今週はまだ1度も走れていないモノです^^;
水曜はジムにて加圧トレーニング
今回はなぜかレベルを上げられ、そして1時間近く巻いたままのトレーニングでした。
果たして効果はあったのか？
7月の途中から取り入れ始めて6回目だったのかな？
あまりすごーいという効果の実感はないのですが、どうなのでしょ？
昨日は4月からお世話になっている整骨院にて60分。
どうやら左の骨盤の位置がずれてしまっているとのこと。
こういうのは自分ではわからないし治せないので、定期的に身体のメンテナンスって必要なんだと思っています。年齢を重ねると特に。
どちらも終わった後はぐっすり眠れています
本題。
16日。
相方は仕事だったのですが、ワタシは休み。
車が使えるので、よしっ！富士山！！！と思っていたのですが、台風の影響でてんくら指数はC
他の標高が高い山もほとんどがCでしたので、あきらめて雨予報のないところへ行きました。
こちら
水があると気持ちいいですよね～
初めて来ました～
筑波山もクッキリ見えます
近いんでね……
霞ヶ浦方面も見える～～～
ここから一度違う方面に下山、途中で引き返して違うルートで登り返すことに。
知っている人向けに、山口ルート①の途中まで、途中から山口ルート②で登り返し。
最初の下りは割と気持ちよかったのですが……
虫の大群がずっと付け回っていて、手で払ったときに虫の感触を感じるほどの大群
ここまでの虫に付きまとわれたのは初めてで、羽音が耳障りでトラウマになりそうなくらいでした
下山して登っている途中まで付きまとわれていて、ずっと手でパタパタしながら進みました
途中で虫の大群はいなくなってホッとしましたけど、そのルートは時期を選んだほうがいいかもしれません。
そして再度山頂へ。
ここから筑波山はうーんどうだろ？
風が気持ちよかったので、つい長居してしまいました。
下山も慎重に。
ソロのヤマ活では確実に安全なところ以外は基本走りません。
自分が怪我をしたときにどうしようもなくなるので。
安全第一で活動します。
最後、ロードに出るルートを間違えて、ちょっとロードが長くなってしまいました
どうにか11km。
せっかくつくばまで来たので、帰りは温泉でまったり
そして通りがかったお店にて。
ズコットを購入して帰宅。
あっという間の休暇でした。
あと2日間別に取れる休みがあるので、1日は願わくば富士山
に行くべく天気予報とにらめっこ。
ただ天気があまり良くなさそうなので断念する可能性大
もう1日は9月下旬～10月上旬にヤマに行くべく取得予定です。
週末は北海道マラソンやつく天、火祭りロードレースなどレースが各地で開催されるかと思います。
暑さ対策しっかりと、イノチダイジニ楽しんできてくださいね！
よい週末を
いじょ
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装備備忘録
ザック：Answer4 FOCUS Light
シューズ：TNF Vectiv Enduris3
飲料：水、赤しそジュース
もう1本あると心強かった（そりゃそーだ）
行動食：食べたのがドライフルーツと大福かな。
