おさおでーす♡
離乳食ブログ、多くの方に喜んでいただけているみたいで、うれしいです♡
ありがとうございます♡
さてさて、やはり、ベジブロスで作ると、野菜の消化がいいみたいで、食べたものでのうんちの色の変化はあまり見られません♡
この日のメニューは、
しっかり吸収されてる証拠♡
よく食べるし、そろそろお粥もはじめてみようかな♡
とゆうことで、こんな感じで、めっちゃ手抜き粥♡笑
ベジブロスを作るときに、
(今回の野菜は、玉ねぎ、にんじん、大根菜、冬瓜)
湯のみに、洗ったお米大さじ1に対して、前回の残りのベジブロススープを大さじ10
この、お米とスープを半分ずつに分けて入れて(大きい湯のみがあれば、１つに全部いれちゃって大丈夫です！)
湯のみはアルミホイルでフタをして、
スイッチオン♡
12時間後、、、
・ベジブロススープ
・茹で野菜
・ベジブロスの10倍粥
が1度にできちゃう♡
あとは、野菜とお粥をブレンダーでピューレにしたら、離乳食初期メニューのできあがり♡
え？
手抜きすぎる？笑
わたくし常に、どうしたら手抜きができるか？しか考えてないです、、、笑
ちなみにですが、
スープを作るときに昆布も入れています！
昆布は冷めたときに、うまみがグッと出てくるので、しっかり冷まして、昆布を取り出してからピューレにしていまーす♡
1人目からこんな風に離乳食作りができたらよかったな♡
１つ１つ、お鍋で茹でて作っちゃうと、せっかくの水溶性食物繊維が流れちゃってもったいないです！
しかも手間もかかるし！
あと、うちの子はスープが好きなので飲んでくれんですけど、スープ嫌いな子いますよね？
ベジブロスでお粥にしちゃえば一石二鳥♡
私みたいにスープを飲ませるのがめんどくさい方にもおススメ♡笑
簡単！おいしい！栄養満点♡
三拍子そろってまーす♡
11日目→野菜30g、たんぱく質5g、お粥小さじ1
12日目→野菜30g、たんぱく質5g、お粥小さじ2
13日目→野菜30g、たんぱく質5g、お粥小さじ3
14日目→野菜30g、たんぱく質5g、お粥小さじ4
こんな感じで進めていき、開始1ヶ月でだいたい、野菜30〜40g、たんぱく質10〜15g、お粥20〜30gになるように、徐々に量を増やしていこうと思ってまーす♡
野菜は無農薬で旬のものを選んでいます♡
一気にまとめて作って冷凍していますが、食べる前にはなるべくレンジを使わずに、湯煎で温めたり、鍋で温めたりして、電磁波を加えないようにしています。(って、炊飯器でベジブロス作ってるんだけどさ♡笑)
お魚は近海で冷凍していない新鮮なもの♡
これから食べさせていこうと思っているお肉は、抗生剤抗菌剤不使用、非遺伝子組換え飼料の、のびのびとした環境で育ったもの♡
を与えていきます♡
（また、ワン酵素は腸内細菌にも良いので、０歳からの腸活してます♡高い乳酸菌サプリを飲ませるよりも、はるかにコスパよしです♡）
うちの子はよく食べるので、この時期の目安よりもちょっと多めです♡
これは予定なので、その日の子どもの様子で色々変えたりしてます♡
私の場合は、量を多くするとき、野菜orたんぱく質を多くしてます♡
少なくするなら、お粥を減らします♡
今は午前中の機嫌がいいときに1回食べさせていて、開始から1ヶ月くらいしたら、2回食にしようと思ってます。
そして、手抜きするための取り分けメニューもあります♡笑
《離乳食初期・取り分けメニュー》
(かぼちゃのツナ和え)
かぼちゃに少し塩を振り、蒸し煮にして、(できるだけ水溶性食物繊維が逃げないように、水は少なめで)
蒸しあがったものの中から、赤ちゃん用を取り出し、油を切って湯通ししたツナと和えれば、かぼちゃのツナ和えの離乳食のできあがり♡
残りは、油を切ったツナ、醤油、みりんを入れて、みりんのアルコールを飛ばすくらい煮つめたら、大人用のかぼちゃのツナ和えのできあがり♡
離乳食初期だろうがなんだろうが、取り分けできそうなときは、味付けの順番を変えれば取り分けできちゃいます♡
ツナは水煮だったら、先に入れちゃってから取り分けても大丈夫です♡
食べさせるときは、１つずつ分けるのがめんどくさいので、ほとんどの場合、全部混ぜてあげてます♡
この日のメニューは、
・かぼちゃのツナ和え
・お粥、しらす、湯むきトマト、冬瓜、にんじん、玉ねぎ、大根葉、ベジブロス(どんだけ混ぜるの⁉︎笑)
・還元茶
お茶は離乳食を食べるときはコップで飲ませています！
普段は生後4ヶ月からストローマグです♡
これには理由があります。
最初はたぶん、スパウトとか使う方が多いと思うのですが、どっちみちストロー使うんだよ！？
だったら最初からストローでいいぢゃん♡笑
(ちなみに、ストローで飲ませる教え方のコツがあるので、こちらもまた記事にします。その子によるとは思いますが、うちの次女は生後4ヶ月のときに、この方法で、その日からストローで飲めるようになりました♡)
でも、ごはんのときにストローマグで飲ませると、ごはんが逆流して、マグの中にごはん入りません？？笑
それを防ぐために、(洗うのが面倒だからなんだけど、、、♡)コップであげて、ついでにコップの練習♡
って感じです♡
3人目ともなると、
いかに楽するかに命かけてるんです♡笑
こんな荒技教えてごめんなさい♡
もし、参考になれば幸いです♡
(ならないかも、、、笑)
今日のキーワード♡
・簡単
・手抜き
・めんどくさい
でしたー♡笑
ちなみにケイ素についてはこちらをご覧ください！
アトピー、食物アレルギー、腸活、放射能対策などなど、色々ないい事が♡
こちらからもご覧いただけます→Cosmo Aphrodite HP
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