ありがとう♪

→アメーバピグで遊ぶ

誰かな－？
ちょっと畑を耕しに行ってる間に
お水とましろのミルクを置いてくれたのは

うれしっ♪

→アメーバピグで遊ぶ

fufufuちゃんからきびだんごを頂きましたー

ありがとうね
鬼退治にはお供いたしやすっ

ウラヤマシイ･･･

私がDM発覚して「糖質制限食」に出会って
今じゃ家での食事内容は「スーパー糖質制限」一色

もちろん、旦那ちゃんも病気の事・食事の事
全部理解してくれてと言うより
有り難いことに、私よりも勉強してくれて
お昼のお弁当を含めて
全く同じ食事内容にしてくれています

スーパー糖質制限にし始めたのが
今年に入ってからなのですが、
スタート時、旦那ちゃんのお腹は
「妊娠12ヶ月」と本人が言うくらい
でっぷり･･･
去年の健康診断でもメタボ
と有り難くない認定までされていました

ところがどっこい!!

今年の4月に行われた会社の健康診断で
見事にメタボ脱出

スーパー糖質制限の食事にしてから
約半年余り･･･

旦那ちゃんー20㎏の減量
しかもどこもたるんでないし
お腹なんて引っ込んでるし

私
私はキープしたまま･･･
というより、何も変わらず･･･

江部先生に何故私はキープなのかと
訪ねたことがあるのですが
BMI値は問題ないらしく、
糖質制限って、その人のベスト体重に
持って行ってくれるらしいので
私には今の体重がベストなんだそうです･･･
（私的には5㎏は痩せたい）

それなのに旦那ちゃんは
どれだけ前の夜に食べても
翌朝の体重はキープか減ってる･･･

まだ、もう少し体重を減らしたいと言ってるけど
このままスーパー糖質制限を続けていたら
理想体重になるんじゃないかな

倹約遺伝子の持ち主の私からすると
旦那ちゃんの遺伝子は羨ましい限りです

【糖質制限】見つけたよー♪

これは少し前に見つけていた
ふじや食品 「とろ～り生姜あんかけ玉子どうふ」


と「とろ～り柚子あんかけ玉子どうふ」

です

それぞれ、タレがついているのですが
玉子どうふ自体の炭水化物量は0.7gです。

タレの炭水化物量は1.2gと
とろみがある分、ちょっと高め･･･

でも、タレを全部食べなきゃもう少し低いかと
お気楽に考えて食べています。

糖質制限食としては
くわいはNGなのですが、ほんの少しくらいなら
いいかなーと

肝心なお味ですが美味しいですよ～

これから暑くなるから、
冷たい物とか食欲がないときなんかに
食べるのもいいかもです

【糖質制限】見つけたよ♪

コストコで見つけました

ビッグシェフ「すりおろしチーズ」
ドレッシングです。


原材料名を見て見ると

砂糖使われてるのね･･･

でも、糖質は･･･


じゃーん
大さじ1杯分で0.6g
砂糖を使っていてもこれくらいの糖質量なんだったら、
この数字なら良くない

それに、なんと言っても美味しいです
すっかりはまってしまって、
私はこんにゃくサラダとかにかけて食べていますが
大さじ1杯どころか結構かけちゃっていても
数値に影響はそんなに出ていないみたいです。

しかし、炭水化物0.6gの中に
どれだけの繊維量があるんだろ
ほとんどなくて、全部が糖質なのかな

その辺りをもっと勉強しなきゃいけないですね