今年初の土曜はジムから～
と言いつつ、最初から間に合わなかったんですが
orz
東京の外れのジムにてステップ40分。
本当は１つ前のレッスンに出たかったんです。電車に間に合いませんでした
来週以降頑張ります
その後、ランサークルに参加。
あまりの遅さに自主練を申し出たのですが、いずれにしても早退確実なので、ご一緒させていただいちゃいました
故障者続出で2人プラススペシャルゲストの方含め3人で。
ワタシは8kmで離脱。
その後ぽくぽく走って、ちょぴっと寄り道～
結局は11.7km。
らっぷっぷ。
あれ？
思ったより速く走れていました。
これも仲間のおかげです。ありがとうございました
心拍数高かったんですが、今までと比べて必死感がありませんでした
ここから少しずつ取り戻したいなぁ～。
地酒が飲めるんだって～
今日のもぐもぐタイム。
一度帰宅、ダッシュで夕食こさえてから今度はホームジムへ
久しぶりのパーソナルトレーニングから。
今年から体重指導も入ることとなり、早速計測
予想通り大変なことになっていましたけど
食事面からメスを入れられそうです。
右股関節の異変から筋膜リリースが始まり、少しの筋トレと体幹トレーニングでタイムアップ。
60分じゃ足りないんだよなぁ～と思うんですが、お金もかかるので我慢。
これをきっかけに自分でできることはやっていかないと
このあとエアロ50分やって爆汗かいて帰りましたとさ。
先月某店舗でやったのと同じだったので、ワタシは苦労することがほとんどありませんでしたが、周りは大苦戦していたようです
明日は某イベントに参加するのですが、早く起きて家を出られるかが不安だわ・・・・・
それ以前に完走すら怪しい
離脱する気満々で行ってきま～す
明日レースがある方、ファイトですっ
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