わたしたちのせいかつ

生活(せいかつ)のすべてを味(あじ)わう

少(すこ)し堅苦(かたくる)しいお話(はなし)のようですが

生活(せいかつ)のすべてを味(あじ)わっていますか？

わたしたちは

生活(せいかつ)の中(なか)でなんとなく目標(もくひょう)を持(も)ちたくなる。

もっと立派(りっぱ)になるために特別(とくべつ)な存在(そんざい)になるために

そうしたほうがいいと感(かん)じている。

その心(こころ)の奥(おく)には

立派(りっぱ)でない認(みと)められていないという思(おも)いが潜(ひそ)んでいるかもしれません。

もう一方(いっぽう)では

生活(せいかつ)の状況(じょうきょう)によってついつい人(ひと)のせいにしたり環境(かんきょう)のせいにしたくなる。

一時的(いちじてき)に心(こころ)が楽(らく)になるかもしれません。

だんだんと

心(こころ)は「今(いま)」から離(はな)れていきます。

何(なに)かを探(さが)しに行(い)って何(なに)かを見(み)つけたらぐーとつかんでおきたくなったり

誰(だれ)かを責(せ)めはじめて怒(いか)りでいっぱいになってきたり　

心(こころ)はぐるぐる葛藤(かっとう)の中に入(はい)り込(こ)んでいきます。

このとき

わたしたちは目(め)の前(まえ)のことをちゃんと受(う)けとめられていません。

ただただそのまま観(み)ておけていない。

じつは

わたしたちは目(め)の前(まえ)の「今(いま)」をちゃんと観(み)ないで

悩(なや)んでいるかもしれませんね。

「生活(せいかつ)のすべてを味(あじ)わう」とは

目(め)の前(まえ)の「今(いま)」をちゃんと観(み)ていくこと

マインドフルネス瞑想(めいそう) はこの力(ちから)を養(やしな)っていきます。

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