今日で3周年らしい
duolingoを初めて
あっという間に3年経ったようです
こんな通知が↓きて気づいた
韓国語をセルフで始めてから
3年
日本語でいうあいうえおなどの
아 이 우 에 오
などだけは
事前にネット覚えていた
それから興味がもっとでて…
アプリでやり始めた！
何で続けられたか⁈
好きで楽しかったから！
これがあると↑無理なくできる
習慣化にするには
ただ
行動を繰り返すことらしい
繰り返すことに人は嫌悪感を抱き
脳が環境を変えられる事に苦痛を感じる
だから
簡単に出来る事から！
毎日続けられる内容で
ハードルを下げて始めると続く
(単語一つだけ覚えるとか…)
習慣化できるまでに
3週間〜半年で定着し始めるようなので
まずは3週間やってみる！
duolingoのアプリは
一回数分で終わるし
通知もくるから
あ！やろうってなる
ここ数年
習慣化できてることが増えた
特に朝の運動を続けていけてるのが
嬉しい
ラジオ体操から始めたのでね
小さな達成感が増えてきます
明日も素晴らしい1日に
朝水にわって飲んでます
