傷ついたり疲れたりしんどいときに
自分がどういうことで気分が上がるか
普段から知っておくといい
見ると癒やされるもの
食べると幸せを感じるもの
行くとウキウキする場所
他にも
わざわざお金をかけなくても
家にいながらできることでいい
私の目下の幸せは
小3娘の髪の匂いを嗅ぐだったりする
小6長男は赤ちゃんのときから
枕オッサンのニオイしてたけどな
娘をギューッとして
上から髪の毛の匂いをスンスン嗅ぐと
とても癒やされる
(アブない人か)
他にも
カフェラテ飲むとか
ASKAさんのDVD観るとか
化粧するときに好きな色のアイシャドウ選ぶとか
日常の小さいことでOKだ
(ASKAさんは小さいことじゃないけどっ)
モヤモヤするとか
ヘコむことがあったら
それをちゃんと感じるのも大事だけど
しんどくなったら
自分でそこから上がる方法を知っておくと安心できるし
もがく時間も少なくて済む
たくさん見つけておこう
おわり
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