痩せました〜！

先日、スポーツ栄養コンディショニング

アドバイザー2級講座を終え、

まだまだ知りたいと、

1級講座も受けました〜

まだ、復習はしてないんだけど、

まごわやさしい

(怪我をしない体づくり)

の食事と手作りプロテイン。

お米を炊くときににがりを入れたり、

手作りスポーツドリンクなどなどを実践‼︎

すると、

3週間で

なんと

なんと

2キロ痩せました〜‼️

痩せたくて、

食生活に気をつけてた

わけではないので

嬉しい副産物

しかも、気のせいか、

カラオケで

声も出しやすくなったという…。

最近、校区の子ども会の行事の運営で

かな〜り忙しかったので、

栄養の勉強ができなかった〜

試験もあるから、

今日から、また勉強頑張るぞ