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ちっちゃなfood blog

ベーグル&パンが大好きな管理栄養士資格を持った会社員7年生☆
カラダに優しいvege&マクロビ料理も大好きで、パンやvegeのお店を開拓中♪
『ヘルシー&カラダに優しく美味しい』をモットーに食べたもの・作ったものを紹介します☆

昨日から3日間、出張で久しぶりに大阪泊クローバー
ご飯のリサーチしてなかったら、偶然にも梅田の大好きなお店『実身美』が京橋にできてましたドキドキ



健康ごはん
¥1260


10月のテーマは『整腸
ぎりぎりラストdayでいただけましたニコニコ
まずはサラダとおかずナイフとフォーク

かぶのカツレツ~八丁ゆず味噌
自家製こんにゃくときのこのマリネ
春雨チャプチェ
自家製酵素ドレッシングのサラダ~紫キャベツ~





メインは“鶏肉と野菜の豆乳パンプキンシチュー
ハロウィンにぴったりな、かぼちゃの甘みがちょうどいいお野菜ごろっとシチュー。


昆布と野菜のデトックススープ
マクロビを取り入れたデトックススープ。
昆布と野菜たっぷりのしっかり味付けスープ。


圧力鍋で炊いたFCC玄米ごはん
ここの玄米、もちもちしていて、程よい粒々食感と合わさって美味しいドキドキ
噛むほどに甘み音譜

東京にも出店してほしいよ~(〃∇〃)
お野菜たっぷり美味しいごはん食べたし、残り2日間頑張るぞv(^-^)v

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今月の玄米菜食女子会流れ星

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10月はハロウィンってことで、今月はかぼちゃづくしでしたかぼちゃ*

かぼちゃの2色豆腐キッシュ

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こんなカワイイキッシュドキドキ

写真じゃ見えないけど、黒ゴマと白ゴマづかいで2色の層になってましたw

かぼちゃの豆乳グラタン

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植物性100%チーズ、“Sheese”たっぷりチーズ


かぼちゃカレー

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大豆ミートのから揚げ

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かぼちゃと野菜の塩麹炒め

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かぼちゃともち粟のりんごジュース煮

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カワイイかぼちゃの馬車になってますw

のこった粟でこんなにカワイイおばけもひらめき電球

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かぼちゃと切干大根のアボガドユッケ風

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このベジユッケがホントに美味しくて、家でもよく作ってます音譜

玄米おにぎり

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カワイイくまちゃんとうさぎちゃんもドキドキ

かぼちゃのポタージュ

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スイーツは2種類ケーキ

かぼちゃのパウンドケーキ

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かぼちゃの豆乳クリームタルト

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こんなに1度にかぼちゃを食べつくしたのは初めて流れ星

今月もみんなでワイワイ楽しい女子会だった~音譜

来月も楽しみドキドキ


1週間の仕事のストレスを癒やしに(?)パーラーニコニコ

久しぶりに“Wサンドドキドキ

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パンは大好きなリュスティックパン
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ずっと野菜サンドだったので久しぶりラブラブ

かぼちゃ&なすの季節野菜、グリルチキン&まいたけのW(ドッピオ)サンド音譜

きのこの季節だからなのか、まいたけの風味がいつもよりも濃い気がした~ニコニコ

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かぼちゃの甘み&水分多めのしっとりほっくり感が半端ないにひひ

おにいさんも今のが一番いい時期って言ってましたかぼちゃ*

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あっさりハンドドリップコーヒーコーヒー

急に寒くなってきたからホットが身体に浸みこむドキドキ

食べてるときとコーヒー飲んでる時が和むひと時クローバー

今日も美味しかった音譜

週末、東京に遊びに来ていたお友達とDinner音譜

久しぶりに会えてうれしかったニコニコ


お友達リクエストで『まちのパーラー』へ流れ星

今月は初めに 行ったので2回目にひひ

ちっちゃなfood blog-DCIM4410.JPG

ここに来たら頼まないわけにはいかないでしょ~なこちらからひらめき電球

パンの盛り合わせ

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この日は、バゲッド、チャバタ、ごまパン、カシューナッツとブラックペッパー、フルッタの5種類6切れ盛りバケット

クラストはハードでバリバリ音譜中はみずみずしくしっとりもっちりラブラブ

写真は2人分で、1人200円という破格値キラキラ


いろいろ野菜とチーズのサラダ

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えびとじゃがいものピスタチオソース

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ここまでお友達に選んでもらったのに、前回と一緒(笑)

でも好きだから選んでくれてうれしかったりラブ

カポナータ

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なす、レンコン、ごぼう、にんじんなどのお野菜をトマトで煮込んだ冷たい1品流れ星

さっぱりしていて、でも味しっかりなのでパンに合うクローバー

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大好きなここのコーヒーで〆コーヒー


また東京来る時はぜひぜひデートしてねドキドキ





今日はとてもいいお天気で、ベジフェスに行ってきました晴れ

去年は旅行で行けなかったのでようやく行けたぁ~(‐^▽^‐)

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たくさん魅力的なお店が出ていて目移りばかり・・・(笑)

売り切れや行列のお店が続出あせる

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fatoさんも今日1日だけ出店されてました音譜

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いつもお店では食べれない玄米おにぎりや植物性100%ピザパンも~!

焼き菓子やベーグルもいっぱい☆

ピザパンGet音譜

いろいろ見て回ってお昼はこちらのお店にw

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何気に行ったことがなかったナタラジさんsei

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カレーは3種類あって、ライスかナンが選べましたw

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野菜カレーとナンをチョイスナイフとフォーク

これで500円!!

ナンは冷たかったけど、ギーなしだし、もっちりしていて自然な甘みが美味しかったニコニコ

カレーもスパイス加減が好みで、油っぽさも少なくてコクがありながらさっぱりしていて美味しかったドキドキ

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ANFEL PINEさんってところの“水菜スムージー”も飲んだよ野菜

りんごとバナナと合わせてあって、ちょっと甘めなスムージー☆


久しぶりなお友達に会えたり、出店して頑張ってるお友達に会えたり、会ったばかりのお友達に会えたり・・・ラブラブ

ちょこちょこ試食させてもらったりして、おなかも心も満腹~(笑)

楽しかった流れ星また来年も行きたいなラブ