ドリアなのに…

こんにちは。

食育心育アドバイザーの

ゆきえっちです

昨晩は、ちょっと疲れたので、

手抜きドリア

でも、このドリア

「まごわやさしい」の「まごわやし」

が入ってるんです‼️

ま→ホワイトソースが豆腐。ごはんは五穀米。

ご→五穀米にゴマ入り。

わ→ごはんに青のりをまぜました。

や→ブロッコリーやサラダ。

し→しめじ。

ミートソースは市販のものです

ソースが豆腐なので

めっちゃお腹いっぱい

長女ちゃんは、

このドリアが大好き

でも、やっぱり

末っ子ちゃんは苦手のよう。

そんな時は

必殺

シャケかけごはん(笑)

苦手なメニューのときは

無理には食べさせません。

一口チャレンジして

苦手だったら

ふりかけごはん(笑)

わざわざ別メニューは作りませんが、

無理矢理、苦手なごはんを食べさせて、

楽しくない食事より

時には、ふりかけごはんでも楽しく

食べる方がいいかな

これ食べてみて、美味しいよ！

とか

もうちょっと大きくなったら、

食べられるかもね。

とか

この味、苦手だったね。

なんて

声かけてあげると

お互い楽しいですよ