体にイイコト。

冬の間運動不足で、しかも、
コレステロール過多気味だったことが判明した福山です


寒くて寒くてウォーキングとか
できなかった

ちょっとずつ体にイイコトをしていこうと、
まず昨日はヨガにいきました


前もブログに書いた、
赤ちゃん連れのママさんに人気の教室です
前回はそうとは知らずに行ったので
赤ちゃんが
奥でコロコロねんねしているのと、
妊婦さんも多く来ていたことにびっくりしたのでした


今回も可愛い赤ちゃんと、
一・二歳くらいのキッズがいるなかで
教室が始まったのですが…


我々のヨガのポーズがきつくなるほどに、
なぜか赤ちゃんたちの泣き声が大きく
なる


先生が、
『もっともっと手のひらを天井に伸ばして～、呼吸を深く深く保ちながら
体を存分に伸ばしましょ～う』
とか言っているなかで

赤ちゃんたちは
『ギャーーーーーーーーーー』
『あーーーーーーーーーーー』
キッズも、
『ママのだっこがいー、だっこがいーよー』


…でも、
教室は平然と続けられます。
なんともシュールな空気に感じたのは…
子供のいない私だけ、だと思います。


だってママたちは
毎日この泣き声のなかで暮らしているし、

ヨガ教室にはリラックスをしたくて
来ているんですから
貴重な時間を集中してレッスンに励まなきゃね…


そういうことに理解のある教室って
少ないと思うので
とてもいいなあと思います




さて、
運動もしたのであとは食事の改善だ

ここのところ、
野菜や魚を意識して多く摂ろうと、
心がけています

スッキリさらさらな血になーれ