玄米菜食☆女子会vol.7 | ちっちゃなfood blog

ちっちゃなfood blog

ベーグル&パンが大好きな管理栄養士資格を持った会社員7年生☆
カラダに優しいvege&マクロビ料理も大好きで、パンやvegeのお店を開拓中♪
『ヘルシー&カラダに優しく美味しい』をモットーに食べたもの・作ったものを紹介します☆

先日、毎月楽しみにしている、玄米菜食女子会に今月も参加フォークニコニコ
ちっちゃなfood blog

今回は「冬の温め根菜メニュー」がテーマとのこと焼き芋*


"黒ごまとかぼちゃの豆腐キッシュ

ちっちゃなfood blog

黒ごまの豆腐アパレイユたっぷりのキッシュクローバー

奥がかぼちゃが中に入っていて、手前はアパレイユの上にかぼちゃをのせた2種類の盛り付け黄色い花

とってもクリーミーで胡麻の香ばしさがいっぱいのアパレイユが絶品ドキドキ

かぼちゃとの相性もばっちりで、クルミの香ばしさもよかったですw

美味しくって気に入ってお替りしちゃったにひひ

車麩のカツ風

ちっちゃなfood blog

カツと言っても油っぽくなくって、照り焼きみたい!

外はカリッと、中はジューシー黄色い花

味付けも美味しくって、車麩ってこんなに美味しくなるの!?とお気に入りになってしまった一品ぺこ

冬野菜の煮もの

ちっちゃなfood blog

たっぷりの切干大根、かぼちゃ、さつまいも、人参の煮物野菜

普通の切干大根よりやや甘めな味付けでしたが、なんと味付けはお醤油だけとのこと!?ええ!!

かぼちゃとさつまいもの甘さが、こんなに甘くしてくれてるんですねきらハート


大豆ミートのから揚げ

ちっちゃなfood blog

普段から揚げは苦手だけど、大豆ミートのから揚げは油っぽさなくって、食感がホントに鶏肉みたい( ´艸`)

下味が美味しくって玄米ごはん欲しくなりましたw

根菜とテンペの炒めもの

ちっちゃなfood blog

たっぷりお野菜とテンペの炒めものw

テンペの苦手なにおいも全くなくって、ほっくりした食感で美味しかったクローバー

ごぼうの白和えサラダ

ちっちゃなfood blog

シャキシャキごぼうがたっぷり音譜

なすとこんにゃくの味噌炒め

ちっちゃなfood blog

この会に参加してきて、こんにゃくははじめてかもw

柔らかいこんにゃくに、なす、大豆ミートのそぼろがご飯のお供になるおかずでした若葉

おからサラダ

ちっちゃなfood blog

乾燥おから、レンコン、人参、ブロッコリーなどお野菜たっぷりで、野菜のブイヨンで味付けしたサラダw

お出汁から野菜だけでこんなに美味しいサラダになっちゃうんだね☆


玄米豆乳リゾット

ちっちゃなfood blog

豆乳とお味噌で仕上げた玄米リゾットスプーン

きのこたっぷり入っていて、玄米の粒々食感が残って美味しいリゾットでしたプー

玄米おにぎり

ちっちゃなfood blog

ごまたっぷりのかわいい一口サイズのおにぎり黄色い花

もっちりしながら、ちゃんと食感残った炊きあがりで何個も食べたくなっちゃうおにぎりおにぎり

かぶのポタージュ

ちっちゃなfood blog

ぼってり濃厚な豆乳仕立てのポタージュ黄色い花

かぶの甘みいっぱいやじるし

豆腐野菜なべ

ちっちゃなfood blog

"魔法の水”が入っていて、加熱前は透明だったのに、あっという間に白濁してきてお豆腐がとろっと!

あっという間に、おぼろ豆腐のお野菜鍋になって、冬にはぴったりな美味しいお鍋でした流れ星

りんごのおからケーキ

ちっちゃなfood blog

デザートももちろん乳製品・バター・お砂糖不使用黄色い花

いちごとりんごの彩りがキレイブーケ1

そして今回、会自体が20回目という記念すべき日だということもあり、ポアンの店長さんから素敵な差し入れプレゼント

甘栗のパウンドケーキケーキ
こういうお心遣いって素敵ですねドキドキ

ちっちゃなfood blog


いつもいろいろお土産いただくなかでも、今回もこんな素敵なものがラブラブ!

ちっちゃなfood blog

レトルトの玄米おにぎりと玄米もちWハート

なんと1つ1つ手作りされているおにぎりだそう!

パッケージもかわいいし、会社のデスクに入れておけば急な時に玄米おにぎり昼食できるし、おうちでも玄米切らしたときに手軽に食べれて重宝しそう!

さらに玄米もちなんて初めて食べるので、今から食べるのが楽しみですひらめき電球


12月ということでみんなでプレゼント交換プレゼント

ちっちゃなfood blog

私はスタバのタンブラーいただきましたスターバックスロゴ


今回もたっぷりお腹いっぱ~~い食べて、みんなでおしゃべりして、こころもカラダも大満足楽しい会でしたドキドキ

美意識の高いお友達から刺激を受け、美味しいものを一緒に共有できるってホントに素敵なことだなぁ~っていつも実感ハート

これからもずっと参加していきたいなラブ