ダイエットで心掛けるといい意外な事 | 人生楽しんだもん勝ち♪

人生楽しんだもん勝ち♪

40半ばでもまだまだ落ち着かない主婦たまに占い師。
カウンセリングもやります。
あなたのモヤモヤ晴らします。

私は絶賛ダイエット中なのですが

自分の体重体型維持のためにやっている意外な方法をお伝えします。


私の日々の奮闘記事?はこちら下矢印

スクワットってめっちゃ効くな

間食や食べ過ぎを減らすのに効果的なのですが、

それは

グルメ情報になるべく触れないこと。


え?そんなこと?と思われるかもしれませんが

これ大事なんですよね。




私は以前、SNSでグルメ情報を提供するアカウントを多くフォローしては

「あぁ、これ美味しそうだな」「このお店行ってみたいな」と目を皿のようにして眺めていました。


でもこれが良くないんですよね。

美味しそうな食べ物って、見てるだけでお腹空きません?

例え本当に空腹でなくても、です。


人は生存本能として、食べ物を見るだけで空腹を感じるようにできているらしいので、

お腹が空いてなくても空いたと錯覚するんですよね。


なので美味しそうな食べ物を眺めると

何か食べたくなってつい間食しちゃうんです。


なのでインスタやTwitterでフォローしてた食べ物関連のアカウントは全部フォローやめましたし、

以前好きでよく見てた大食いやグルメ番組も

見るのをやめました。


家族と「あのテレビ見るとお腹空くよねー」と話してて、ハッとしたんです。

そうか、偽の食欲をわざわざ湧かせてるな、と笑。


テレビってどこの局もほんとに四六時中グルメ情報やってますよね笑い泣き

夕方のニュース見てても急にグルメコーナーになったりするし爆笑



見れるものないじゃん真顔ってなって

テレビ見る時間自体、かなり減りました。


おかげで間食や偽の食欲に振り回されることも減りました。


もしダイエット気にされてる方で、どうしても間食がやめられないとか

つい何か食べちゃうというのがネックな方は

情報をシャットアウトするのも1つの有効な手段です。


目に毒、とはよく言ったもので

そういうものから離れる習慣をつけてみてくださいねウインク


おわりコアラ


普段はこんなセッションやってます音符

目から大量のウロコが!!と評判ですゲラゲラ

文字からあなたがどんな性格なのか、つまづきやすいポイントはどこか、メンタルの状態など驚くほどわかっちゃいますひらめき電球

筆跡診断セッションの詳細、お申込みはこちらから下矢印


乙女のトキメキ数秘鑑定、筆跡診断、心理カウンセリングなど右矢印現在ご提供中のメニュー
手紙現在発行中の無料メールマガジン
右矢印自信が持てないママのための5日間メール講座
右矢印自分を120%活かして人生を楽しむための無料メルマガ
お問い合わせはこちらから右矢印お問い合わせフォーム
チェック(透過) SNSのフォロー大歓迎ハート  基本タイプtwitter / facebookFacebook / Instagraminstagram

 

人気記事クリップすぐ子供に怒鳴ってしまう、イライラが抑えられない
クリップ 息子のスマホデビューにあたり選んだプランや端末、フィルタリングサービスなど。
クリップ 「弱み発掘」受けたらラスボス級のやつ出てきた!!
クリップ 新年会にふさわしい素敵な場で素敵な方たちに会ってきました
クリップ息子の塾選びに悩む・・・