失敗ばかりの、惨めで、格好悪い、
どうしようもない私の物語を出版いたしました。
成功者の物語ではありません。
感動的な体験談でもありません。
読み終えたとき、あなたの苦しみが消えることも、
きっとありません。
だから、
人生を変えるための「答え」や「希望」を探しているのなら
この本は、何の役にも立ちません。
でも、もし
「もう、頑張れない」
「誰にも分かってもらえない」
そんな想いを胸にしまい込みながら 日々を送っているのなら。
「こんな想いを抱えているのは、私だけじゃなかったんだ」
と
そう感じて、
ほんの少しの気休めにでも なりますように。
そんな祈りを込めて書きました📙
福島県の まぼろしの桜 とも言われる 桜を
４月に観賞しました。
愛子様のご誕生を記念して 植えられた桜です。
初めて 観賞しました。
今まで 観賞してきた桜とは また違った
美しさ。
カップルの方にも
ぜひ 散策してほしい
桜峠です
人間は 病気になれば
過去に ああだったら…と悔やんだり、
この身体で 将来どうなるのか…
とかの 心配ばかりで、
ケガや病気以外の 苦しみがプラスされるよね…。
だけど 動物は
過去を 悔やんだり、
この先どうなるのか… という心配をすることがない分、
身体の痛み以外の 苦しみが少ない。
そうやって 動物は
いまを生きているから
過去に もし…
虐待をされたとしても、
虐待した相手に対して
人間のように、
し返してやりたい とか
恨みの気持ちは 持ちません。
いつだって
純粋無垢、けなげ
🐶💛🐈
３月１３日。
１４年半
３６５日
ずっと 寝床を共にしてきた
狆の ゆ～ちゃん♂が
死んでしまいました。
今まで 家族や ペットの死は 経験してきたけれど
こんなに 悲しく さみしい気持ちは
初めてです
家族なく 引きこもりの私に
ずっと １４年半もの間
寄り添い、
文句１つも漏らすことなく
どんな時も けなげに 私の傍にいてくれて
どうもありがとう。
いつも 自分のことばっかり、自分のこと優先して
ゆ～ちゃんを 後回しにしてしまうことばっかりで、
最後は 私のせいで 病気で 苦しませてしまったこと
後悔しきれない。
私は 長年
頻繁に起こる 持病の 致死性の発作に恐れながら過ごしてきたけれど、
ゆ～ちゃんも 苦しみを乗り越えて 旅立ち、
私の発作が起こった時には
ゆ～ちゃんが呼んでいるのかもしれない と思うことで
ほんの少しは 不安と恐怖がやわらぐかもしれない。
今までの人生や 人間関係での 後悔だったり、恨みなんかの気持ちも
ゆ～ちゃんがいなくなった悲しさに比べたら
どうでもよくなった気もする。
１６日に火葬をし 天使になった ゆ～ちゃん。
火葬の前に
普段はしない 口紅を たっぷり塗って ゆ～ちゃんの 首筋に
ちゅ。
輪廻転生は 信じていない私だけど
スピリチュアル的には
ペットは ８年ぐらいで転生するとか…
もし 首筋に キスマークのような あざのある人、動物と出会ったら
ゆ～ちゃんかも
ひきこもり歴２３年
はる。
気が向くと
編み物して 過ごします
ワンコさん用セーターを
毛糸代にもならない
出血大サービス で
税込＆送料込み
ワンコインで
販売しております
ともに1歩ずつ
突然死家系のため
中性脂肪値６０以下を目指す
調味料ミニマリストはる。
長年続けていた 糖質制限を解禁して
昨年から
お米を 摂り入れる生活を
実験的に 始めました
５０以下だった中性脂肪値
玄米を 毎日 摂ることによって
６０近くになり…
玄米から白米に変えてみたら
数か月間で
さらに
増えて
２０２４年４月現在
中性脂肪値 ９３
となりました
医師はみな、
酒をやめれば
中性脂肪値は下がる と口を そろえて言いますが
３０年間休肝日なし でいながら
中性脂肪値３８ の経験もあって、
酒よりも 炭水化物の影響を受けやすいということを
身をもって体験。
ダイエットのために
お米を避けている方も多いと思いますが
体重の数値には
それほど影響がないように思います
ともに1歩ずつ
突然死家系のため
中性脂肪値６０以下を目指す
調味料ミニマリストはる。
アルブミン値。
４月時点の わたしのアルブミン値は
４.１。
通常の血液検査で調べられることは
