自宅療養中。少し回復。

コロナ陽性。自宅療養中。

解熱はしましたが、身体がなんとなくダルい。

喉が痛い。

タンが喉の奥に絡んでるようで、出てこない。

安静にしているしかないんでしょうか…

少し回復し始めた今日、ストレッチと軽い筋トレを行いました。

昨日までは昼間も眠くて、昼寝をしてしまいましたが、今日は日中ずっと起きていられました。

だいぶ回復してきたなと、思います🤗

楽器も弾きました。

ピアノとヴァイオリンを弾きましたが、ピアノの方が楽でした。

ヴァイオリンの方が体力使ってるんだなぁと、実感しました。

４日ほど、逆立ちができていません。

（毎朝やってたんですが…）

まだなんとなくクラクラするので。

明日はできると良いなぁ。

自宅療養中に何をするか

抗原検査陽性になりました❗

しばらく自宅療養しなくてはいけなくなりました。

トレーニングできません。

こういう時は、どうすれば良いのか？

家の中でできるトレーニングといえば、

トレーニングマシンなどがない我が家では『ストレッチ』くらい。

あとは、本を読む？くらい？？

１００キロウォークではないですが、参考になると思って購入しました。

この本を読み切り、これからのトレーニングに生かしたい❗

ストレッチなどもがんばろう。

体調が戻ったら、体幹トレーニングと逆立ちも復活させよう。

しかし、やる気に身体がついていきません。

具合が悪いなぁと、実感した今日です。

がんばり過ぎ？

昨日から体調を崩しています。

おとといの長距離ウォークで、少々無理をしたかもしれません(T_T)

昼間歩いている時はなんともなかったですが、更に夜に散歩したので、そこで身体に追い打ちをかけたかもしれません。

夜に見たもの↓

おととい、帰宅後に腹痛。

そして寒気→発熱（38.4℃）

翌朝、解熱後に念のため抗原検査。

結果は陰性。

ゆっくり休みました。

休みすぎて、腰が痛くなるほどw

自分の身体の声を聴いているようで、無視していたかもと反省しました。

この経験も、今後のトレーニングの糧にして、がんばろうと思いました。

さくらの散策路

さくらの散策路とは、数年前のドラマ『中学聖日記』で、ロケ地になってた場所です。

現地を見たくて、行ってきました👣

天気も絶好調。

景色、キレイでした🤗

12月ですが、既に桜が咲き始めていました。

『アタミザクラ』です。

足をのばして、熱海高校も。

周辺を歩きました。

ここもロケで使われてた所です。

最近、Amazon Primeでドラマを観たので、行きたくなった次第です。

いい景色は力がある

単独・坂道ウォーキング大会を実施しました。

10キロほど先にあるお店を目指し、お店で休憩したら帰るという、お独りイベントです。

往路は長い上り坂が７キロほど続きます。

箱根駅伝では、長い上り坂を走り続ける区間があったと思います。

私は歩くので精一杯。

選手の凄さが神様みたいだと、実感しました。

実は同じ道を、過去２回歩いたことがあります。

普段運動をしていなかった時に歩きました。

当時は往路を歩き切っただけで足が痛く、心も折れて、復路は歩けませんでした。

なので、家族に車で迎えに来てもらいました。

今回はトレーニングを積んでいることもあり、往復行けるかも❗と、意気込んで出発しました。

天気は快晴。

途中、景色に励まされながら進みました。

キレイな景色は力がありますね✨

お店に着いたら何を食べよう？

何を買おう？

そんな楽しみもあり、ワクワクしながら上りました。

割と難なく到着❗

トレーニングの成果を発揮できた✨と、ものすごく実感しました✨✨

美味しいお蕎麦とスイーツを食べ、買い物も済ませ、ついに復路です。

前回は尻込みして諦めた復路ですが、景色を見たり、好きな曲を頭の中で流したり、今日のブログはどんなことを書こうかなどを考えながら歩いていたら、バテることなくゴールできました🤗❗

そんな今日の歩数は、３９９２３歩👣

あと少しで４万歩でした。

がんばり過ぎたか、少しお腹が痛いです。

明日はゆっくり休みます♨