2020年４月15日(水）晴れ…… ♫ 基礎運動 ♫ ……
運動不足です。
電車を利用する場合、駅まで歩くし、構内も歩く、現場に着いても歩く。
それがこの頃は乗らないものだから、どうしてもねぇ。
スマホで歩数を確認したら3000歩にも届いていない。
あれれ。
室内で、せめて腹筋運動をしよう、腕立て伏せもしよう。
筋トレyoutube検索。おもむろに。
その道で鍛えている方の解説は説得力あり。
で、今日は、
負荷を減らした腹筋／10回。これで精一杯、うぐぐ。
負荷を減らした腕立て伏せ／5回。これで精一杯、うぐぐ。
明日もするわ。
「星巡りの詩」です。
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２枚目のアルバム「あやまらないで」。発売終了(お休み中）です。
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