アンク☆さん
のお誘いで、
血めぐり研究会 supportedo by Kao」Prdesents
「女子力アップ！ココロとカラダの血めぐりセミナー」
に参加させていただいた、続きの記事です。
血めぐりというのは、血液循環＋新陳代謝
人間の生命活動の重要な役割を担ってるそうです。
カラダを温める温性の食べ物を多く使ったお食事をいただきながら、
トークショーが始まりました。お食事の記事は、こちら。
左が、司会の方。
ゲストは、中央の精神科医師の奥田弘美先生、
右が、美容ジャーナリストの小田ユイコさんです。
まず、奥田先生のお話からです。
心のお疲れ解消講座
～心を元気にして、血めぐりをよくしよう～
まず、始めに、
ココロとカラダのお疲れ度チェックを個々にしました～
チャペスは、２０ある項目に、１５も当てはまりました。
チャペスは、２０ある項目に、１５も当てはまりました。
なのでお疲れ度は、７５％でした。
この結果は、想像通り・・・ものすごく疲れていますねぇ～
ココロとカラダの疲れって、ストレスが解消されずに、
蓄積してしまったものだそうです。
ストレスがたまると、ココロのエネルギーがどんどん落ちていき、
疲れたと感じるようになるそうです。
心にはエネルギーレベルがあり、
常に８０％以上
心配なし！心身のエネルギーが十分。多少は、無理が効く。
５０～７０％レベル
心身に疲れがたまりはじめていている？本来の能力が発揮できない、
デトックスしてエネルギーをアップを行うともっと活躍できる。
４０％以下レベル
エネルギーが低下。まずは、休養をこころがけ、全身ケアを。
気になる症状があればすぐ病院へ。
ストレスが溜まると、血めぐりはどうなるの？
体とココロにストレスがたまると、自律神経の交感神経が常に
興奮した状態になり、これが筋肉に緊張をもたらし、
肩コリや頭痛、腰痛につながり、血管が収縮したりもするので、
肌荒れにつながるそうです。
ストレスがたまると血めぐりが悪くなり、放っておくと、
どんどん症状が悪化していっちゃう～。
精神状態が不安定
体調、体型の崩れ（ストレス食い、アルコール依存）
集中力が低下し、何事もうまくいかなくなる
活性酸素が増え、お肌のくすみ、シミ増加・・・などしていく。
たまったストレスを解消することが、エネルギーレベルを
高めることになるそうですよ～
心のエネルギーがアップすると、本当にやりたいことに能力が
発揮でき、凹んでもすぐに立ち直るそうです。
そして、脳がクリアになり、集中力がアップし、行動力アップ
そして、血めぐりがよくなり、体のエネルギーがアップし、
血行がよくなり、お肌つやつや、体調・代謝もよくなり、
どんどん行動し、チャンスもゲットできるんだそうだ～
ということで、今すぐ、ココロの充電源をアップさせよう～
自分が、何をしていて、ストレスが解消されるか、個々に、
充電源カードなるものに、ココロの充電源とカラダの充電源を
各３つほど書きました～
ストレスを上手に解消して、ストレスをためず、楽しく生活をすることにより、
血めぐりがよくなるってことを教えていただきました～(・∀・)
続いては、小田ユイコさんのトークショーです。
小田さん、黒のドレスがとってもお似合いでした～
43歳には、全然見えないです～Σ(ﾟдﾟ;)
朝は、冬場は６時起き、（夏場は５時起き）、して、夜１０時には、寝るそうです。
ジョギングもされているとか・・・
小田さんからチャペスたちのメッセージは、
「自分をよく見つめて可愛がってあげてください。」でした～(^O^)
最後に、こ～んな温めグッズの紹介がありました。
これは、肩にのせて使うものです。ＰＣやってると、肩が凝るんですよね～
これ欲しいです
そして、かわいい～ヒツジちゃんの湯たんぽ。
温めグッズを上手に使って、血めぐりアップしたいですね
そして、いただいたお土産は、こちらです。
花王さまのめぐりズムの蒸気でアイマスクとバブ、
永谷園さまの冷え知らずさんの生姜おこげ、
そして、ミラー、組み立て式お箸、
イベント中に貼らなかった蒸気の温熱シート。
くじ引きで、特賞を引いて、いただいた奥田先生の著書、
「こころのパワーの取り戻し方」です。
早速、帰りの電車で読みましたが、やっぱり、
チャペスは、ストレスがたまりまくってることを再認識
しましたぁ～上手にストレス解消して血めぐりよくしなくちゃ～
上手にストレス解消して血めぐりよくしなくちゃ～何度も、ブログで書いてますが、超冷え症のチャペス。
血めぐり研究会さまの公式ブログは、常にチェックしてますし～、
イベントに参加してみた～いって思ってたので、今回夢が叶いました～
おいしいお食事をいただきながら、とっても、タメになるお話を
聞けたし、スタッフさんがみなさんいい方で、とっても、楽しかったです
ブログネタ運営局のレイラさんから、「結婚て恋愛の延長？どうあって欲しい？」
って、聞かれました。
恋愛の延長のように、いい緊張感があればいいんだけど・・・
実際には、チャペスが、随分変わってしまったので・・・
なんとも言えません・・・
