こんにちは！
さおでーす♡
前回のとびひの記事、多くの反響をいただきまして、めちゃくちゃうれしいです！！
ありがとうございました♡
さて、いつもお話していますが、
現代社会は、
「あれがいい」「これがいい」という情報にあふれていますよね。
情報に振り回されないためには、
一人一人が正しい知識を持つことが大切です！
どんなことにもつながりますが、
結果に対して、
「なぜそうなるのか？」
その原理を知れば、
「なぜそれがいいのか？」
という事がわかり、
自ずとすべきことが分かります。
腸内環境を良くするための原理については、
深く理解していただく必要があるので、
まずは、こちらの動画がお役に立てると思います！！
この内容を理解した上で、
こちらの記事をお読みいただくのがおすすめです！！
では、まずはおさらいです！
腸内環境をよくする良くするためには？
↓
腸にあいた穴をふさぐことが必要なので、
①腸内細菌を増やす
②活性酸素を抑え、抗酸化物質を増やす
③活性酸素は水素と結びついて水となって体外へ排出されるため、 体の中の水素を増やす
という事が必要でしたよね！
今日は、この３つのうち、
②活性酸素を抑え、抗酸化物質を増やす
ために、
驚異の抗酸化能力をもつ、ケイ素についてお話します！！
まずはじめに、ケイ素とは何ぞや？
という方も多いと思います。
ケイ素は漢字で「珪素」と書き、英語では「シリカ」と呼ばれ、元素の1つ、地球上で酸素に次いで２番めに多い元素です。
そして、人体を構成する要素の1つで、人間の体の中にも存在しているミネラルです。
じゃがいも、アスパラ、ひじきなどに多く含まれており、１日に１０㎎の摂取が必要です。
ところが、現代では、食の欧米化やインスタント食品の利用などで、ケイ素を含めたミネラルがとりにくくなっているという問題があるようです。
それでは、ケイ素にはどのような働きがあるのかについて、お話しようと思います。
まずはざっくりと↓
【ケイ素の働き】
・骨の強化
・血管を丈夫にする
・ミトコンドリアの機能回復
・皮膚の保湿性、弾力性の向上など
・活性酸素の害を除去する抗酸化力
・腸内環境を整え、免疫力を上げる
です！
健康やアレルギーなどに関心のある方は、免疫力の向上が大事なことはご存知かとおもいます。
免疫とは、体内に病原体や毒素などが侵入しても発病に至らない抵抗力のことですよね！
そして、体内の免疫システムの中で、最近注目されているのが、腸管免疫です！
腸管免疫には大きく３つの特徴があります。
①抗体の６割以上が腸管でつくられており、人体最大の免疫器官です。
ここでは、腸管に入ってくるさまざまな 病原微生物を排除する役割を果たしている、IgAという 抗体が最も多く作られています。
②体にとっての栄養や有用な腸内細菌と、危険で有害なウィルスや病原菌を振り分けるという働きです。
体の維持に必要な成分には、過敏に免疫反応を起こさないという現象で、言い換えるとアレルギーを抑えるしくみとも言えるでしょう。
（食物アレルギーや花粉症といった症状は、腸管免疫が低いという事。）
③腸管粘膜だけでなく、涙腺、唾液腺、乳腺などへ のIgAをつくる細胞の供給元としての役割。
この、腸管免疫を高めるために、腸内環境を整える重要性が唱えられるようになりました。
乳酸菌や食物繊維の他に、腸内環境を整えるのに、ケイ素も有効です！
現代日本人は、食物繊維が満足にとれていないのが現状です。
ケイ素は、植物性食物繊維の主成分でもあるため、摂取することで
↓
食物繊維の働きを強化
↓
腸内環境を整える
↓ 結果として
腸管免疫力を高める！！
という働きがあります。
腸内環境が整うので、もちろんですが便秘も解消されます。
また、ケイ素は、細胞を活性化させ、修復する機能があります！
アトピー性皮膚炎（痒みを伴う湿疹が、良くなったり悪くなったりを繰り返しながら長期間続く慢性疾患。）が、水溶性ケイ素を飲んで、１か月で改善した例もあるそうです。
ケイ素には、コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸という美肌の三大要素をを結合させるという働きがあります。
この組織が丈夫になることで、潤いやバリア機能を取り戻し、改善したのではないかと推測されます。
細胞内で組織をしっかりと結びつけ、ボロボロになった組織をきれいに再生してくれるようです！
髪にコシが出た、髪が抜けにくくなった、爪が割れにくくなった、肌にハリ・弾力・潤い・透明感が出てきた、ニキビや吹き出物ができなくなった、、、などの報告もあります！
もちろん♡
妊娠線の予防にも使えます！
皮膚の柔軟性と弾力性を高めることで、たるみをケアします。
また、できてしまった妊娠線を消すためにも使用されています。
日本でも、口コミで広がり、ケイ素でケアする妊婦さんが増えているようです♡
そして、ケイ素には強い抗酸化作用があります！
私たちの体の中に存在する活性酸素は本来、
・体内に侵入した細菌などを取り除く。
・免疫機能の一部として細菌などを攻撃する。
・余った水素と結合して水になり、体外へ排出する