あまりない項目ですが
寿命に関係しているとか。
アルブミン は 血液中の タンパク質。
血液中の タンパク質 は
主に アルブミン と グロブリン の 2種類があります。
アルブミン は 肝臓で 作られるため、
基準値より 低い場合は
肝臓が弱っていることも考えられ
肝硬変の場合も 数値が低くなることが多いです。
個人的には
アルブミン値 が 寿命 と 関係している
というよりは
基準値を 下回るほど
内臓疾患が重く 身体に必要な 栄養が足りていない状態、
栄養が作り出せていない状態 なのだと思います。
『健康な方であれば』
タンパク質を 多く摂取することで アルブミン値 は 増えます。
より詳しく知るには
アルブミンと グロブリンの比率（A／G比） で
見ることができます。
グロブリンは 免疫に関わるため
グロブリンが少ないと 病原菌に感染しやすく、
グロブリンが多過ぎたり アルブミンが少な過ぎる場合は
内臓疾患により 栄養が吸収できていない状態 が考えられるそう。
そのような状態で 大きな手術を受けると
予後に影響が出ることもあるため
手術の前 には
栄養状態の改善をすることも 大切なこと。
また、
アルブミン値が
活力や お肌のツヤにも 影響を与えることも多いため
３以下だと 活力が落ち
４.５くらいになると お肌にツヤが出て
５くらいが ベストのようです。
高齢の方が 卵を １日数個食べることで
アルブミン値がアップし
それまで 歩くこともせず 元気のなかった人が
元気に歩けるようになった という話もあります。
単なる
タンパク質不足から アルブミン値が低い方は
毎日 卵を２個摂り入れてみるのも おすすめです
ともに1歩ずつ
突然死家系のため
中性脂肪値６０以下を目指す
調味料ミニマリストはる。
アラフィフ、生涯独身。
わたしには 友人が１人います。
一昨年の わたしの誕生日に
防災バッグ を プレゼントしてくれました🎁
国内だけでなく 世界のあちこちで 大地震、
大規模地震が起こっていますが、
自身も 東日本大震災を
福島県で経験しました。
家は 半壊となりましたが、
幸い ライフラインで困ることは ほとんどなく
友人が 駆けつけてくれて 心強かったです。
半壊のため
その後 引っ越しをし、
現在の住まいから 避難所までは
徒歩で 約1時間…
もしもの時には この
愛の防災バッグを背負って 行きたいと思います
ともに1歩ずつ
カウンセリングでは
心に寄り添いあなたの１歩を見つけて
応援をしています
調味料ミニマリスト・コレステロールダイエット
はる。
１月現在
中性脂肪 ５７
自分が本当に望んでいる しあわせに
気づけていますか❔
わたしは
自分のことなのに
本当にわたしが望む しあわせって
何なのか
いまだ わかっていません。
お金もあって
健康もあれば…
いまよりは
しあわせ だろうと思います
が、
病気であっても
家族や 友だちに 恵まれていれば
それはそれで
しあわせを感じることも できるでしょうし、
現在
お金がないとしても
やはり
友だちや 人、
仕事や 出会いに 恵まれれば
明るい方向に
導かれていくことも 大いにあります
まず
自分が しあわせに向かえているときは
病んでいようが、お金がなかろうが
軽やかで 輝いています✨
そして
そんなとき
人には
魅力的に映ります
自分のしあわせの方向性に
気づいてあげられないと
自分を見失ったり、ブレてしまうことも
多いのですが
自分のしあわせ、方向性は
なんだろうか と
考えるより、
自分が 実際に
しあわせに 感じたこと
感じていること を ヒントにして
そのしあわせを
拡大していくことも
１つの方法。
わたしのつぎに
しあわせになって
調味料ミニマリスト・コレステロールダイエット
はる。
１月現在
中性脂肪 ５７
本日
節分。
豆まき しましたか❔
恵方巻は 召し上がりましたか❔
わたしは
今年も、
千葉県産の落花生で
豆まきをしました
『ワタナベさんは 豆まきをしなくてもいい』 という お話
ご存じですか❔
ワタナベさんが 鬼退治をしたから という理由からなのですが
わたしは
その ワタナベさん。
だから
ワタナベさんもが
豆まき すれば
鬼退治の効果は
倍増します
