ヨガと月

アシュタンガ・ヨガというヨガでは満月や新月の日には「ムーン・デイ」といって、ポーズの練習をお休みします。

アシュタンガ以外のヨガでも、インストラクターの方の考え方によっては、ゆったり目の軽いポーズにとどめたりヨガの練習をお休みしたりすることがあります。

ムーン・デイの日には活発なエネルギーが満ちているため感情が高まりやすく、集中力も散漫になり、ポーズをとっているときに怪我などの事故が起こりやすく、怪我も治りずらくなる時期と言われています。

私がヨガを始めた頃は、月が人間に影響を与えているという説があるということはなんとなく知っていましたが、ヨガとも関係が深いとは思っていませんでした。

実際自分がヨガをやっているときに、「なんだか気が散って集中できないな～」とか「いやに身体が重くてすぐに疲れるな～」と感じる時は不思議とこのムーン・デイに入っているか、近いことが多いです。

私の場合は、特にバランス系のポーズがフラフラして安定しにくくなってしまいます。

ちょっと物騒ですが、満月の日に殺人事件や刃物沙汰になる事件が多いと言われるのもエネルギーの高まり過ぎで、イライラして感情的になりやすいために起こりやすいそうです。

逆に満月は出産も多いと言われますが、月の引力で羊水が引っ張られるためという説もあるそうで、なるほどと思いました。

人間の身体は60~70%が水分でできているといわれ、血液は海水の成分ととてもよく似ているそうです。

この事を踏まえても人間は海から陸に上がったというのも頷けますし、人間も月の影響を受けているのではないかという説にも頷けます。

ヨガは、こうした月の不思議な自然の力に逆らうことなく、満月の時の身体や心の状態を理解して受け入れているのだなと思いました。

心身の不調がヨガで改善されたりするのも、自然のサイクルに身体が逆らわなくなり、自然と調和するようになり、人間本来の持っている力を引き出すからだと聞きました。

また、新月の日は排出するエネルギーが高まるためデトックス（解毒）や、痩せやすくなるのでダイエットやリンパマッサージなどをするのに適していて、禁断症状も軽くなるためタバコやアルコールなどを止めるのにも良いそうです。

自然の持つ力は本当にすごく偉大で、時には地震や洪水などで人の命を奪う様な恐ろしいことも起こしたりすることもありますが、いつも人間にとって必要なものを与えていてくれる存在だと感じ、特に今の様な時代には人と自然との結びつきがとても重要だと思いました。

人間も自然の一部ですものね。

そして今日は新月や満月の日だと気がついたら、ゆっくりと読書を楽しんだり、映画を見たり、好きな香りでマッサージを楽しんだりして心を落ち着けてあげると良いかもしれませんね。


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つながり

昨日は昼から、友達でヨガインストラクターをしているAさんとランチをしました。

彼女は、マタニティー・ヨガを教えたりもするのですが、現在もさらに資格取得に向け、インド中央政府公認のヨガ療法士の勉強をしている頑張り屋さんです。

ヨガ療法士は、人間の身体に起こる様々な問題に対してアプローチしていくヨガで、特にインドでは専門の治療施設が設けられているそうです。

うつ病や高血圧、糖尿病、腰痛、神経症、更年期障害などいろいろな症状の改善と予防を目的として行われ、シェイプアップなどを目的とするヨガとは違い、ゆったりとした動きと呼吸が中心となるため運動の苦手な方や、身体の固さが気になる方でも安全にヨガを行うことができ、薬を飲むわけではないので副作用の心配もいりません。

私も、ヨガにはそういったアプローチの仕方もあるんだなとちょっと驚きました。

ヨガは自分の心と身体と向き合うことをするため、ヨガをすることで普段から自分の状態を意識出来るようになるためか、確かに私も以前よりも早く自分の身体の不調や変化には気がつけるようになった気がします。

でも、やはり私自身で一番変化を感じるのは心の動きです。

身体だけでなく、ヨガは精神的にも鍛えられると聞いた時は「そうなの～？」とあまり深くは考えてもいませんでしたが、心がストレスに負けずらくなったことや、ポーズが出来なく固い身体に嫌気がさしてもこれが今の自分なのだと受け入れて、それでも少しずつ取り組んでいけば柔らかくなることを自分で実感出来るようになってきたせいか、今まで興味を持っていたことにも前向きに取り組めるようになり、自分と他の人を比べるから辛くなったり、焦りを感じてしまうんだとやっと気がついたときに、なんだかすごく気持ちが楽になりました。

ヨガはサンスクリット語で「結ぶ」とか「つなぐ」という意味です。

私がAさんと知り合ったのは、あるお店でDJをしたのがきっかけでした。

その後、そんなに連絡を取り合っていなかったのですがまた野外のイベントで再会しそのときにヨガをやっている事を聞き、それから今に至ります。

音楽がきっかけとなって、努力家の彼女と再びつながりを持つことができ、彼女とつながりを持った事で私がヨガを始めるようになり、ヨガを通し、仕事を通し、またこのブログを通して新しいつながりができたことに感謝しています。

ポーズをとることだけがヨガではなく、こうしてたくさんの人と出会ってつながっていくことがヨガなんだと改めて思いました。

いつも優しく穏やかで何事にも熱心なAさんのように私もしっかりと頑張っていけたら良いと思います！



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祖父の家

昨日は、両親と3人で祖父の家へ行ってきました。

車で1時間程の所に住んでいるのですが、最近は検定を控えていたりで、なかなか顔を出せずにいたので久々の再会でした。

祖父の家の庭で育った桜の木が倒れそうだから、埋め直す作業をするために行くと聞いていたのですが、行ってみたら「倒れかけた桜の木を埋め直す」のではなく、「倒れかけた松の木を切り倒す」作業でした（笑）

見てみると、結構な年数の経っている松の木で、高さもそこそこあり「なんかもったいないし、切り倒すのは可哀想じゃない？」と聞くと、もうすでに枯れてしまっているため根の部分もぐらついているので、もし倒れたら家の窓ガラスを割ったりして危ないということでした。

父と叔父とで上の方から少しずつチェンソーを使い、何回かに分けて切り倒していきました。

従姉妹と一緒に切られた木を見て、何かに使えそうだな～と思い、今何をしようか考え中です（笑）

日中は、お天気も良くて暑いくらいでした。

これからだんだん日差しも強くなるので、油断すると大変です。

現在私の妹が、ワーキングホリデーでニュージーランドに住んでいるのですが、オーストラリアの方も含めて紫外線が日本の何倍も強く、皮膚がんの発症率がとても高いそうです。

そのため長袖の服を着ていても、その上から日焼けしてしまうそうで妹が言うには、ニュージーの日焼け止めは日本のものよりも、かなり強力な日焼け止めを売ってるそうです。

日本から自分で持って行った日焼け止めはまったく役に立たなかったそうで、気をつけていないとすぐに肌がヤケドの状態になるため現地の日焼け止めを購入し、テレビではいつも紫外線対策用のCMが流れていて、外に出ると小さな子供にもサングラスやスカーフなどを使い肌の露出を防ぐ様な格好をさせて、公園などで遊ばせているそうです。

私は「焼かない派」なのでニュージーの強力な日焼け止めは、ちょっと興味ありです！（笑）

日本も、5月～8月が紫外線が強くなる時期だそうなので気をつけたいものですね。


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