こんにちは
さおです
健康に関心のある方にとって、
腸内環境を整えることが大切だということは、
耳にタコができるくらい聞いたことがありますよね！笑
今日は、
その中で出てくるキーワードとして、
「抗酸化作用」についてお話しします。
アレルギーで腸内環境を良くしたいと考えている方には、
必須の内容です！！
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私たちの体の中に存在する活性酸素は本来、
・体内に侵入した細菌などを取り除く。
・免疫機能の一部として細菌などを攻撃する。
・余った水素と結合して水になり、体外へ排出する
といった働きなどをしていますが、
毒性が強く、
・体内に侵入した細菌などを取り除く。
・免疫機能の一部として細菌などを攻撃する。
・余った水素と結合して水になり、体外へ排出する
といった働きなどをしていますが、
毒性が強く、
増えすぎると体内の細胞を酸化させ、
病気などを引き起こす原因となります！
この不安定な活性酸素と結びついて、
安定させるため、
活性酸素の悪さを食い止める
「強力な力」のことを言います！！
もっと厳密にいうと、
活性酸素を増やさないようにしたり、
無毒化したり、
活性酸素によって傷ついた細胞を修復してくれる働きのことです。
そうすることで、
活性酸素がおさえられ、
抗酸化作用が優位になり、
腸内環境が整うということですが…
具体的にどんなことが起こるかというと…
・アレルギー症状の緩和
・皮膚の赤みやかゆみといった炎症を鎮めてくれる
・病気の予防
・しみ、しわなどの老化を防ぐ
など、さまざま！！
また、放射線にも同じことが言えます。
みなさまはなぜ、
放射能が良くないのかご存知ですか？？
放射能は、
水分子に衝突して活性酸素に変化させ、
その活性酸素がDNAを変化させてしまうものなんです！！
つまり、「活性酸素が増えすぎてしまう」ということです。
ここまで読んだ方は分かると思いますが、
抗酸化作用が、
「放射能の除去にも役立つ」
という事はもう、言うまでもありませんね！
じゃあ、
「どうやって抗酸化物質を取り入れていけばいいのか？」
次回はこちらのテーマでお話します！
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重度のアレルギーを持って産まれてきた息子
戸惑いながらも、
思考停止で、他力本願だったわたし。
大切な子どもを守りたい。
子どもたちに笑顔でいてほしい。
そのために、
親としてできること
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