といった働きなどをしていますが、
毒性が強く、増えすぎると体内の細胞を酸化させ、病気などを引き起こす原因となるのです！
「活性酸素が原因となる症状」
・老化
・シミ、そばかす、しわ
・動脈硬化、糖尿病、がん、アレルギーをはじめとするさまざまな現代病
（鉄が錆びる、切ったりんごが赤褐色に変色するというのはそれらが酸化するからです。）
しかし、生きている限り、活性酸素はどうしても生じてしまいます。
そこで、ここでもケイ素の登場です！
ケイ素は不安定な活性酸素と結びついて、安定させるため、
活性酸素の悪さを食い止める強力な抗酸化作用があります！！
つまり、病気や老化を防ぐことができると考えられています。
また、皮膚の赤みやかゆみは活性酸素の仕業ですよね！
皮膚にケイ素を吹きかけることによって、活性酸素にダイレクトに働きかけてくれるということです！
そして、放射線にも同じことが言えます。
みなさまはなぜ、放射能が良くないのかご存知ですか？？
めちゃくちゃ簡単に要点だけ言いますと、
放射能は、水分子に衝突して活性酸素に変化させ、その活性酸素がDNAを変化させてしまうものなんです！
つまり、活性酸素が増えすぎてしまうということです。
ケイ素の高い抗酸化作用が、放射能の除去にも役立つという事は言うまでもありませんね！
もちろん！シミが薄くなったり、しわが気にならなくなったりもします！
このように、ケイ素には他にも、
・健康を保つ上でかかせない、「イオン交換」を活性化させる
→体を健康な状態に保つ
・体内にたまった有害物質のデトックスをしてくれる
→新陳代謝が活発な体にする
・骨を丈夫にする
→骨粗しょう症を予防
・血管を丈夫にしたり、血流を良くする
→動脈硬化の予防、肩こりの改善
などなど、その人に不足しているところに働きかけてくれます♡
ところで、
水溶性ケイ素などのサプリメントは手軽に手に入れることができますが、
日常的に摂取する、ということは、安全性が気になりませんか？
健康オタクのわたくしは、そこがとても気になりました！！笑
【ケイ素という物質そのものに対する安全性について】
厚生労働省が食品衛生法で、
「人の健康を損なうおそれのないことが明らかであるもの」として、
平成１７年に告示、平成１８年から適用されています！！
体内に吸収された後、どのように代謝され、排出されるかもわかっており、
DNAに変化を与える遺伝毒性がないことも確認されています。
ただし、どんなものでも過剰に摂取するのは良くないので、１日の目安量は守りましょう！
こんなにも色々な良い事♡があるケイ素ですが、、、
実は食材で摂取しても体には十分吸収されずに排出されてしまいます。。。泣
そこで！！
体に吸収されやすいようにしたのが、水溶性ケイ素です！！
前回の記事でも少しお話しましたが、
ケイ素界の第一人者の山野井 昇先生によると、「水溶性ケイ素でないと、効率よく体内に吸収されない。」
という事だそうです。
ケイ素サプリメントの中には、ケイ素を微粉末にしたものもあります。
しかし、微粉末では体内に十分に吸収されず、排泄されてしまうので、
効果は限定的なものにならざるを得なくなります。
水溶性ケイ素であれば、胃腸から吸収され、体内でしっかりと役割を果たしてくれます。
さてさて、そんな、水溶性ケイ素であっても、中にはケイ素の含有量が少ない商品もあります。
体に直接塗ったり、飲んだりするものなので、製造方法などの安全性も気になるところです！
私は、厚生労働省認定工場で作られた、
安全性お墨付き◎
８０００～９３００ppmという高い濃度のものを使っています♡
（取り扱いはこちら→Cosmo Aphrodite）
日本ではまだ知らない人もいると思いますが、
医療先進国のドイツでは、
ケイ素は売上No.1サプリとして定着しており、常備している家庭も少なくないそうです！
ドイツは、ハーブなどを用いた代替医療が盛んな国なので、
ケイ素は医薬品に準じるものとして認識され、愛用されているようです♡
もともとは、息子のために使い始めたケイ素でしたが、、、
完全に私の方がはまっちゃいました♡笑
高い化粧品を買うくらいなら、これ１本で十分だと思います♡
こんなにも、うれしいこと♡がいっぱいのケイ素♡
ぜひ多くの方に知っていただきたいです！！
（安全性の高い高濃度なケイ素はこちらからご覧いただけます→Cosmo Aphrodite）
＊パッケージは変更になることがあります。
今ならなんと！！
初回ご購入に限り、こんな使い方があるの？とびっくりすることばかり！！
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長くなりましたが、最後までありがとうございました♡
お力になれましたら、幸いです♡
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参考文献:
一部抜粋
『ケイ素でキレイになる！』 山野井 昇
『ケイ素の力』 山野井 昇
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