部屋からみえるミモザ
通常のミモザより遅めに咲く種類かな？
３月に見頃な玄関先に咲いてたミモザは
ちゃま
ちゃんが剪定し過ぎて
もう見ることはできないので
この部屋からみえるミモザと
お花達に
毎朝癒される
ありがとう
先日高校からの友人に会った
久しぶりに甘いものもたべた
彼女の近況やこれからのことや
あれやこれやと
話しをしていても尽きない
同じクラスには一度もなっていないけど
運動部で切磋琢磨頑張ってきたから
住む場所は離れていても
こうやってまだ友達でいられるのが
嬉しい
前回会ったのは…
コロナ前だっけ？
と
驚く
そんなに月日が経ってたなんて…
そして！
同じ年齢だと
時は流れていても
色々体の変化について
共通して分かり合える
高校の時は体が薄ーいスリムな彼女も
50歳を超えて
ちょっと驚いたのは‼️
少しふっくらしていたので
やっぱりみんな通る道だよね
私も息吸うだけで太るんじゃないかと
何をしても
お腹周りが膨らんで
全身が大きくなっていく時期があった
だからこのままだとやばい
やばいよ！やばいよ！
と
去年は色々食事！運動！…色々
試した結果！
そこから脱出できて
キープできている
なんなら
それを続けていると
いっぱい食べないと
気を抜くと痩せるというような…
というような…今は
少し緩やかに食生活を気をつけながら
続けている
おかげで更年期の大変さは
全く無い
そんな話をしたら…
彼女もやってみたい！と
早速好奇心旺盛な彼女は
すぐ実行！
さすが！！！
そういうところは全く変わってない
ただいま実験中
何を食べるか！よりも
何を食べないか‼️
が大事
あとは
運動
睡眠
ストレス
生活習慣を整える
ごく普通なことなんだけど
実際やる！となると
出来ない
やらない
やりたくない人
続けられない人が多い
健康は
1ヶ月後
1年後
10年後…
20.30年後…の未来の自分に
プレゼント🎁してる
未来の自分がどうなっていくか
楽しみである
60〜70歳になってやりたいことは
もう決まっている
新婚旅行で行ったメキシコへ
また行きたい
そして
シュノーケリングツアーに参加して
元気に泳ぎたい
以前みた60〜70代のおばさま達の元気な姿が
忘れられない
私の目標は
いつまで内側から輝くように
元気でいたいみーるこーなのです
明日も素晴らしい１日に
☆健康的な体質改善！
毎朝リンゴ酢➕🍋レモン➕塩をいれてのんでるよー
塩素除去して水を飲みましょう
