皇太子ご夫妻が 夢に出てきて
びっくりした。
皇太子さまのご許可をいただいて
雅子さまと １８時半に
待ち合わせ。
その時間に 部屋を出ようとすると、
靴が 見つからなかったり
見つかったと思ったら キツくて 履けなかったり…
トイレに行きたくなったりして…
約束の時間が過ぎるばっかりで
雅子さまと 会うことができませんでした。
2人きりで もし会えたら
どんな会話をして 何をして過ごしたのか
とっても 気になります。
雅子さまお一人で
待ち合わせ場所に 立たれて待っている という設定でした。
雅子さまを お一人で
待ち合わせ場所に 立たせたまま
すっぽかしてしまった結果となり
悲しい
食事をご馳走になったり、
日頃よく 何かを お手伝いをしてもらったり、
日常で よく 誰かの お世話になることって
あるよね？
私は 面倒をかけるばかりの人生。
愚痴や 悩みを話せる友人はなく、
むかしからの 共依存の友人のみ。
約２６年の付き合いですが、
何か ご馳走をしてもらったり
外出の 付き添いをしてもらったときは
何年経っても 変わらずに
次の日までには
お礼のメッセージを LINEだったり
時には お手紙を 送っています📮
もともと、
無口なわりに 短気な私だけど
お世話になっていながら
友人に イライラしてしまうこと多々…
更年期か。
脳にある
下垂体の機能が低下している と
約４年前に言われました🏥
そのため
甲状腺の機能が落ちて、
甲状腺ホルモンが少ない状態です。
甲状腺ホルモンが少ないと
髪や眉毛の 脱毛、
寒さに弱くなったり、だるさ や
活力のなさに 繋がったり、
お肌の乾燥
そのほか
副腎や心臓、女性ホルモン、
血糖値など
様々なところに 影響を与えて
症状は 人によって様々。
昨年から
甲状腺ホルモンを補う薬を処方してもらっているのに、
薬恐怖症 かつ 通院が困難で
今年になってからは
甲状腺だけでなく 循環器科にも行けなくなりました。
心療内科へも
ちゃんと通院ができていません。
身体と心の状況を
なかなか
心療内科でも 理解してもらえてないまま…
すべての通院が
億劫でたまらなくなってしまった🏥
エビチリ大好き
だけど…
たいがい
エビチリには
油と 砂糖入りのケチャップなんかは
欠かせない。。。
なので 自宅では いつも
【4毒抜き】エビチリを作っています。
超簡単、
混ぜて蒸すだけ
油不使用、
調味料は しょう油のみ。
材料：
エビ
みじん切りの ショウガとニンニク
片栗粉
しょう油
トマトジュース
鍋に
醤油、トマトジュース
ニンニクとショウガを入れて混ぜ
片栗粉をまぶしたエビを
重ならないように入れて
弱火～中火で
フタをして蒸します
火が通ったところで
崩れないように混ぜて
出来上がり
エビから水分とダシが
出てくるから
水も不使用。
変な調味料も油も使っていないから
エビの旨味たっぷりのチリソースまで
安心して食べることができます
このレシピで
鶏チリも作れるよ
材料３つで
簡単ヘルシ～ そば団子を紹介します🍡
材料：
もち粉
そば粉
甘酒（砂糖不使用。米・麹のみ）
もち粉とそば粉を
好みの割合いで、
水を入れて団子にし
茹でます。
そば粉が多いと ポソポソになるけど
そば粉の 割合いが多ければ
ビタミンP のルチンが 摂れて
動脈硬化、がん予防に 効果があると
言われているよ。
メタボの方、脂質異常症の方、
とくに
遺伝要因のある方や すでに 脳梗塞や心筋梗塞の既往歴のある方は
動脈硬化に 気を付けてくださいね
今回 使用の甘酒は
かぼちゃペースト入り。
この甘酒を
タレにしました🍡
きな粉や シナモンを
振りかけても👍
しょう油＆本みりんを
煮詰めたタレをかけても👍
憧れの とんかつ専門店
うえの。
いつもいつも
お店を 横目に 通過してました。
肉好きで
とんかつ に から揚げが やめられない私は
いつもいつも
うえの の とんかつが
気になってました。
その 密かな願いが叶い
行って参りました。
名物
特製ジャンボとんかつ と
チキンから揚げ を
テイクアウト。
ご丁寧に、
座敷を勧めてくださり
そこで 待つことに。
お客さん層が チェーン店や 大衆食堂なんかとは
ちょっと違うみたい。。。
落ち着いた感じの 中年～ご年配の方が
エビスビールを飲みながら
食事をしていました。
座敷は 畳の上に 座るのではなく
椅子なので、足腰に痛みのある方に 優しい気配りかもしれません。
落ち着いたお客さん層に 合わせているのかな。。。
それとも
