ロードを走れなくなったモノです^^;
2日ぶりに走ったらあまりのポンコツさに愕然としました
連休中にレースだった方、走られた方、応援に行かれた方etc.お疲れさまでした！
川の道フットレースもあっという間に終わってしまい、上田スカイレースも終わってしまい、春日部大凧マラソンなんぞあったっけ？という位置づけになってしまいましたが
本題。
4連休初日は、ヤマチームの練習会でした。
コースは予め決まっていて、各自時計＆スマホにダウンロードしておくのです。
今回はワタシも行ったことがないところを行くので予めダウンロードをしてナビゲーションさせました。
序盤のロードはどうにかなりましたが、トレイルに入ると自分のペースで行きたくて、抜いてもらってほぼ最後尾で自分のペースで淡々と進みました。
わかっていたけれど、先月よりも遅くなっている気がするし走力が明らかに落ちています。
唯一の休憩ポイントの小仏城山。
主要登山道に合流したのもつかの間、すぐ下山。
ここも初めてのところなので慎重に。
先に進むと先月通った林道とぶつかることが判明。
一度スタート地点に戻るけど、通過して次のヤマへ。
ここでやめようか悩んだけど、遅い以外にやめる理由がなく。
先にフィニッシュしていた方に、「先に終わっていてください」と告げて進みました。
ここのピストンで数名とすれ違い。
最後に見た景色。
行けてよかったです
ポンコツ具合をみてもらいました
自分でも気づかなかったけど、踵～アキレス腱の痛みから着地で踵をつけていなかったことが判明
先生からは「それだけ酷使していたら痛くなるはず」と言われたけど、痛いから着地で使わなかったんだろうな、と解釈。
でもこの痛みはどうやったら消えるんだ？
歩き＆登り強化＋スピ練必須なのに、痛みでできない状況が今でも続いております。
いじょ
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装備備忘録
ザック：PaaGoWorks rush7r
水を1.5L以上入れるにはこのザックは厳しく、Focus Lightへの変更が必要かも。
シューズ：HOKAONEONE Speedgoat3
安心感が違うが、秋に向けての勝負シューズの選定は必須かと。
ソックス：らくちんソックス 走破
飲料：ソフトフラスク500mlに水と麦茶
途中で水を補給したけれど、最後のヤマの下山時にすべてなくなる
行動食：おにぎり、わらびもち2個、小さいゼリーなど。残ったのがジェル1個とSOYJOYだったような……
