今年のジム活初めはホームではなく、他店舗にて。
久しぶりに筋トレをしたら、いつもならできていた重さでできなくなっていました
相当筋肉をいじめていないようです
スタジオレッスンはエアロ60分。
いつも出られるわけではないため、他の方が2週目、3週目と同じ動きで覚えているのと比べると明らかなる撃沈でしたが、楽しく動けました
ちょっと褒めるとすぐつけあがるから、褒めなくてもいいですよ
(謎）
(謎）帰りのもぐもぐタイム(笑)
このたい焼き、中身がチーズクリームで、初めて食しましたが美味しかった～
その後は自宅へ戻り、夕飯こさえた後、ホームにてジャズダンスを45分。
肉離れ後全くでていなくて、2ヶ月ぶりだったのですが、メンバーが増えてるっ！
いつもエアロに出ていた方もいらしてビックリ
流れに身を任せたほうが何とか出来ていたという感じでした。
来週も行けるといいなぁ～
その後はトレッドミルにて傾斜ラン。
傾斜7.5%を速度を若干遅めにして30分走り、それから傾斜12%にして1分ダッシュしてから傾斜落として走ったり、傾斜つけて走ったりして1時間弱。
6.4km分走れていたようです。
思わずもう１つの占いまでやってしまいました
▼ゲッターズ飯田が占うあなたのタイプと2019年の運勢
若干当たっていそうな予感？
3月が運気がいいみたいなので、東京と名古屋は何とかなりそうなのかなぁ～
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