とんかつ専門店だから、
グルメ指向で恰幅のいいお客様が
快適に食事ができるように との配慮なのかな。。。
とか
色々と 考えてました。
注文した ジャンボとんかつ は
４００ｇもある 極上ロース肉。
そのため
３０分かかります。
慣れない落ち着いたお店の雰囲気に
慣れてきたころに
出来上がりました
ロース肉は
３cm近い厚みがあり、
がっつり肉が食べたい方には おすすめ。
この厚みなのに
柔らかく ジューシーに揚がっていて、
チェーン店や食堂などでは
使い回しの油による クセがあるけど、
こちらは
肉の旨味も 肉の油も ちゃんと活かされていました。
お食事代は
友人の ご馳走でしたっ。
自宅で 堪能したあとは
パックを キレイに洗い、
おしながき や テイクアウトの品、そして 友人を撮った画像を プリントアウトしたのと、
かわいくてお気に入りの、
かわうそクッキーと メッセージと
付属のソース入れには
お気に入りのお醤油を詰め替えたのを
パックに詰めて、
包装も お箸（未使用）も添えて
お返ししたいと思います
おいしいものを
ありがとう
メガネ壊れて
もう １年くらい経ったかな。。。
不便です。。。
パニック障害＆不安障害の 私は
美容室もだけど、
メガネを作りにも 行けなくて。
ムーミンの リトルミィ好きな 私は
メガネの、耳にかかる部分に 小さく ミィの描かれた フレームのみを
購入しました。
視力検査＆レンズ合わせをすると
３０分くらいかかるけど
そんな 短時間でも 一苦労。
躊躇してしまう。。。
いつになったら
メガネにレンズ入れられるかな。。。
ラーメン、うどん、パスタは やめても
ほかの炭水化物と 肉だけは
やめられません。
肉は
豚＆鶏。
牛肉には
鉄分とか
牛肉に多い 栄養素が
含まれているけれど、
そんなに 好みではないから
スルーしています。
それなのに
４割引き サーロインステーキを
リオンドールで 見かけて
４割引きでも 高価なのに、
ステーキ店で食べるよりは ずっと安いっ と言い聞かせて
買いました。
買い物に同行の 共依存友と
半分に 分けるつもりで。
帰ってきて 分けようとすると
友は
豚肉 買っちゃったから いらない
はるちゃん ステーキ食べてっ
って言うから
あら そう、
と
夜は
１人高級ディナーコースを 堪能。
舌の肥えていない私には
違いがよくわからなかったのが
正直なところ🥩
だけど
友の 気遣いは
わかったよ。
ありがとう。
初めて ヨガと出会ったのは
中学１年のとき。
自律神経失調症をはじめとした
身体の不調や ダイエットに
効果がある と書かれた
ヨガの本に興味を持って、
夏休みに ２週間実践しました。
当時から
カラダの不具合とか
それに、
太っていることも大きな悩みでした。
実践の結果は
健康面の変化は ほとんど感じられなかったけれど、
５kg近く 痩せることができました。
夏場に 毎日４０分
汗だくで行ったので
ヨガの効果よりも こっちの影響のほうが
大きかったかも。
ヨガは 瞑想をするためとか
カラダやココロの観察をしたり、
ヨガ哲学を 人生に活かして
ヨガ的な生き方に変えていく など
ヨガにも 色々なものがあるけど、
私は 瞑想もできないし
カラダとココロの観察も できなくて、
ただただ 私にとって
唯一の 運動法として
続けています。
本来は
身体の動かし方や 呼吸法も
ある程度 決まっているけれど、
どうしても 本来の動かし方、呼吸法ができず
ストレスになってしまうので、
あまり 形にこだわらずに行っています。
正直
身体は 柔らかくないですし、
ヨガを 続けるほどに 柔らかくなる とは
限らないと思います。
それに ５０歳になってくると
関節も 筋肉も 硬くなってくるばかり。。。
運動法として 行っているヨガが
いまの自分に どんなプラスになっているのか
はっきりとは わからないけど、
教室に通っていたら
たぶん、ついていけなくて
挫折しているのは 間違いないと思う。。。
運動に無縁の ５０歳以降のみなさま、
周りと比べずに 自分の身体のペースに沿って
形にはめないことも大切。
これは
運動に限らず、生き方にも
通ずるかも。
トライアルで
１０９７円で 買いました。
犬が 芸をする おもちゃ。
狆の ゆ～ちゃんに 似せたくて…
整形しました。
アフター↓
失敗したかなあ。。。
元のほうが かわいい。
人間の整形にも
あるあるパターンかもしれない…
狆ではなくても
シーズー くらいには
なった…？
