朝 ５４．０キロ
昨日の腸スッキリクリ－ニングは良く効いた～。
寝るまでトイレに何回も。。。
今もまだゴロゴロいってるけど・・。
お腹がラクになり、体重も減りました。
でも、風邪薬も飲まなきゃいけないので、今日は少しちゃんと
食べようと思う。
バイトも休みだし・・・。
朝 子供のお弁当の残りのナポリタンスパゲティ３口
ダノンビオ ウ－ロン茶
間食 おせんべい４
昼 ガストにて、３つの小鉢の選べる和食膳（みたいな物）
白米茶碗１／２ とろろ ほうれん草のおひたし
まぐろのたたき コ－ヒ－２ みそ汁
夕 糖質０発泡酒 納豆 くきわかめの甘酢和え
夕食前 ５４．６キロ やっぱりねぇ・・。