大晦日から正月にいたる３日間、つきあい上どうしても食べざるをえませんでした。
あっという間に体重が１kg増えました。
しかしその前後をしっかりセーブしていたので、前回から３００g増で初リフィートへ。
皆さん１～２kg増が当たり前のようで、
「こんな楽なお客様は珍しいんです」と褒められました。
体重を増やしすぎた客に対して、気持ちはわかるけれど、ある程度強くも言わなければならず、
スタッフはなかなか辛いのだそうです。
そうね、褒めたりおだてたりは簡単だけれど、お金をもらって強く言うのは大変よね。
幸い脚は一切太くなっていませんでした。
むしろ足首等細くなっています。
体重増が、すぐに脂肪になる訳ではないようです。
マッサージをしていたし。
副店長が私の脚をくまなくチェックしてくれました。
「ふくらはぎの内側は、これ以上落とさないほうがいいですね」
私はO脚もあるので、それが目立つからだそうです。
「ふくらはぎは充分ですから、マッサージは足首に集中してください」
言われてみると、足首の上、つまりソックスを履いてリブ網にあたる部分が、
確かにしまりがありません。
いつも夜マッサージをするので、ちょうどむくむ部分だし、気がつきませんでした。
足首のマッサージの仕方を習います。
アグラをかく形で、肉をしごくようにします。
「もし夜はむくんでやりにくいようだったら、朝やってもいいんですよ」
「えっ、半身浴の後でなくてもいいの？」
「いつでも出来るときでいいんです。マッサージは手数（てかず）ですから」
手数という言葉は初めて聞きました。
でも、すごくリアルにわかります。
私はふくらはぎの脂肪を落とすことに熱中していたので、
本当にふくらはぎの下が、少しむくんだように、しまりが無いんです。
つまり熱心にマッサージしたふくらはぎは、それだけ効果が上がったということなんです。
「こんなにはっきり、マッサージの効果って、目に見えるのねー」
「はい、本当に手数なんですよ。やればやるだけ効果があるんです。みなさんマッサージっていうと、気持ちがいいものとか、そういうふうにしか思われないんですけどね」
そして最後に、右ひざのお皿の下半分の所にセルライトが少し残っていると指摘を受けました。
左側は大丈夫だそうです。
ひざのお皿を覆う部分なんて、ほぼ皮ですよね。
でもここの脂肪がなくなると、ひざの骨が浮き出て、大人っぽい脚になるのだそうです。
なんて、指示が細かくなったんでしょう。
もう完全に「細くする」から「美しくする」に内容が変わっています。
トリートメントが終わってから、店長と今後の相談をしました。
契約した回数はあと２回。
一般の人はいまの私のように「仕上がった」後、５回から１２回くらい「体質改善」に通います。
これは細くなった体を固定して維持するという意味があるようです。
いままでと同じ基本的なトリートメントを、だいたい月イチのペースで受けるそうです。
これの意味を、突っ込んで聞いてみました。
店長の説明は以下のようなものでした。
「一般的に言うリバウンド対策なんですが、体は慣れ親しんだ元の体に戻ろうとするんですよね。
それをトリートメントを繰り返しながら、いまより１、２kg増で、それが日常的な体重となるよう、体を慣らしていくんです」
私「どのくらいの間、用心しなければいけないの？」
店長「だいたい、１年と考えられてください。そのあいだの体重の増減は、２kg以内に抑えられてください」
「わかったわ。摂取カロリーを100kcalずつ増やしてみて、体重の変化を見るわ」
「ところで疑問なんだけど、なんで定期的にトリートメントを受けなくちゃいけないのかしら。摂取カロリーを増やしながら、１年様子を見るだけでいいんじゃないの？」
「H様（私のこと）はゆっくり体重を落とされたから、それで大丈夫だと思いますが、みなさん、週に２、３回とかトリートメントを受けられて、急激に体重を落とされているんですよ。それだと、やはり体が戻ろうとする力も強いんです」
なーるほど。余談ですが、ダイエットを始めたころ便秘ぎみだったのが治りました。汚い話ですが、一時期すごく減った排泄物が増えてきました。体が以前ほど「飢餓モード」にならないようで、同じようにカロリー制限をしているのに、吸収率が下がっています。100kcalくらい余計に食べて、ちょうどいい感じです。体が新しい体重に慣れつつあるのかもしれません。
「１年間で体重をゆっくり２kg増やすとして、いま現在の脚を維持するためには、あとどのくらい体重を落としておけばいいかしら」
「体重を増やすあいだは、とにかくマッサージを続けて、増加分を脚以外の所に持っていってください。それでも、脚だけゼロという訳にはいきませんから、そうですね、あと１kg落としておけば心配ないと思います」
結論として、あと２回のトリートメントは２週間おきという事にしました。そして、その４週間の間に体重を1kg落とします。
そのあとは、自分で維持してみせます。
ここまで計算通りに来たのだから、たぶん出来るでしょう。
ちなみにこの日、私はジャガード織のニットレギンス（これ）に、ブーティというスタイルでした。このごろパンツをあまり履きません。理由はブカブカだから。ユニクロの22inchのスキニーフィットテーパード（ひざ下が細いもの）ですら、余裕があってストレートジーンズにしか見えません。他ブランドのもっと細いものは、ダメージが派手に入ってしまい若い人向けでだめ。ブーツはブーツインしてもブカブカで、長靴を履いているみたいで格好悪いし。
