ゆるく食べるものを気を付けていたら
あるとき体重が48kg台になった
これっていつぶりだろう？
中学生のとき以来とかか
とりあえず大人と言われる年齢になってから
この数字になったことはない
食べるの大好きだし
新しいお店とかもチェックせずにはいられないし
食べても食べてもまたすぐ欲しくなる、を繰り返していたからずっと小太りだった
(158cm58kgとかね
)
)
でもコロナ禍で自分と向き合う時間も増えたら
もういろいろ足りてるな、ということがちょっと分かった
食べるものも
甘いものや炭水化物に目がなくて
苦しくなるくらい食べないと満足しなかったのが
自分にはもう必要ないな
淋しさや不安を埋めてくれてたんだ、と感謝の気持ちで手放したら
食べる量がガクンと減った
食べるのは相変わらず大好きだし、幸せを感じるけど
そんなに要らない
昔、ヘビースモーカーだった頃も
絶対手放せないし禁煙なんて無理！と思っていたけど
息子を妊娠して、
「絶対吸っちゃダメ！」じゃなくて
『わたしにはもう必要ない物。
今まですき間を埋めてくれてありがとね』
と思ったら
あまり苦労せずにやめることができた
我慢するんじゃなくて
『自分がそっちを選んだんだ』という意識が
結構効くらしい
多分、旺盛過ぎる食欲や過度なタバコお酒なんかは
それが好きで仕方ない、というより
自分には足りないと思ってる何かの代替品だったりする
わたしの場合は、
過食や間食は淋しさや不安を埋めるため
タバコは弱い自分を隠すため
もうどれも必要なくなった
自分が執着してるもの、
もうすでに手の中にあると気付いたら
意外とあっさり手放せるかもよー
ダイエットの話を聞いてみたい！
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もちろん愚痴やお悩みでもOKですよん
おわり