部屋から見る景色お花を増やしてみたら
とっても気分が良い
去年から
食べる物引き算形式で
色々試してみている
今回は大好きなcoffee☕️
毎日飲み
多い時は朝も昼も夕方も夜も
なんて時もあり
カフェイン中毒になってました…
それに
coffee飲む事で水や白湯を飲むスペースが
ほとんどない…
だから
それを午前だけcoffeeを飲むに
変えてみた
↓
やはり
午後は水や白湯を飲むことで
お通じもより良いし
何より夜ぐっすり眠れる
そして
カフェイン入りcoffeeを
カフェインレス
デカフェにしてみた
↓
夜20時過ぎると眠い
21時過ぎると
眠くて目が開いてるのが辛い
22時になると
気づけばコクンコクンと
首が傾いてる
眠さMAXで眠りにつける
ぐーーーっすり眠れる
とにかくスムーズな睡眠に💤
入れる
ただ午前のカフェインがないと
午前中シャキッとしない
気もする…
今回1週間試したので
もっと長く続ければ
体の調子や肌の調子も違うのかも？
そして
coffee豆🫘がどんどん高騰してきて
気軽に飲みづらくなってきた昨今
ちゃま
ちゃんが
生豆を買って初自家焙煎に挑戦
豆🫘はこちら
こんな感じて振っては置き
15分続け
冷まして
出来上がり👏
飲んでみると
お店並みに美味しい
初めてなのに上出来👏
褒めて褒めちぎって
(でも本当に美味しい)
すぐ第二弾
深煎りを焙煎してくれました
右が最初に焙煎した浅煎り
左が2回目深煎り
色がしっかり違う
生豆で買えば1/3くらいの値段
焙煎料金が結構するんだな
ま、確かに手間がかかる
今のところ
ちゃま
ちゃん楽しんで
焙煎してくれてるので
飽きさせないように
飲むたびに褒めようとおもう
coffee好きな皆さんも
どうですか？
明日も素晴らしい1日に
朝はお水にリンゴ酢とレモンと塩いれて
飲んでます