想像もしなかった展開です。
あっという間に体重が１kg増えました。
しかしその前後をしっかりセーブしていたので、前回から３００g増で初リフィートへ。
皆さん１～２kg増が当たり前のようで、
「こんな楽なお客様は珍しいんです」と褒められました。
体重を増やしすぎた客に対して、気持ちはわかるけれど、ある程度強くも言わなければならず、
スタッフはなかなか辛いのだそうです。
そうね、褒めたりおだてたりは簡単だけれど、お金をもらって強く言うのは大変よね。
幸い脚は一切太くなっていませんでした。
むしろ足首等細くなっています。
体重増が、すぐに脂肪になる訳ではないようです。
マッサージをしていたし。
副店長が私の脚をくまなくチェックしてくれました。
「ふくらはぎの内側は、これ以上落とさないほうがいいですね」
私はO脚もあるので、それが目立つからだそうです。
「ふくらはぎは充分ですから、マッサージは足首に集中してください」
言われてみると、足首の上、つまりソックスを履いてリブ網にあたる部分が、
確かにしまりがありません。
いつも夜マッサージをするので、ちょうどむくむ部分だし、気がつきませんでした。
足首のマッサージの仕方を習います。
アグラをかく形で、肉をしごくようにします。
「もし夜はむくんでやりにくいようだったら、朝やってもいいんですよ」
「えっ、半身浴の後でなくてもいいの？」
「いつでも出来るときでいいんです。マッサージは手数（てかず）ですから」
手数という言葉は初めて聞きました。
でも、すごくリアルにわかります。
私はふくらはぎの脂肪を落とすことに熱中していたので、
本当にふくらはぎの下が、少しむくんだように、しまりが無いんです。
つまり熱心にマッサージしたふくらはぎは、それだけ効果が上がったということなんです。
「こんなにはっきり、マッサージの効果って、目に見えるのねー」
「はい、本当に手数なんですよ。やればやるだけ効果があるんです。みなさんマッサージっていうと、気持ちがいいものとか、そういうふうにしか思われないんですけどね」
そして最後に、右ひざのお皿の下半分の所にセルライトが少し残っていると指摘を受けました。
左側は大丈夫だそうです。
ひざのお皿を覆う部分なんて、ほぼ皮ですよね。
でもここの脂肪がなくなると、ひざの骨が浮き出て、大人っぽい脚になるのだそうです。
なんて、指示が細かくなったんでしょう。
もう完全に「細くする」から「美しくする」に内容が変わっています。
トリートメントが終わってから、店長と今後の相談をしました。
契約した回数はあと２回。
一般の人はいまの私のように「仕上がった」後、５回から１２回くらい「体質改善」に通います。
これは細くなった体を固定して維持するという意味があるようです。
いままでと同じ基本的なトリートメントを、だいたい月イチのペースで受けるそうです。
これの意味を、突っ込んで聞いてみました。
店長の説明は以下のようなものでした。
「一般的に言うリバウンド対策なんですが、体は慣れ親しんだ元の体に戻ろうとするんですよね。
それをトリートメントを繰り返しながら、いまより１、２kg増で、それが日常的な体重となるよう、体を慣らしていくんです」
私「どのくらいの間、用心しなければいけないの？」
店長「だいたい、１年と考えられてください。そのあいだの体重の増減は、２kg以内に抑えられてください」
「わかったわ。摂取カロリーを100kcalずつ増やしてみて、体重の変化を見るわ」
「ところで疑問なんだけど、なんで定期的にトリートメントを受けなくちゃいけないのかしら。摂取カロリーを増やしながら、１年様子を見るだけでいいんじゃないの？」
「H様（私のこと）はゆっくり体重を落とされたから、それで大丈夫だと思いますが、みなさん、週に２、３回とかトリートメントを受けられて、急激に体重を落とされているんですよ。それだと、やはり体が戻ろうとする力も強いんです」
なーるほど。余談ですが、ダイエットを始めたころ便秘ぎみだったのが治りました。汚い話ですが、一時期すごく減った排泄物が増えてきました。体が以前ほど「飢餓モード」にならないようで、同じようにカロリー制限をしているのに、吸収率が下がっています。100kcalくらい余計に食べて、ちょうどいい感じです。体が新しい体重に慣れつつあるのかもしれません。
「１年間で体重をゆっくり２kg増やすとして、いま現在の脚を維持するためには、あとどのくらい体重を落としておけばいいかしら」
「体重を増やすあいだは、とにかくマッサージを続けて、増加分を脚以外の所に持っていってください。それでも、脚だけゼロという訳にはいきませんから、そうですね、あと１kg落としておけば心配ないと思います」
結論として、あと２回のトリートメントは２週間おきという事にしました。そして、その４週間の間に体重を1kg落とします。
そのあとは、自分で維持してみせます。
ここまで計算通りに来たのだから、たぶん出来るでしょう。
ちなみにこの日、私はジャガード織のニットレギンス（これ）に、ブーティというスタイルでした。このごろパンツをあまり履きません。理由はブカブカだから。ユニクロの22inchのスキニーフィットテーパード（ひざ下が細いもの）ですら、余裕があってストレートジーンズにしか見えません。他ブランドのもっと細いものは、ダメージが派手に入ってしまい若い人向けでだめ。ブーツはブーツインしてもブカブカで、長靴を履いているみたいで格好悪いし。
想像もしなかった展開です。
