きゃべつ

昨日から食べたかったきゃべつの胡麻和え(*´∇｀*)

早速作ったら、きゃべつ1/２個、一気に一人で食べ切りそうでした煜

茹でて水気を搾ると、一気に嵩が減りますね♪♪

美味しかった(o^～^o)

ケーキ屋さん

今日がお誕生日の方と、明日お会いするので、歩いてケーキ屋さんに行って、オシャレで美味しそうな焼き菓子を選んできました(*^^*)♪＃

喜んでくれるといいなぁ～(=σωσ=)

お天気は曇りでしたが、やっぱり暑くていい汗かいた～！！

てくてくお買い物もしてきたので、トータル５０分のウォーキングになりました♪♪

夜のウォーキングはなしでいいかなぁ～～(*^-^*)

今日は♪

今日は３０分だけウォーキング(*´∇｀*)

今日はウォーキングもランニングもなしで、ゆっくりお風呂で汗をかこうと思ったけど、今日はたくさん食べたし
何となく体を動かしたかったので、結局夜の１０時にウォーキング♪

その後はゆっくり半身浴でした！！いっぱい汗かくと気持ちいい～☆

私のリフレッシュタイムです(*^^*)

体重がへっててびっくり！！
やっぱり運動いいですね(=σωσ=)

お休みなさい☆