美容やダイエットのために適度な運動は必須ですよね～！
Bodies様より体験レッスンに招待されました
ボディーズ 「サーキットトレーニング お試しレッスン」
Bodies（ボディーズ）
とは、ABC Cooking Studioから生まれた、
女性専用・予約不要のフィットネススタジオです！
全国24店舗・全て駅の近くにあって、どのスタジオでも利用OK！
30分の時短トレーニングなので、ちょっとした隙間時間を
活用して、簡単＆楽しくトレーニングできオススメです！
チャペスが行ってきたのは、running＋丸の内スタジオ。
よく出没している帝国劇場が併設されている国際ビルのB2F。
ABC Cooking Studioのお隣にあります。
皇居まで徒歩5分ほどなので、ランニングステーション
としての利用も可能です！
「サーキットトレーニング お試しレッスン」 は、全60分です。
通常、撮影禁止ですが、今回は特別に許可をいただき、
スタジオオープン前に、撮影をさせていただいています＾＾
まずは、アロマの香りの更衣室で、お着替え。
・計測＋カウンセリング（約10分）
・サーキットトレーニング1周（約30分）
サーキットトレーニング1周自体は、約8分。
明るいスタジオに、円形に8種類のマシーンとステップボードが
交互に並ぶサーキットを明るい音楽のリズムに合わせて動いていきます。
これが、きついトレーニングと違って、とっても簡単＆楽しいの！
女性専用フィットネスですが、スタッフも女性だけで、
とっても、わかりやすく、親切&丁寧に教えてくれるしね(^-^)/
その前後には、ストレッチスペースで、ちゃんとストレッチも。
さらに～！
・ゲルマニウム温浴（約20分）
超冷え症なチャペスは、身体を芯からあたため、
リラックスさせてくれるから、ゲルマニウム温浴が前から大好き！
運動したあとだから、効果がUPで、たっぷり汗かいた～。
そして～！
最後にまた計測をし、計測カードをいただきました＾＾
「サーキットトレーニング お試しレッスン」 で、
なんと！体脂肪が4%も減っちゃった～！
むくみもすっかり取れて、顔がホッソリしたよ～。
まぁ、元々運動不足というのもあるんだけどね。
スタッフ曰く、30分の時短トレーニングで、洋服のサイズ感
とかすぐ変化が出るとか！それって嬉しいよね！
この丸の内スタジオは、お仕事帰り、お仕事の休憩中、
お買い物のついで、お子様がいない昼間の時間、休日などに、
10代～80代の幅広い年代の女性が、簡単&楽しく、
トレーニングしているそうです。
チャペスも今まで何度かジム通いしたことがあるけど、
予約を入れるのが面倒だったり、急な予定が入って行けなくなったり、
料金だけ払っていて、損ばかりで続かなかったりしたけど。
Bodies（ボディーズ） なら、
全国24店舗・全て駅の近くにあって、どのスタジオでも利用OK
だし、30分の時短トレーニングだから、隙間時間を活用でき、
簡単&楽しいし、運動はどちらかというと苦手なチャペスでも
続けられそう～！料金もお安いし！
みなさ～んも、是非、チェックしてみてね↓