身体にいいこと！
今日はとにかくよく動いた
身体にいいこと尽くし
①ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞで軽いｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ、45分
②ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞでﾄﾞﾗｲｻｳﾅ、約10分
③往復2時間、SORA（犬）とｳｫｰｷﾝｸﾞ
④善玉菌の餌になる何とか・・・
が豊富に含まれているヤーコン本体は
食べれないから、茶煎じて服用開始
↓↓↓
どーです、この運動の量
+ヤーコン茶
ちなみに昨晩、食後2時間強のGOLF
だった。
身体のｱﾁｺﾁが痛い
・・・なんだけど
一体なんの筋肉痛なのかわからん
明日も旦那ﾁｬﾏはお仕事だし、特に用事無しなんで
ｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑにまた行くんでしょう・・・
走って～
泳いで～
ｻｳﾅで汗かいて～
梅雨明け向け
『肉・体・改・造』
だ
実は連休前から・・・・
お恥ずかしい話、実は連休前から
夫婦仲がよろしくない
些細なこと（潔癖の私には耐え難い）の
積み重ねが我慢の限界を感じ
大爆発
今回の我家の喧嘩はかなり深刻
悔しいやら悲しいやらむかつくやらで
さすがの私も睡眠不足
寝れない日々を送ってます。
早いところ解決してｽｯｷﾘしたいと思ってるのに
訳あって昨日
丸1日行動を共にしなければならなくなり
さらに喧嘩度
増
解決策は、こっちが目を瞑って
折れなきゃ駄目なの
ってことは一生我慢・・・・
そんな夫婦生活どーなんだろう
あ～ぁ、
また顔を合わせなきゃいけない時間だよぉ
最悪の事態も心して
今後について話し合いをしなきゃなぁ・・・
超～憂～鬱～
またまたﾊﾞｯｸを・・・・
【グイアス★GUIA'S】
キューブボストン＜ビアンコ＞
↓
きゃ～
、めっちゃくちゃか・わ・ゆ・い
結構悩んだよぉ
色・・・
だってね～何色もあるんですものぉ
悩みに悩んでこの夏活躍することを期待して
白決定
軽いし、
革は柔らかいし、
沢山収納できるし～
そして、なんてたって最高に
か・わ・ゆ・い・
明日は雨の予報なので
お天気が良くなったら
使お～っと