日本人の99%が
ビタミンD不足！と言われてる
体内のカルシウムを吸収を促して
骨を強化してくれる
免疫力向上にも
冬に入ってきたので
陽を浴びる時間も少なくなるので
この時期から夏前までは
サプリの力をお借りしてます
愛用サプリはこちら
今回D+k2にしたとちゃま
さん
(ビタミンDだけでも良かったと思うが…)
健康であればk2は不足しないらしいので…
骨を強化してくれるから
80代の私の母とかには良いかも
このサプリは
液体タイプで一回に2滴ほど
(結構長持ちするのでコスパ良い👌)
そんなんで効くのだろうか？と
思いつつも…
食事でも摂るので👌
シャケやサバにきのこ類は好きで
良く食べます
ただし＊ビタミンDの過剰摂取は🆖です
そして気になるこんな記事も目にしました！
ドキッ
慢性的なビタミンD不足も原因の一つらしい
お腹ぽっこりに顔たるみ
…
…朝の運動も続いてます
軽めだからつづけられてるかも
この調子で続けます
楽しい週末をお過ごしください
