまなければならない場面では本当に辛そうで、自然と

「赤ちゃん、早く出てこーい！」

と手が拝むような形になっていました🤣

まだ2週間も経っていないのに、すでにキャラクターの濃い孫。

これからどんな子に成長していくのか、楽しみです😊

にほんブログ

    

【送料無料】【5点セット】スヌーピー（SNOOPY）新生児 肌着5点セット（短肌着・コンビ肌着）当店オリジナル 綿100％ ベビー 肌着 ベビー 服 半袖 赤ちゃん 子供 男の子 女の子 出産準備 キャラクター【WEB限定】フライス素材 かわいい 出産祝い

【累計販売数84,000枚突破】 袴ロンパース ベビー 七五三 男の子 ベビー袴 カバーオール お食い初め 百日祝い 100日祝い お宮参り 70 80 90 新生児 赤ちゃん 和装 和服 おにぎり 鯉 モダン 富士山 はかまロンパース 初節句 端午の節句 出産祝い お祝い 記念日 お正月 初詣

【帽子付き】日本製 秋冬 冬用 キルティング コットン スワドル おくるみ 綿100％ すわどる ベビー 赤ちゃん あかちゃん オールシーズン 韓国風 スリーパー 0〜3ヶ月 新生児 出産準備 出産祝い 寝かしつけ モロー反射 通院 ギフト プレゼント 男の子 女の子

サワードウで血糖値が安定⁉︎

🩸朝の血糖値、なかなか下がらず…

朝の空腹時の血糖値がなかなか下がらないなぁと思っていたら、少しずつだけどようやく下がり傾向に。

でも下がり方が微妙で、ドクターに相談したら「気になるならヘモグロビンA1cもやろうか？」と言われ、今年は夫婦で検査してもらいました。ヘモグロビンA1cは過去1-2ヶ月の血糖値が測れます。

結果…旦那は正常、私はまさかの予備軍（5.8%）！

朝の空腹時はいつも夫の方が高いのに、なんでやねん！😅

🩺ストレスや体調も関係ある？

今年はストレスも多かったし、帯状疱疹にもなって、三週間寝込んで、そのすぐ後に血液検査。ストレスや具合が悪い時は血糖値が高めになるんです。

しばらく食事も運動も普通ではなかったから、まあ仕方ないかな…と自分に言い訳。

私は30代で卵巣嚢腫の手術をして、42歳くらいで更年期がスタート。ドクターに、「早すぎるので」と、年相応になるまでピルを飲むように勧められて、1〜2年前まで飲んでました。それを辞めてから、少しずつ血糖値も上がり気味になった気もする。

🍜蕎麦で160超え⁉︎

とはいえ、結果は結果。受け止めるしかないので、そこから少し頻繁に血糖値を測るようにしました。

そうしたら、たいした量とたいした物を食べてないのに、食後1時間で160超えなんてことも。

(ちなみに食後1〜2時間の正常値は140以下。)

その時のメニューの炭水化物は蕎麦を半束だけ。えこれしか食べてないのに160？しかもこの後すぐお腹すいたんですけど。なんで？？？？全くわからん。

🥗娘からのアドバイス

私が、なんでやねん！

て叫んでた頃、ちょうど妊娠糖尿病で食事管理中の娘に会って少し教えてもらいました。

ポイントは、炭水化物を引き続き控えめにして、タンパク質と食物繊維をしっかり摂ること。そして、少量の良質な油。

とはいえ、年齢的にもタンパク質の摂りすぎは腎臓が心配なので、豆腐や大豆中心にしていますがね。

🍞サワードーいけるみたい

蕎麦が上がりやすいとわかったので、(種類にもよるかもだけど) 今度はwhole wheatとのhalf & halfのサワードーを作って試してみた。

サワードー50gを食したあとの血糖値はOK🙆‍♀️でした〜！

これ、１時間後の数値。

少しホッとしました。

やっぱり、サワードーていいのね👍でも、これはあくまで私の場合であり、人によって上がりやすい食べ物や時間帯って違うみたい。

因みに、ライスはどうしてるか？

白米はしばらく食べていなくて、餅玄米を食べてます。米類はいつも70gにして、一気に作って凍らしています。レジスタントスターチ狙いもあるけど、土鍋でお米を炊いているので、ただ単にこの方が楽なんで

今後は、玄米、押し麦、丸麦、キヌアを混ぜてた物と比べてみようと思ってます。

これからも、自分に合う食べ方を少しずつ探していこうと思います!

にほんブログ

発酵種(サワードウ)とパン 科学から応用まで[本/雑誌] / 「発酵種とパン」編集委員会/著

ホシノ天然酵母パン種 500g×2 2025年10月15日以降出荷 まとめ買い 酵母_【冷蔵配送 パン イースト イースト菌 パン種 ほしの】

オリジナル ペストリーボード L パン スケール付 パンこね台 木製 パン作り道具 クッキングマット 製菓マット のし台 麺台 製パンボード 練り台 練台 シリコンマット パンマット キッチン用 調理 製菓道具 耐熱 耐久 水洗い可能