みなさ～んこんにちは!!(^O^)
昨日は、「お腹が空かなくて、昼食を抜いた」と旦那さんに
話したら、「2食だと空腹の時間が長いので、
食べ物を吸収する働きが高くなるので、駄目」だと、
注意されました
ず～と朝食を抜いてたときと同じですもんね・・・
先月から、なんとか3食食べるようになったのに・・・
なので、ちゃんと、3食食べようと思いました!!
時間もバラバラなので、決めたほうがいいのかも
知れないなぁ～。
って、ことで。
今日のチャペスの昼食は、こちらで～す!!
スープ：しょうがとチキンのジンジャーミネストローネ
（150g53Kcal)
バナナ（1本86kcal)
栗（8粒184kcal)
昨日ゆでて食べてなかった栗、今日やっと食べました
スープは、ドクターキッチンさまのレトルトの
ダイエットスープです(^O^)
しょうがとチキンのジンジャーミネストローネ
150g53kcal
このスープは、温めても冷やしてもOKだそうですが、
冷やしてだと、からだが冷えるので、温めて飲みました。
化学調味料・保存料無添加のスープ
なのに、しっかり味がしま～す
甘みのあるお豆とチキンがたくさん
入っていて、しょうがの味が効いていて、
美味しいです
チキンは、細く食べやすいサイズになってます。
カロリーは、驚きの53kcalですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
夕食も、ドクターキッチンさまのものを今晩は食べてみようかな？
と考え中です!!（←スープじゃないものです）
さてさて、摂取カロリーも大切ですが、
消費カロリーを増やすために、
いつも、自宅付近をウォーキングするのは、つまらないので、
旦那さんが膝を痛めて、整形外科に通院中なんですが、
午前中に、一緒についていき、旦那さんが診察中に、
知らない場所をウォーキングしてみました
整形外科は、自宅から10㎞以上は、離れているところにあります。
因みに、旦那さんの職場からも遠いです。
なぜ、そこに通院してるのかは、謎ですが・・・
きっと有名な病院なんでしょう？
てくてく歩いて、すぐに。。。
良さ気な公園を見つけました～(°∀°)b
遠くには、群馬県の赤城山？らしき山がうっすら見えます
空を見上げると、こんな感じでしたぁ～。
さわやか～
とってもいい天気～
気持ちよかったけど、群馬県の赤城山から
空っ風が吹いてましたね～。
ちょっと、寒かった・・・ヽ(;´ω｀)ノ
ウォーキングしてる人は、
帽子、マスク、手袋をしてされてる方が多かったです。
チャペスも真似してみようかなぁ～？( ´艸｀)
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