＊黒豆入り雑穀玄米
＊海老とキャベツと新玉ねぎのトマトソース和え
＊ひじき煮（作り置き）
＊味付けもやし（市販）
ある日のお弁当
いつもの鮭（笑）
＊黒豆入り雑穀玄米
＊鮭の塩焼き
＊ひじき煮（作り置き）
＊キャベツのおかか和え
＊味付けもやし（市販）
＊ひたし豆
ある日のお弁当
ようやく（笑）植物性食材のみのマクロビ弁当
＊玄米ごはん
＊おからハンバーグ
＊こんにゃくのおかか煮
＊小松菜のトマトソース和え
＊高野豆腐と大根・人参の煮物
＊キュウリとえのきの梅肉和え
＊ミニトマト
