育毛剤
使用方法：朝、夕の髪のお手入れ時に、頭皮に適量を塗布し、よくマッサージする。洗髪後は水気をよく拭き取り、頭皮と髪をよく乾かしてから使用する。
育毛シャンプー
使用方法：髪を十分に濡らしてから、適量を手に取り頭皮をマッサージするように泡立てる。その後、丁寧に洗い流す。
育毛サプリメント
使用方法：栄養補助食品として1日2～4粒を目安に、水、またはぬるま湯などで召し上がる。
他にも一緒に「小冊子」と、
「ヘッドスパブラシ」
も同封されていました。小冊子には育毛に関するアドバイスが載っており、今回は育毛にいい食べ物が記載されていました。
早速使用してみたところ、、、
育毛剤・・・ホームページには「無香料」と謳っていましたが、微香がします。が、気になるほどではなく、他人に気づかれるレベルでもありません。
育毛シャンプー・・・香りが良い。泡立ちもよく、ヘッドスパブラシも気持ち良し。
育毛サプリメント・・・不味い。味わう前にさっと飲み込むべし！
と、いうことで、今後半年間はこの育毛剤を朝・夕2回、風呂で育毛シャンプーでの洗髪後に使用し、育毛サプリは朝・昼・夜の3回に分けて3粒ずつ飲んでいきたいと思います。
ところで、育毛剤は容量120ｍｌ。これに対しメーカーの公式HPに記載されている推奨使用量は1回につき30プッシュ（4ｍｌ）。これでは一ヶ月もたないので、1回につき15プッシュで使用していきたいと思います。
ちなみに、、、今回の小冊子には「育毛に良い食品」のランキングが掲載されていました。
それによると、第1位は「卵」でした。
やはり、髪を生成する栄養素としてたんぱく質は欠かせない、非常に重要な要素ということでしょうか。
それから、公式ホームページに記載されている薄毛の原因、その5つ「遺伝」「精神的な要因（ストレス）」「睡眠不足」「外的な要因」「食生活の乱れ」。
遺伝は、自分の父親のみ、おでこ広めでエド・ハリス状態。
精神的な要因は、全く問題なし。ストレスは基本感じません。
睡眠不足は、たまに寝ないときがありますが、基本問題なし。寝る時間帯は業務上不規則極まりないですが・・・。
外的な要因は、仕事中は常にヘルメット着用。これはどうしようもない。
食生活は、あまりいいとは言えません。ジャンクフード大好き。暴飲暴食こそ我が人生。
しかし、今後は控えていきたいと思います。ネットで調べた育毛や薄毛に良い食べものを積極的に取り入れ、逆に薄毛を進行させるような悪い食べ物は除外していきたいと思います。
たとえば、つい最近発売されたマクドナルドの「ダブルビーフダブルチーズバーガー（ダブダブチ）」。こんなのは以ての外です。
高カロリー・高脂肪な食事はコレステロールや中性脂肪を増やし、頭皮の毛細血管を詰まらせて血行不良を起こしやすくして薄毛の原因になると、公式サイトでも記載されている！！！
こんなお肉たっぷり、油たっぷり、チーズたっぷりな
こんな！！けしからん食べ物は断固除外せねば！！
たしかに！普段のダブルチーズバーガーのさらに倍プッシュ！お肉4段重ね！！
ほら！お肉4枚重なってる！！
噛めば噛むほどジューシーな味が口いっぱいに広がり、それに相まってチーズのまろやかさと、ピクルスの清涼とした味わいは、一度食べると病みつき必至。
そして、口の中が良い感じにまっったりとしたところで、コーラを含み口内をスッキリフレッーシュ！
いけませんいけません(;°皿°)
こんなのばっか食べてると生えてくるものも生えてきません。
これから半年間は苦難の半年間になりそうです。。。
でも頑張ります！！
細工は流々仕上げを御覧じろ(｀・ω・´)ゞ
チャップアップ(CHAPUP)